Ntuzi Nduzi nke Ighọta OT
Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịghọ ọkachamara n'ịrụ ọrụ, ọ na-enyere aka ịmata ihe ụbọchị ga-adị. Ọ bụ ezie na ụbọchị abụọ abụghị otu, ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa nwere ike ịtụle izu ụka na-adaba n'ụdị ihe ahụ mgbe ha rụchara ọrụ ruo oge na ụlọ ọrụ mmezi ma ọ bụ ụlọ ọrụ yiri ya.
Ka anyị leba anya otu ụbọchị n'ụbọchị ndụ onye ọkachamara na-arụ ọrụ na ị nwere ike ịmara ihe ọ dị ka ịrụ ọrụ dịka OT.
Ịmata Gị
Ndị na-agwọ ọrịa na-amalitekarị ụbọchị dị ka elekere 6:00 nke ụtụtụ. OT ga-ebili na ndị ọrịa ha. Akụkụ nke ọrụ OT na-enyere onye ọrịa aka ịmara ihe omume ndụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere mmerụ ahụ ụbụrụ ma ọ bụ merụọ ahụ ahụ, onye na-agwọ ọrịa nwere ike ịrụ ọrụ na ha iji nyere ha aka ịmụta edemede, si n'àkwà bilie, yi uwe, belata ezé ma yi uwe. Ọ bụ obere ihe dị ka nke a bụ nke dị oké mkpa nye ndị na-agwọ ọrịa.
Onye na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ nwere ike ịtụle onye ọrịa ọ na-ahụ n'ọfịs. Nke a nwere ike ịgụnye ịtụle onye ọrịa n'akụkụ akwa. Nke a nwere ike ịgụnye arụ ọrụ na-adịghị mma, ọhụụ, ebe nchekwa, ike ngwọta nsogbu, na ikike nhazi ma ọ bụ deficits. OT nwere ike ịhụ ndị ọrịa isii na asatọ n'ụbọchị.
OT ga-adị mkpa mgbe nile iji nyochaa oge ha ma soro onye ọrịa ọ bụla ha na-eme atụmatụ izute kwa ụbọchị.
Dịka akụkụ nke ọrụ ọ na-arụ kwa ụbọchị, onye OT ga-ahụ na ọ dị njikere ikwurịta ihe ọ bụla dị mkpa na ịkọwa ngwá ọrụ ndị dị mkpa iji rụọ ọrụ na onye ọrịa n'ụbọchị ahụ. OT nwere ike ịnwe akwụkwọ ederede na ọ ga - achọ ka ọ tụlee onye ọrịa tinyere mkpuchi nke onye ọrịa kwesịrị imeju.
Nlekọta ndidi
Nlekọta ndidi na-etinye ọtụtụ ụbọchị n'ụbọchị maka ọkachamara n'ọrụ.
Tupu otu OT na-arụ ọrụ na ndị ọrịa o nwere ike iwepụta oge iji nyochaa usoro iji jide n'aka na ihe niile dị njikere ịrụ ọrụ na ndị ọrịa. OT ga-enyocha usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ ebe a gbanwee iji hụ na ọ dị ọcha ma dị njikere ịrụ ọrụ.
Ụfọdụ OTs na-arụ ọrụ site n'ụlọ onye ahịa. N'okwu a, OT nwere ike ịkwadebe ịga njem n'ụlọ onye ọrịa ahụ. Ụfọdụ OT ga-agakwa nkwurịta okwu n'oge otu ụbọchị ma ọ bụ jiri oge kụziere ndị ọrịa na ndị òtù ezinụlọ gbasara ọnọdụ onye ọrịa. N'agbanyeghị nke ahụ, ndị ọzọ ga-etinye oge na mpaghara ịkụziri ndị ọzọ gbasara ọgwụgwọ ọrụ na banyere usoro mmemme ngwa ngwa metụtara ọrụ ọgwụ. Onye na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ nwekwara ike iji oge na-elekọta ndị na-agwọ ọrịa, gụnyere ndị na-agwọ ọrịa na ndị na-asụ asụsụ okwu.
Ọrụ nchịkwa
Ndị ọkachamara na-arụ ọrụ ọ bụla nwere ọrụ nlekọta ha ga-agbaso n'ụbọchị. OT nwere ike ijiri ịkpọ ekwentị, lelee ozi ịntanetị ma ọ bụ weghachite ozi. Enwere ike ịnwe ọrụ ndị ọzọ a chọrọ iji edozi ụbọchị, nke nwere ike ịgụnye nzukọ azụmahịa ma ọ bụ nzukọ ndị ọrụ. Ọ bụrụ na OT nwere ọrụ nke aka ya, ọ ga-adị mkpa iji oge nyochaa ndị ọrụ, na-elekọta ndị ọrụ ma ọ bụ na-aga mkpa ndị ọrụ.
Ọtụtụ mgbe, nkwụsịtụ na-eme n'ụbọchị. Ndị a nwere ike ịgụnye nhọpụghị uche, nhọpụta aha, ma ọ bụ nhọpụta nke na-agba ọsọ karịa nke a tụrụ anya ya, nke nwere ike imebi oge. Ndị niile na-agwọ ọrịa na-arụsi ọrụ ike, mana ha na-akwụkwa ụgwọ ọrụ.