Na-achọ ihe ị ga-ebuli ebe nchekwa gị?
Otu echiche si kwuo na caffeine ahụ, bụ nke ejikọtara ya na obere ihe ize ndụ nke ọrịa Alzheimer mgbe ọ na-ekpochapu n'ime afọ ole na ole, nwekwara ike inye aka meziwanye ọrụ ị na-arụ ọrụ ugbu a. Na-ada m ụda. Ọ bụ ezie na abụghị m onye na-aṅụ mmanya kọfị, m na-eme ka ndị nwere obi ụtọ, "na-eme ka kọfị" ọṅụṅụ dị ka swiss-vanilla-mocha-chocolate cream, ya mere, ọ bụrụ na ha nwere ike inyere m aka, nke ahụ bụ nnukwu akụkọ.
Na, maka ọtụtụ nde ndị nọ n'ebe ahụ na-ahụ kọfị kọfị kwa ụbọchị, nke a bụ ihe zuru oke mere ị ga-eji na-eme usoro ụtụtụ ahụ. (Ọ bụghị na ị chọrọ ihe kpatara ya.)
Nnyocha kwuru
Dị ka otu nnyocha e mere na nso nso a bipụtara na 2014 a na-eduzi na Mahadum Johns Hopkins, caffeine na-eme ka nchekwa dị mma. Ọmụmụ ihe ahụ gụnyere 160 ụmụ nwoke na nwanyị ndị e tinyere na-egosi ihe ngosi iji lee. Nkeji ise ka e mesịrị, ha nyere ha caffeine 200mg ma ọ bụ placebo (adịgboroja). Awa iri abụọ na anọ mgbe nke ahụ gasịrị, ndị sonyere ya na caffeine dị na ya gosipụtara mmelite na ncheta ha na ihe oyiyi ndị a ma e jiri ya tụnyere ndị natara nchịkwa placebo. Dị ka ndị na-eme nchọpụta si kwuo, inyefe pill ahụ mgbe ihe oyiyi ahụ gosipụtara na caffeine mere ka ncheta nke ndị na-ege òkè gbanwee, kama karịa ihe ndị ọzọ nwere ike ime gụnyere na mmelite ahụ bụ n'ihi mmụba ma ọ bụ ileba anya.
Akwụkwọ akụkọ bụ Neuroscience chọpụtara na mgbe ndị okenye toworo caffeine, ha gosipụtara ebe nchekwa dị mma na-atụle ndị na-enweghị caffeine.
Nnyocha nke atọ gosiri na aṅụ ndị na-eri caffeine nwere ike icheta ihe na-esi ísì ụtọ karịa aṅụ ndị na-eri sugarrose. (N'ezie, ajụjụ gbasara ụdị ọmụmụ a bụ ma ọ bụ ụmụ mmadụ ka ọ sụgharịrị ma ọ bụ na ọ bụghị.)
Otu nnyocha wee tụnyere ụyọkọ caffeine na glucose ma chọpụta na mgbe a na-emekọ ihe ọnụ, oge mmeghachi omume nke ndị so na ya, ncheta okwu na nlebara anya (ịta) dị mma ma e jiri ya tụnyere ndị natara caffeine ma ọ bụ glucose, yana ndị natara placebo.
Caffeine nwekwara ike ime ka ncheta ohere anyị dị. Ọmụmụ ihe tụnyere ndị na-eri caffeine mgbe nile nye ndị na-adịghị eri caffeine ugboro ugboro. Nsonaazụ gosiri na mgbe ìgwè abụọ ahụ kpofuru caffeine, map ha na-ebute ike (otu nlele nke ohere ha) gbanwere. N'ụzọ na-adọrọ mmasị, ndị na-azụkarị caffeine na-egosipụtakarị uru site na ọgwụ caffeine ma e jiri ya tụnyere ndị na-emecha kpochapụ caffeine.
Naanị site na kọfị?
Otu nnyocha gbasara ụmụ nwanyị ndị ruru afọ 65 bụ ndị nwere ọrịa obi na-arịa ọrịa obi (ya mere ọ bụ ihe ize ndụ dị elu nke ịda mbà n'obi metụtara nkwarụ vascular ). Ọmụmụ ihe ahụ weere ihe oriri caffeine ha ma mee nyocha nke uche na oge ọ bụla karịa afọ ise. Nsonaazụ chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị nwere nnukwu caffeine, karịsịa site na kọfị - ọ bụghị site na colas ma ọ bụ tii - mere ihe ka mma karịa ule na-eme ka ndị na-aṅụ obere caffeine.
Nri Ike
Kedu banyere ndị na-eto eto na caffeine? Ụfọdụ ndị nnyocha na-achọpụta ma ọ bụrụ na ịṅụ mmanya, nke nwere oke caffeine, na-eme ka arụ ọrụ dịkwuo mma. Ọ bụ ezie na ha na-amụbawanye na ntụrụndụ, ndị na-etinyere (afọ15-18) ndị na-aṅụ mmiri ọṅụṅụ adịghị egosi ọdịiche dị ịrịba ama na arụ ọrụ ha mgbe e jiri ya tụnyere ndị na-aṅụ ebebo.
Gum?
Chọrọ ụzọ dị iche iche si etinye caffeine tinyere kọfị? Dị ka otu nchọpụta nyocha si kwuo, a na-egosipụta ọgwụ herbal gum caffein dị irè iji meziwanye ebe nchekwa.
Caffeine Ọ Na-emetụta Ebe Ncheta nke Ọdịiche Dị iche?
Akwụsịpụrụ? Nnyocha ọzọ na-achọpụta na ebe ncheta ọrụ na-eji mma caffeine eme ihe nke ọma, ma ọ bụ nanị na ọhụhụ a bara uru na ndị toro eto bụ ndị e wepụrụ. Ọmụmụ ihe nke abụọ iji mee ka nchọpụta a dị. Ndị nnyocha ahụ na ọmụmụ a chọpụtara na ncheta ncheta na ncheta nke ndị na-agbapụ ma kpochapụ caffeine, ma chọpụtakwara na caffeine mepụtara ọsọ nke mmeghachi omume na ikike inweta ozi ọhụrụ.
Ka Ọ Bụ Ụgha?
Nnyocha ndị ọzọ na-atụgharị uche na uru nke caffeine maka ncheta anyị. Otu nnyocha dị otú ahụ, bụ nke e bipụtara na Ọrịa nke Alzheimer , nyochachara nnyocha ndị e mere na caffeine na cognition ma kwubie na uru nke caffeine bụ nanị iji nwayọọ nwayọọ na-eme ka nchekwube anyị, obi anyị na uche anyị, kama icheta anyị.
Mmechi na Ntucha
Enwere otutu nnyocha banyere caffeine na mmetụta ya na ebe nchekwa na usoro ntụgharị uche ndị ọzọ. Nsonaazụ ya dịgasị iche iche, ma ọ dị ka nkwado zuru oke nke echiche ahụ bụ na caffeine na-eme ka arụ ọrụ na-arụ ọrụ. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na isi caffeine dị mkpa, na-egosi uru site na kọfị ma ọ bụghị isi mmalite.
N'ikpeazụ, ịdọ aka ná ntị, ka ị ghara ikpebi na ị nwere ike iri caffeine na-adịghị agwụ agwụ dabere na nchịkọta nchịkọta a dị mkpirikpi. Nye ụfọdụ ndị, enwere ahụike ahụike na ọbụna obere ala caffeine, na egosipụtakwa na enwere ike imebi ahụ ike gị.
> Isi mmalite:
> Mmasị. 2011 Aug; 57 (1): 303-7. Ọkụ Na-ekpo Ọkụ nke Herbal, Ma Ọ bụghị Ọkụ Mmiri, Meziwanye Akụkụ nke Ncheta.
> Psychology Ọmụmụ. 2010 Dec, 85 (3): 496-8. Ebe nchekwa Caffeine Enhances maka Extraverts.
> Ndị na-eche ihu na Neuroscience mmadụ. 2013 Oketopa 17; 7: 694. Caffeine Na-akwalite Nhazi Na-ahụ Maka Ọdịmma Ụwa na Ebe obibi na Ndị Na-enweghị Ebe obibi.
> Mahadum Jọns Hopkins. Jenụwarị 12, 2014. Ọ Na-abịaghachi M Ugbu A: Ndị na-eme nchọpụta JHU Chọta Caffeine Enhances Memory.
> Human Psychopharmacology. 2010 Jun-Jul; 25 (4): 310-7. Mmetụta nke Caffeine na Glucose, Naanị Ya na Njiko, na arụmọrụ ịrụ ọrụ.
> Journal of Alzheimer's Disease.Volume 35, Number 2 / 2013. Caffeine na Cognitive Ibelata na Ndị Agadi Nwanyị Na Nsogbu Dị Nsogbu
> Journal of Alzheimer's Disease 20 (2010). Ihe Caffeine Ọ Na-eme Ka Ọmụma Na-eme Ihe?
> Journal of Psychopharmacology. 2013 Jan; 27 (1): 71-6. Caffeine, Ntughari na Ọrụ Nche.
> Nature Neuroscience. E bipụtara n'Ịntanet. 12 Jenụwarị 2014. Ọmụmụ Ihe Na-amụba Ọmụmụ Caffeine Na-eme Ka Echeta Ndabe Njikọ na Ụmụ mmadụ.
> Neuroscience. 2013 Ọkt 10; 250: 364-71. Mmetụta Nchịkwa Caffeine Ukwu Na-arụ ọrụ na Njikọ Ọrụ Brain na-arụ ọrụ na Njikọ arụmọrụ na Ndị Agadi: Ntụle Ihe Mgbochi na Ọkụ Ọkụ MRI.
> Sayensị. 8 March 2013: Vol. 339 Mba. 6124 p. 1202-1204. Caffeine na Nectar Na-ahụ Maka Ọkụ Na-eme Ka Ncheta nke Onye Na-egbu Ihe Na-enye Ụgwọ Ọrụ.
> Tijdschrift voor Psychiatrie. 2013; 55 (1): 57-62. [Mmetụta nke Ịṅụ Ngwá Ike n'Ọrụ Nyocha nke Ndị Na-eto Eto].