4 Atụmatụ maka ịgwọ, na igbochi, Breakouts
N'ihe banyere agba akpụkpọ anụ ma ọ bụ agbụrụ, ihe otutu anaghị akpa ókè: Ndị nwere akpụkpọ anụ Afrika-America (ma ọ bụ ndị na-agbanye n'ọchịchị na-agba ọchịchịrị n'ihi agbụrụ ọzọ) dị nnọọ ka ọ na-adịkarị ka ọ na-eme ka akpụkpọ anụ dị ọcha. Otú ọ dị, enwere obere esemokwu dị iche iche na-esi emetụta akpụkpọ anụ, dị ka otu nyocha a bipụtara na Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology na 2010.
Maka otu ihe, n'ọchịchịrị akpụkpọ ahụ, ọ na-abụkarị mmịnye na-apụta ọbụna na ọnya ndị a ga-ewere na ọ bụ "noninflammatory." Ma mgbe ọ bụla ntụpọ na-eme ka ọnyá na-egbukepụ, ha nwere ike ịhapụ ebe gbara ọchịchịrị. A na-akpọ nke a hyperpigmentation post-inflammatory (PIH) ma na-eme n'ihi na nsị na-akpata akpụkpọ anụ iji mepụtakwu ihe melanin, ihe na-enye akpụkpọ anụ, dịka American Academy of Dermatology (AAD) dị.
Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere agba aja aja ma ọ bụ na-acha oji ma ọ bụ nke na-adịkarị na otutu, ebe a bụ ihe ole na ole ị ga-eburu n'uche mgbe ị na-emeso mmechi.
1 -
Họrọ ọgwụgwọ ọrịa gị nke ọma.O nwere ike iyi na akpụkpọ anụ ma ọ bụ oji ga-abụ ihe na-adighi adọrọ adọrọ karịa anụ ọkụ ọkụ ma ọ bụghị nke a ma ọlị. Ọchịchịrị gbara ọkpụkpụ dị nnọọ ka ọ na-ewekarị iwe site na ọgwụ mgbochi, dị ka oké mmiri ozuzo. A na-atụle ndị na-emegharị ahụ, gụnyere Retin-A (isi tretinoin), Differin (adapalene), na Tazorac (tazarotene) maka nhọrọ dị mma maka ụcha akpụkpọ anụ n'ihi na ha na-emeso nsogbu nrịba ụka mgbe ha na-ekpochapụ breakouts.
2 -
Lelee mgbanwe na agba akpụkpọ.Ihe na-eme ka onye na-egbuke egbuke na-agwọ ọrịa kpamkpam ga-ahapụ onye nwere mmerụ ahụ n'ahụ onye nwere mgbagwoju anya. Ụfọdụ ọgwụgwọ na usoro nchịkwa nwere ike iduba n'ọchịchịrị ma ọ bụ ọkụ (ịhịpopido) nke akpụkpọ ahụ, dị ka peels, ọgwụgwọ laser, na microdermabrasion. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịbanye na ụlọ mposi maka nlekọta ihu , kpochapụ ya na ọkachamara n'ọrịa gị. Mgbe ahụ, hụ na onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụ nke anụ ahụ nwere ahụmahụ n'ịgwọ akpụkpọ anụ: Atụla egwu ịjụ.
3 -
Egbula oge ị na-emegharị ihe na breakouts.Mee oge ị ga-ahụ onye na-ahụ maka ọgwụ ahụ ma ọ bụrụ na ị nwere acne breakout (ma ọ bụ ụdị nsogbu akpụkpọ anụ, dị ka rosacea). Nke a bụ ụzọ kachasị mma iji gbochie nsogbu ịgba ụta. N'ezie, na-ekwu na AAD, ọmụmụ na-akwado mkpa ọ dị n'ịgwọ acne mgbe ọ na-amalite. Ọ bụrụ na a na-ahapụ breakout ka ọ ghara ịdị njọ, onye nwere akpụkpọ anụ na-enwe ọganihu dị ukwuu nke na-agbaze ọ bụghị naanị site na ntụpọ ntụpọ ma ọ bụ ihe ọkpụkpụ, ma ụdị ụdị ahụ a na-akpọ ọkpọ a na-akpọ okpo.
4 -
Nwee ike.Dị ka ọtụtụ nsogbu ahụ ike, ime ihe niile i nwere ike ime iji gbochie ihe ngwongwo ka mma karịa ichere maka breakout ma gbalịa ịgwọ ya. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ sitere na AAD maka ịchebe mmiri na mmiri na-asọpụrụ ndị nwere akpụkpọ anụ:
- Ọ bụrụ na ịchọrọ inwe pimples n'egedege ihu gị ma ọ bụ ụlọ nsọ na ị na-eji ngwaahịa ntutu isi nke nwere mmanụ, tinye ya naanị n'etiti etiti isi gị na nsọtụ ntutu isi gị, ma ọ bụ gbalịa gbanwee otu nke glycerin ma ọ bụ mmiri. Ọ bụrụ na ị na-ekpuchi okpu ma ọ bụ okpu, na-ehicha ya mgbe niile iji gbochie afụ mmiri, unyi, na mmanụ site na iwuli elu gị.
- Ejila ọgwụ nlekọta anụ ahụ nwere ike ịba ahụ gị. Na-agbapụ na ndị nwere mmanụ bụ ndị nwere butter ma ọ bụ bea butter, dịka ọmụmaatụ, ma kama ịhọrọ ndị akpọrọ "non-comedogenic" ma ọ bụ "agaghị clog pores."
- Jiri ihe eji eme ihe n 'oku ma ọ bụ nke na-adịghị eme ka ọ bụrụ ihe mkpuchi iji kpuchie ihe ọjọọ.
- Gosi ihu gị ụfọdụ TLC mgbe ị na-asa ya. Jiri onye na-ehicha dị nro, jiri ya na mkpịsị aka gị tinye ya, ma mgbe ị kpochara, pat-don't rub-akpụkpọ ahụ gị na akwa akwa.
> Isi mmalite:
> American Academy of Dermatology. "10 Atụmatụ maka ịchacha akpụkpọ ahụ na agba nke agba." Nov 17, 2016.
> Erica C. Davis, MD na Valerie D. Callender, MD. "A Review of Acne in Skin Ethics." J Clin Aesthet Dermatol . 2010 Apr 3 (4): 24-38.