Enweghị ihe mere ị ga-eji pụọ n'ụsọ osimiri ma ọ bụ n'èzí
Agwarala gị na ọ dịghị mma igwu mmiri n'oge oge gị? Ọ dị mma na ị na-ajụ ya. Igwu dị nnọọ mma nye gị n'oge ị na-achọ ịchọta.
Ị nwere ike ibu mmiri n'oge gị
N'eziokwu, ọ bụ ezie na ị na-ahụ gị nsọ ị nwere ike ịme ihe ọ bụla ị na-eme n'oge ọ bụla ọzọ nke ọnwa ahụ. Ee, nke ahụ na-agụnye ihe nile si na igwu mmiri na mmekọahụ .
Imirikiti ozi ị chọtara na-atụ aro ịhapụ mmega ahụ gị n'oge oge gị dabere na nkwenkwe ọdịnala na ụma gbasara nsọ nwanyị. Ịnọ n'ime mmiri mgbe ị na-ahụ nsọ gị anaghị etinye gị n'ọnọdụ nsogbu ọ bụla nke ibute ọrịa. Ọzọkwa, ọ dịghị mgbanwe dị n'ahụ gị n'oge oge gị nke ga - eme ka ị bụrụ onye na - emerụ ahụ mgbe igwu mmiri.
Onye ọzọ na-atụ egwu banyere igwu mmiri na mmiri n'oge oge gị bụ echiche nke ọbara ọbara nke nwoke ga-adọta sharks. Ọ bụ ezie na enwere ihe dị mkpa mere ị ga-eji na-egwu mmiri, nkwenkwe kwenyere n'etiti ndị ọkachamara shark bụ na ụmụ nwanyị na-asọ nsọ anaghị adọta sharks.
Ihe kachasị mkpa iji tụlee mgbe igwu mmiri na oge gị bụ ijide n'aka na ị nwere nchedo zuru oke iji chịkwaa ọbara ọgbụgba gị.
Kwụsị Oru
Nhọrọ kachasị mma ị ga-ahọrọ maka ịkwa mmiri bụ ma ọ bụ bupon ma ọ bụ cupstrual cup.
Pads anaghị arụ ọrụ n'ihi na ha enweghị ike ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ihu mmiri mgbe mmiri gwụchara ha. Ị nwere ike ijedebe na stains na anya gị swimwear, na ụfọdụ n'ime mmiri gị ga-aba n'ime mmiri.
Mgbe ị na-eji bupon maka igwu mmiri, ị nwere ike ịchọrọ otu n'ime mmetụ elu. Mmiri bupon ga-etinye mmiri ụfọdụ, na-eme ka ọ daa ntakịrị ma ghara inwe mmụba maka nrugharị gị.
Ị nwere ike ịchọpụta na ị ga - agbanwe agbanwe ugboro ugboro. Na-emekwu ya ka ị nwee ike ịgbanwe mgbe ị na-egwu mmiri. Dị ka mgbe niile, egbula ihe mgbochi ihe karịrị awa asatọ ka nke ahụ na-eme ka ọnyá nke ọnyá na-egbu egbu.
Ọ bụrụ na ị dị jụụ na-eji iko nke menstrual, nke a bụ ezigbo ihe ọzọ n'ihi na ọ dịghị etinye mmiri ọ bụla nwere ike ịbanye n'ime ikpu gị.
Uru nke Igwu n'oge gị
Ọ bụghị naanị na ọ dị mma ịga igwu mmiri n'oge oge gị, mana ọ bụkwa ezigbo echiche. E gosipụta na ị na-arụsi ọrụ ike iji nyere aka belata ike na ike ọgwụgwụ nke ụfọdụ ndị inyom na-enwe n'oge oge ha.
Igwu, karịsịa, nwere ike inye aka. Ebe ọ bụ na ahụ gị dị na mmiri, ị nwere ike ọ gaghị achọpụta ahụ erughị ala nke bloating ị nwere ike n'oge gị oge. E gosipụtakwara mmegharị ahụ na-adịghị mma mmiri na-enye aka na-achịkwa oge nsogbu.
Igwu ma ọ bụ omume mmiri ndị ọzọ nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji nweta ihe mgbu na nchekasị n'oge oge gị. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe n'ụsọ osimiri, ekwela ka oge gị kwụsị gị ịnụ ụtọ ụbọchị dị mma n'anyanwụ. Naanị echefukwala ịbịakọta obere ụyọkọ ndị ọzọ tinyere ebe nchekwa anyanwụ gị.
Site na igwu mmiri asọmpi na ikpo ọkụ, ọ dị mma ịnọ na mmiri n'oge oge gị.
Ọ bụghị naanị na ọ zuru oke nchekwa na ọ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ.
> Isi:
> Saeideh R. Ihe Mmetụta nke Na-ahụ Maka Ọkụ Mmiri na Dysmenorrhea na Ụmụaka na NonAthlete. Iran J Nurs Midwifery Res. 2013; 18 (5): 38-383.