Nye ọtụtụ ndị, usoro a nwere ike iduga n'udo na ekele
Dika mmadu na-anwu anwu bia na onwu nke onwe ya ma malite ikwadebe maka onwu, o nwere ike iji nyocha nke ndu, ma obu nkwekorita nke ndu , dika uzo iji chochi mmechi na echiche nke imecha.
Ntụleghachi ndụ adịghị agbaso ụkpụrụ a na-atụ anya ya, ọ dịghịkwa mmadụ abụọ ga-atụ anya ka ha nwetaghachi nkwekọrịta ndụ n'otu ụzọ ahụ. Nke ahụ kwuru, enwere oge ise nke nyochaghachi ndụ nke na-enye aka ịghọta: okwu, ọrụ, mgbaghara, ịnakwere, na ekele.
Okwu
Ịbịakwute ọnwụ ọnwụ nke na-abịanụ siri nnọọ ike nye ọtụtụ ndị mmadụ. Dika onye nwuru anwu na-agabiga uzo DABDA nke imeri , otutu echiche di elu ka ekwuputa. Iwe na -abụkarị mmetụta kachasị maka ọtụtụ n'ime oge a.
Ọ dị mkpa ka onye na-anwụ anwụ gosipụta mmetụta ọ bụla ha na-enwe. Igosipụta mmetụta siri ike na ịhapụ iwe dị mkpa iji nweta udo. Ọ bụrụ na a na-ahapụ onye na-anwụ anwụ nnwere onwe zuru oke nke nkwupụta, ezi ọgwụgwọ na ọnọdụ uche na nke ime mmụọ ga-ekwe omume.
Onye na-anwụ anwụ nwere ike ịnweta ikikere iji gosi iwe ha. Ọ pụrụ ịtụ egwu na site n'ịgwa onwe ya na ọ ga-ekewapụ ndị ọ hụrụ n'anya. Ọ nwere ike iwe iwe na ike dị elu ma nwee ihere nke mmetụta ndị ahụ. Site n'igosipụta iwe iwe - na ọrịa, na ezighi ezi nke ụwa, ma ọ bụ na ikike dị elu, onye na-anwụ anwụ na-akwadebe onwe ya maka udo na ịnakwere.
Ọrụ
Dika onye nwuru anwu nyochaghariri ndu ha, ha malitere imata ot'u ha si kere òkè n'ihe nile dakwasiri ha. Ha maara na omume, echiche, na ndụ ha bụ ọrụ ha naanị ha. Imirikiti ndị mmadụ na-akọwa nke a dịka ahụmahụ na-enweghị atụ. Ha mara na ha agaghị ata ụta maka ọrịa ha na ọnwụ anaghị apụta na ha adabaghị ndụ.
Nghọta nke a na-enyere onye na-anwụ anwụ aka na ihe niile merela ná ndụ ha ma kwadebe maka ihe dị n'ihu.
Mgbaghara
Mgbe mmadu nwetara mgbaghara nke oma, ha napu onwe ha n'olu nke ihe ojo na obi ilu. Igbaghara abụghị banyere ịnakwere omume na-ezighị ezi. Ngbaghara bụ maka ịhọrọ ịhapụ iwe na iwe na-egbochi anyị ibi ndụ n'udo.
Onye na-anwụ anwụ pụrụ ịchọpụta na ọ dị mfe ịgbaghara ndị ọzọ maka ihe mgbu ndị gara aga ma ọ ga-esiri gị ike ịgbaghara onwe ya. O nwere ike iche ma ndị ọzọ nwere ike ịgbaghara ya maka ihe ọjọọ ya, nnukwu ma ọ bụ obere. O nwere ike itinye oge na-arịọ ndị ọzọ maka mgbaghara, na-arịọ ike dị elu maka mgbaghara, ma na-agbaghara ndị mejọrọ ya mgbaghara ya.
N'akwụkwọ ya bụ Four Things That Matter Most , Dr. Ira Byock na-atụle ihe ọtụtụ ndị na-akọwa dịka ihe kachasị mkpa ịsị tupu ị nwụọ: "Ekele gị," "M gbaghara gị," "Ị ga-agbaghara m?", na "Ahụrụ m gị n'anya." Akụkụ abụọ nke okwu anọ bụ maka mgbaghara, na-emesi ike na ọ dị mkpa inye ma nweta ya tupu anyị anwụọ.
Ụfọdụ ndị ga-ahọrọ ịnwụ n'enweghị mgbaghara, ọ bụkwa nhọrọ dị mma. Ọtụtụ ndị ọzọ na-ahọrọ ikpo oku udo n'ime obi tupu ha anwụọ site n'inye na inweta mgbaghara.
Ịnabata
Ịnabata bụ njedebe ikpeazụ na nkwupụta DABDA nke ịnagide ọnwụ ma bụrụ akụkụ dị mkpa nke nyochaghachi ndụ. O yikarị ka anyị echefuru na ọnwụ bụ usoro okike nke ga-eme onye ọ bụla n'ime anyị, na-ahọrọ kama ịlụso ọnwụ ọnwụ ọgụ ruo ọgwụgwụ. Mgbe onye na-anwụ anwụ nabatara ọnwụ ha dị ka ihe a na-apụghị izere ezere, ha anaghị ada mbà ná ndụ kamakwa ikwe ka usoro ndụ nke ndụ mechie gburugburu ya.
Anyị enweghị mmasị na ihe anyị na-anakwere dị ka eziokwu, ma ịnakwere na ndụ zuru oke bụ nzọụkwụ dị mkpa iji nwụọ n'udo. Dị nnọọ ka a na-apụghị ịkwụsị nwanyị na-arụ ọrụ n'ịgba nwa ya, usoro ikpeazụ ịnwụ anwụ apụghị ịkwụsị ozugbo ọ malitere.
Mgbe mmadu nwuru anwu anakwere onwu ha apughi izere, ha na emeghe onwe ha iji nweta udo na obi uto n'oge ha.
Obi ekele
Mgbe ha nwetasịrị akụkụ ndị ọzọ nke ndụ nyocha zuru ezu, onye na-anwụ anwụ ga-enwe ekele dị ukwuu maka ndụ ha. Ọ ga-enwe ekele maka ndị mmadụ ná ndụ ya; ahụmahụ o nwere, ma ọ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ; ma nwee ike inwe ekele maka ike dị elu, ma ọ bụrụ na ọ na-ekwere na otu, maka ndụ o nwere. Ọ nwere ike igosi ndị enyi ya na ndị ọ hụrụ n'anya ekele ya. Nke a bụ ihe kachasị na anyị nwere ike ịnwụ, na obi ụtọ na mmụọ nke udo.