Nkwado Makao maka Nchedo Ahụike
A na-ahụ maka ahụike ndị na-ahụ maka ọrịa ahụ (OHC) maka ụdị ọrịa na-adịghị ala ala na nsogbu ahụike, site na òtù ndị ọrịa cancer na-eme ka ọnụ ọgụgụ dị na calorie ọnụ. Ndị otu na-emekọrịta site na forums, blọọgụ, nkata na ụdị ndị ọzọ nke ozi. Ụfọdụ OHC bụ mpaghara ndị nọ naanị ha, ebe ndị ọzọ na-ejikọta n'ime netwọk mmekọrịta ma ọ bụ weebụsaịtị ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na e nweghị atụmatụ OHC iji dochie ndị na-elekọta ahụ ike, ha nwere ike ịbụ akụ bara uru nye ndị na-achọ enyemaka maka ịme nsogbu ahụike.
Ma ị na-achọ onwe gị ma ọ bụ maka enyi ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị, tụlee uru ndị a nwere ike ịnweta site na OHC ndị a kọwara n'okpuru ebe a.
1) Agbamume na mkpali
Ịnagide ọrịa ahụ na-adịghị ala ala na-ewepụ ụda anụ ahụ na nke uche. Ị na-enwe nkụda mmụọ na-enwe mmetụta mgbu na-alaghachi azụ n'oge na-adịghị ala ala? Mgbe ụfọdụ, ọ dị gị mkpa ịnụrụ okwu dị nro na nke na-agba ume site n'aka onye ghọtara ọnọdụ gị. Ọzọkwa, ebe nrụọrụ weebụ nwere ike ịbụ ebe dị mma ị mụta àgwà ọhụrụ. Anyị na-atụkwasị obi ndị dị ka anyị onwe anyị karịa ọnụ ọgụgụ nke ikike. Nnyocha na-egosi na mgbe ndị mmadụ na-ekerịta ozi gbasara ọnọdụ ahụike ha site na OHC, mmekọrịta a nwere ike imeziwanye nlekọta ọrịa ha. Site n'ịgbaso ihe nlereanya ahụike nke onye ọgbọ na-ahụ maka ịntanetị, ndị ọrịa na-enwetakarị mma "ntanetị" omume ndị nwere ike ime ka ọnọdụ ha ka mma.
2) Ndụmọdụ na Ozi
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ dị mkpa gbasara nyocha gị ma ọ bụ ọgwụgwọ, ị ga-atụ aro ka gị na onye nlekọta ahụ ike kwadoro.
Mgbe ha nyochachara onwe ha site n'inyocha online, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-eso ọkachamara n'ịgwọ ọrịa kwurịta nsogbu ahụ, dị ka otu akụkọ sitere na Pew Research Center si kwuo.
Otú ọ dị, ajụjụ banyere ịnagide ọnọdụ ahụ ike nwere ike ịza ndị kachasị mma. Dịka ọmụmaatụ, olee ụzọ kachasị mma isi cheta ịṅụ ọgwụ na abalị?
Ma ọ bụ ebee ka ị ga-ahụ uwe iji yikwasị akpa akpa ostomy? Kedu ka ị ga-esi na-ehi ụra na nchekwa CPAP maka ụbụrụ ụra ? Ọtụtụ OHC dị njikere inye aka. Ndị na-ahụ maka OHC na-ekwupụtakwa otú ha si emeso nsogbu ụbọchị ọ bụla site na nlele ọhụụ.
3) Akụkọ ndị na-aga nke ọma
Ọ dịghị ihe dị egwu karịa ịnụ banyere otu onye ọzọ si merie otu ihe ịma aka ndị ị na-eche ihu. Ọ na-akawanye ike mgbe onye ahụ yiri gị. Ndị otu n'ime ndị na-ahụ maka OHC na-atụleghachi ahụmahụ ha ugboro ugboro na usoro ọgwụgwọ dị iche iche (usoro na nke ọzọ). Nke a na-enyere ndị òtù ibe aka ọ bụghị nanị 'ileba' ihe ndị ọzọ na-anwa mana ka ha "hụ" ihe ndị ahụ. Mkparịta ụka nke mmekọrịta nwere ike ịbụ mkpali, na-eduga na nṅomi nke àgwà ọma (dịka e gosiri na nchọpụta na-adịbeghị anya banyere OHC arthritis).
4) Ịghọta Ịga nke Ọma ma ọ bụ Ihe Omume Ọma
Akwụ na azụ maka ọrụ nke ọma mere nkwado dị mma. Ọ bụrụ na ị nwere ike ida 10 pound na n'ụzọ dị mma, kesaa ya na ndị ọhụrụ gị maara na ebe nrụọrụ weebụ. Ma ọ bụ ma ọ bụrụ na CT scan wee laghachi azụ, ndị ọrịa ibe gị ga-eku ume iru ala.
5) Nkwenye
Mgbe ụfọdụ ọ na-enye aka ịza ajụjụ maka ndị ọzọ maka ihe mgbaru ọsọ na nkwa.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mgbaru ọsọ gị bụ ịga ije 20 nkeji n'ụbọchị, mgbe ahụ, ịbanye na onye na-ahụ maka ịntanetị nwere ike ịme gị na egwu.
6) Camaraderie
Ikekọrịta akụkọ, agbamume na ndụmọdụ na ndị nwere ahụmahụ dị otú ahụ nwere ike ime ka ị dị ka akụkụ nke otu. Ị niile na-esonye ya. Nke a bara uru karịsịa ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ndị ọgbọ nwere otu ahụike na mpaghara gị.
7) Ntughari
Ọ bụ ezie na otu ìgwè na-akwado ihu na ihu nwere ike inye aka, ha dị irè ruo n'ókè ị nwere ike ịga nzukọ. Ihe bara uru nke OHC bụ na ị nwere ike jikọọ na ndị ọzọ n'ebe ọ bụla ị nwere ohere Ịntanetị.
8) Anonymity
Ihere nwere ike ịme gị ka gị na ezinụlọ gị na ndị enyi kwurịta nkọwa ụfọdụ. Na ịbanye na OHC, ịnwere ike ịkwụsị ego nke ozi nkeonwe ịchọrọ igosipụta. Ọ dịghị onye kwesịrị ịma aha gị n'ezie. Enwere ike ịmalite imeghe.
Rịba ama na ọ bụ ezie na ọdịnaya ị biputere nwere ike ịbụ ahaonye (anaghị ejikọta ozi nkeonwe nkeonwe gị), ọ nwere ike ọ bụghị nkeonwe. Na OHC ndị na-emeghe, ndị ọzọ nwere ike ịlele nchịkọta akụkọ n'enweghị ike ịbanye na obodo. Buru nke a n'uche mgbe ị na-ahọrọ aha njirimara gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ịnwe aha njirimara otu na netwọk mmekọrịta ndị ọzọ.
9) Nkwado na-agba ume
OHC bụ ebe dị mma maka ịchọta banyere akụ ahụike "ezigbo ụwa." Ndị otu nwere ike ịmụta banyere klas nke mmega ahụ, ahịa ndị ọrụ ugbo, ndị dọkịta a kwadoro nke ọma ma ọ bụ nchọpụta nchọpụta nke na-enyocha ndị na-arụ ọrụ.
10) Na-enyeghachi azụ
Ọ bụrụ na ịrite uru maka ịkere òkè na OHC, mgbe ahụ na-enyere ndị ọzọ nọ na ya aka ịghọ ahụmahụ na-akwụghachi ụgwọ. Ụfọdụ ndị òtù na-arụsi ọrụ ike na saịtị ahụ bụ iji nyere ndị ọzọ aka.
Ọ bụrụ na ị nwere ike ime nke ahụ, tupu ịbanye na OHC, jikọta forums ka ị ghọta otú ọ ga-esi kwekọọ na mkpa gị. Ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na ọ bụ obere ìgwè nke ndị na-arụsi ọrụ ike na-ezite ozi. Edebela iwu a nke otu n'ime ọtụtụ OHC.
Ọzọkwa, jide n'aka na gị na dọkịta gị na-aga iji nyochaa ozi ọ bụla na-emegiderịta banyere nyocha gị na ọgwụgwọ ị na-ezute na OHC. Olileanya, ị ga-enwe ike iji nlekọta nke nduzi gị site n'aka dọkịta gị na nkwado gị site n'aka OHC. Ọtụtụ ndị ọgbọ na ndị ọgbọ na-adị na ịntanetị; maka ihe atụ ụfọdụ, ị nwekwara ike ịhụ isiokwu a .
Ụlọ ọrụ na-agụ calorie
Ọtụtụ ndị na-ahụ maka ahụike dịka ọ dịkarịa ala na-etinye aka na nkwado ozi na ndụmọdụ bara uru. Otu dị iche iche dị ka Weight Watchers na MyFitnessPal na-enye ntụziaka maka nhọrọ nri, oriri caloric na mmega ahụ, na ebumnuche nke inyere gị aka idalata ma ọ bụ ịnọgide na-enwe ahụ ike. A na-enwe ike ịnweta online calorie free calorie online, dịka ọmụmaatụ, Cron-o-mita, Hụ ya! na ndị mmadụ. Otú ọ dị, nnyocha Dr. Cheri Levinson na ndị ọrụ ibe ya si Mahadum Louisville gosipụtara na ndị na-egwu calorie na ngwa ngwa nwere ike jikọta ya na nsogbu iri nri ma nwee ike itinye aka na mgbaàmà eri nsogbu. N'ime nnyocha ha, pasent 73 nke ndị na-eji calorie tracker (ma nwee nsogbu iri nri) weere ya dịka inwe mmetụta ọjọọ na ọnọdụ ha.
Ndị ọrụ nke ngwaọrụ dijitalụ dị iche iche na ndị na-egwu egwu na-enwekarị mmasị na ọrụ ọnụ ọgụgụ calorie nke ngwaọrụ ha na ịgakwuru mkparịta ụka iji chọpụta azịza ya. Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike isi ike ịnweta ọnụ ọgụgụ calorie ziri ezi ma na-agbanwe agbanwe. Ndụmọdụ site n'aka ndị ọzọ na-eme ya, yana ndị na-emepụta ngwaọrụ, nwere ike inye aka na-enyere onye ọrụ aka ịkọwa nghọta ha banyere nkà na ụzụ ndị na-adịghị edozi.
> Isi mmalite:
> Fox S na Duggan M. Pew Research Center, Washington, DC Nweta na February 2, 2018.
> Hwang KO et al. Nkwado ọha na ụba na obodo ntanetị. Int J Med Inform 2010; 79 (1): 5-13. Enweta ya na May 27, 2014.
> Levinson C, Fewell L, Brosof L. My Fitness Pal na calorie tracker ojiji na eri nri. Na-eri anụ . 2017; 27: 14-16.
> van Mierlo T. Iwu nke 1% na Nlekọta Ọdịdị Nlekọta Ọdịdị Atọ anọ: Otu Ọmụmụ Ihe Omume. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. Enweta ya na May 29, 2014.
> Willis E, Royne M. Ọchịchị Na-ahụ Maka Ahụ Ike na Ahụhụ Na-adịghị. Nkwurịta Okwu Ahụike , 2017; 32 (3): 269-278