Ị Gaghị agafe Naanị Ya!
Fibromyalgia (FMS) na ọrịa na- adịghị ala ala (CFS ma ọ bụ ME / CFS ) nwere ike ịbụ ọnọdụ efu. O nwere ike isiri gị ike ịnọgide na-abụ akụkụ nke ihe omume ọha na eze, ndị mmadụ nọ gị gburugburu enweghị ike ịghọta ihe ị na-eme. Ọtụtụ n'ime anyị aghaghị ịhapụ ọrụ anyị, bụ nke na-emepụtakwu anyị ma nwee ike ịgbakwunye nsogbu ego na ndụ anyị.
Ọtụtụ ndị nwere FMS ma ọ bụ ME / CFS na-enwekwa ịda mbà n'obi, ma ọ bụrụ na ọ bụghị, ọ bụ ihe na-agakarị site n'oge mkpali obi.
Ma ị nwere ndị enyi na ndị ezinụlọ kachasị akwado ma ọ bụ na ị na-enwe mmetụta na ọ dịghị onye na-akwado gị, ị nwere ike irite uru site n'aka otu onye nkwado. (Ọ bụrụ na i chere na ị dara mbà, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị banyere ya!)
Gini mere otu ndi otu ndi na-akwado?
Ọ bụ mmadụ ole na ole na-aghọta ihe ọ dị ka inwe nsogbu mgbu na-adịghị ala ala ma ọ bụ ike gwụrụ mgbe niile. Ọ bụrụ na ha enwebeghị ahụmahụ n'onwe ha, ọ na-esiri ha ike nghọta n'ezie banyere obi nkoropụ ị na-eche na ụbọchị ndị ahụ mgbe ị na-enweghị ike iche echiche ziri ezi na ọ siri ike ijide mkparịta ụka dị mfe.
Ka anyi chee ya ihu: otutu ndi mmadu achoghi acho banyere otua anyi si eche ihe obula. Ọbụna ma ọ bụrụ na ha chọrọ ịkwado, ndị na-ahụ ike adịghị echekarị banyere ọrịa.
Otú ọ dị, mgbe gị na ndị ọzọ na-arịa ọrịa nọ, nsogbu ndị mmadụ na-enwe ịghara ịkọ banyere ọrịa adịghịzi. Mgbe ndị nwere ọnọdụ a ga-ahụ onye ọzọ nwere mgbaàmà yiri nke ahụ maka oge mbụ, ọ nwere ike ịbụ nnukwu enyemaka iji mara na ọ bụghị naanị ha.
Ọtụtụ n'ime anyị na-esikwara ike ikwu okwu n'ihu ọha banyere ihe anyị na ndị na-enweta ya.
Mmetụta mmetụta na ọdịda dị iche iche maka ndị anyị na-enwe nsogbu ọrịa na-adịghị ala ala na nke nwere ike ịda mbà. Mgbe ụfọdụ, ọ na-enyere gị aka ịmata na ị nọghị naanị onye ọzọ nọ ebe ahụ na-enweta ihe ị na-ekwu.
Ọzọkwa, n'ihi ọdịdị ha, FMS na ME / CFS bụ ọnọdụ ị ga-amụta iji jikwaa. Ndị mmadụ "nọrọ ebe ahụ, mee nke ahụ" nwere ike ịbụ ndị kachasị mma iji nyere gị aka ịchọpụta ihe kacha enyere gị aka.
Kedu ka m nwere ike isi nweta otu?
Ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ọrụ nkwado dị n'ịntanetị ma, dabere na ebe ị bi, ị nwere ike ịchọta ha na mpaghara gị.
Ndị dị iche iche dị iche iche nwere otu ihe dị egwu:
- ha na-adị mgbe niile
- ị gaghị eji uwe ma pụọ n'ụlọ ahụ
- ị nwere ike izute ndị si n'akụkụ niile
Otú ọ dị, ha nwekwara ụfọdụ ihe ndabara. Nanị ihe ọ bụla nwere ike ịntanetị nwere ike ịdọrọ trolls ndị dị n'ebe ahụ iji bụrụ ndị jọgburu onwe ya. Enweghị aha na ịntanetị nwere ike ime ka ndị mmadụ bụrụ ndị kacha njọ. Chọọ maka ebe ị ga-anọ na-akparịta ụka ma ọ bụ peeji nke ndị na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ na-eme ụdị ihe a.
Tupu ị banye n'ime otu ụlọ ọrụ n'ịntanetị ma malite ịkọrọ ozi nkeonwe, chọgharịa site na eri iji hụ ma ụda dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ. Lezienụ anya ma enwere ọtụtụ ozi spamy na ma enwere onye nchịkwa nwere ike ịnagide nsogbu.
Mgbasa ozi mgbasa ozi na otu dị iche iche nwere ike ịba ụba, karịsịa, ma a bịa n'ìgwè nzuzo ma ọ bụ nzuzo. Ma, ọ na-esiri ha ike ịchọpụta.
Buru n'uche na ihe ọ bụla ị na-ede n'Ịntanet nwere ike ịlọghachite gị. Ị nwere ike ịchọpụta aha nke abụọ iji kpuchido nzuzo gị ma ọ bụrụ na onye ọrụ ugbu a ma ọ bụ onye na-achọ ọrụ, dịka akụkụ nke okwu ikpe, maọbụ ọ bụrụ na ị na-achọ maka nkwarụ.
Iji chọta otu n'ime mpaghara gị, Google dị mgbe niile. Ị nwekwara ike ịjụ dọkịta gị, chọpụta n'ụlọ ọgwụ ndị dị na mpaghara, ma chọpụta ụlọ ọrụ mkpuchi ụlọ ọrụ ahụ ike ịchọta banyere ego na mmemme. Ọ bụrụ na ịchọghị otu mpaghara, ị nwere ike ịmalite ịmalite otu.
N'ụzọ dị mwute, n'ihi na onye na-arịa ọrịa ndị a na-agbakarị ha, ìgwè dị iche iche na-akwado anyị ga-apụ n'anya ozugbo ha malitere.
Ọ bụrụ na ọ bụghị otu dị nso gị kpọmkwem maka fibromyalgia ma ọ bụ ọrịa nkwarụ na-adịghị ala ala, ma ịchọọ ịmalite, nweere onwe gị ịchọrọ otu agbụrụ nkwado maka ọnọdụ ndị ọzọ na njirimara ndị yiri ya. Nke ahụ nwere ike ịgụnye mgbu na-adịghị ala ala, arthritis, lupus, ma ọ bụ ọtụtụ sclerosis. O yiri ka ha ga-anabata gị, karịsịa ebe ọ bụ na ụfọdụ n'ime ndị òtù ha nwere ike ịmịnye fibromyalgia na agbanyeghị.
- Ngalaba Nkwado - Chọọ obodo ma ọ bụ State
- Banyere Fibromyalgia & Ọrịa Na-arịa Ọrịa na Facebook