Anyị niile na-eme mkpesa banyere anya mmiri site n'oge ruo n'oge, ma gịnị ka anya anụ pụtara n'ezie? Kedu ka anya anyị si agba ọsọ? Dịka onye dọkịta anya, ana m anụ mkpesa nke nju anya kwa ụbọchị, ọtụtụ ugboro kwa ụbọchị.
Mmetụta anya bụ ihe mgbaàmà ndị mmadụ na-eche mgbe anya gwụrụ ha. Ụfọdụ ndị na-ekwu na ha ga-achọ ka ha mechie anya ha ma lakpuo ụra mgbe ha nwere anya ihu.
Ha na-enwe ike ọgwụgwụ. Mgbe ufodu, ihe ojoo nwere ike inye gi isi ogwu ma o bu mee gi ka oju. Ka anyị nyochaa ọtụtụ ihe dị iche iche nke nsogbu ahụ.
Ahụhụ ike na-agwụ aghara
A na-akpata esere anya site na ihe dị iche iche. Akpa, oge ọ bụla ị na-eru nso ọrụ (n'ebe dị anya), ahụla ciliary, ahụ ike dị n'ime anya, na-amanye ka ị rụọ ọrụ oge ọzọ. Ọkpụkpụ ciliary bụ ahụ ike na-elekwasị anya ma na-enye ụmụ mmadụ aka ilekwasị anya n'ihe ndị dị nso. Mgbe ị na-elegide ma ọ bụ na-elekwasị anya na ihe ọhụrụ, ahụ ike ahụ na-ekwekọrịta ma na-eme ka oghere nwee ike ịbawanye elu ma mee ka ikike anya zuru ezu.
Ahụ ike nke Extraocular
Ụdị nkwonkwo ọzọ nke na-eme nkwekọrịta mgbe ịbịaru nso na-arụ ọrụ dị nso bụ ụbụrụ na-agbapụta . Enwere mpi isii nke isi na anya. Abụọ n'ime ihe ndị a, ndị na-ahụ anya, na-arụ ọtụtụ ọrụ mgbe ị na-elekwasị anya na ihe dị nso. Iji mee ka onyinyo ahụ dị na-elekwasị anya ma gbochie gị ịhụ okpukpu abụọ, nyocha ahụ na-eme ka anya gbanwee n'ime.
Ọzọkwa, mgbe ndị ahụ na-arụ ọrụ nkwekọrịta ruo ogologo oge, ha nwere ike iche na ha nwere nsogbu. Ihe ọzọ na-eme ka ese anya bụ mgbe ị na-ele anya ma na-ahụ maka ogologo oge. Dịka ọmụmaatụ, ka anyị kwuo na ị na-edegharị akwụkwọ nke ịda n'akụkụ n'akụkụ gị ma na ị ga-ele anya na azụ iji pinye ede ederede na kọmputa.
Ịgagharị anya mgbe niile na-apụ apụ nwere ike ime ka anya nhụsie anya. Ọzọkwa, ọ na-eyi gị n'uche. Ịchọrọ anya mgbe nile na-amalite ime ka ụbụrụ gwụ gị.
Ọrịa Ogment Ọrịa
Achọpụta anya na-esite n'aka onye na-adịghị ahụ anya. Ndị mmadụ na-eme mkpesa mgbe niile mgbe ha gụsịrị akwụkwọ maka ogologo oge. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ọ gaghị abụ anya nke anya nke na-akpata nsogbu ma kama anya anya na- akpata ya. Mgbe ọ bụla anyị na-elekwasị anya na ihuenyo kọmputa ma ọ bụ na-agụ akwụkwọ ruo ogologo oge, ọnụ ọgụgụ anyị na-ebelata na-ebelata. Oge ọ bụla, anyị na-etinye uche na ihe obere ọnụ anyị na-ebelata. Mgbe anyị na-ejighị nwayọọ nwayọọ na-emegharị, anyị anaghị emepụta ihe nkiri anyị na- agba agba na- emepụta ihe. Ọ bụrụ na anyaghị anyị anya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ha na-ahụ ike gwụrụ na nsogbu.
Nsogbu Nsogbu na-adịghị edozi
Ihe ọzọ na-akpata anya bụ nsogbu ọhụụ a na-amaghị. Obere nsogbu ọhụụ a na-ahụghị na-adị njọ karịa inwe nsogbu ọhụụ dị ukwuu. Mgbe mmadụ nwere nnukwu nsogbu ọhụụ, ha anaghị anwa. Ha na-ahapụkarị ma dọkịta dọkịta anya n'ihi na ha agaghịzi arụ ọrụ. Mgbe ị nwere obere nsogbu ọhụụ na-adịghị ahụkebe, ị na-agbali iji mechie ya site na ịcha na elegide anya.
Ịgbalị ịkwụghachi ụgwọ nwere ike ime ka ọ bụrụ na ị na- etinye aka na spasm wee hapụ gị ike gwụrụ na njedebe ụbọchị.
Glare
Enyoghi anya nwere ike ime ka anya nke anya. Glare bụ ihe ngosi a na-ahụ anya nke na-egbukepụ ma na-achịkwaghị. Mgbe ụfọdụ, ịchọta ọkụ nwere ike ime ka ọ daa mbà. Ọtụtụ ndị were ọrụ na-etinye ego buru ibu na-arụpụta ọrụ ndị dị ebube maka ndị ọrụ ha. Otú ọ dị, ha na-echefu kpam kpam iche ụdị ọkụ ọkụ dị mma maka ụfọdụ gburugburu ọrụ. Ụdị ọkụ ọkụ dị mma nwere ike ịmepụta ihe dị iche na arụpụta ọrụ nke ndị ọrụ. Ọ bụ ezie na ndị nlekota kọmputa anyị dị mma ugbu a karịa ka ha dị afọ ole na ole gara aga, ọkụ ọkụ na-enwu ọkụ nwere ike mgbe ụfọdụ ịmịpụ ọkụ nke na-emepụta ebe dị jụụ.
Otutu ihe na-esite n'anyanwụ na-esite na anyanwụ mgbe ị na-anya ụgbọala ma na-arụ ọrụ. N'ezie, ọ nwere ike ịkwụsị njedebe nke ukwuu nke na ọ nwere ike ịghọ ihe ize ndụ.
> Isi:
> Kọmputa, Ngwaọrụ Ntanetị, na Anya Anya. American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage