6 Atụmatụ maka ịgwọ ụda oge ezumike
Maka onye ọ bụla na-arịa ọrịa, iru újú, ma ọ bụ ọnwụ nke onye ọ hụrụ n'anya, ememe nwere ike ịbụ oge mwute, ihe mgbu, iwe, ma ọ bụ ụjọ. O nwere ike isi ike ịnagide ya, karịsịa mgbe ị na-ahụ ihe ndị na-ahụ anya na ụda nke obi ụtọ ezumike gburugburu gị.
Ebb na mmiri iru uju nwere ike ịba ụba nke ncheta, karịsịa n'ụbọchị Valentine, Thanksgiving, na Christmas.
Iru újú pụkwara ime ka nrụgide ahụ na-abụkarị akụkụ nke ezumike. Kedu ka ị ga - esi malite imeju ihe efu na - adị gị mgbe o yiri ka onye ọ bụla na - ejupụta n'ọṅụ? E nwere usoro ole na ole ị nwere ike iji nyere gị aka ịbanye n'oge a.
Na-enye Onwe Gị Ụfọdụ Grace
Otu n'ime ihe kachasị mma i nwere ike ime bụ inye onwe gị ohere ịmara ihe ọ bụla ị na-enwe. Gbalịa ka ị ghara ịdaba na nkwenkwe na ị ghaghị inwe mmetụta ụfọdụ ma ọ̄ bụ mee ụfọdụ ihe iji mee ememme ahụ "nkịtị." Ọ bụrụ na ọ na-ewute gị, kwe ka anya mmiri bịa; ọ bụrụ na ị na-ewe iwe, kwe ka ị kwupụta ụgbọ mmiri.
Na-emere Onwe Gị ebere
Ọ dị mkpa na ị ga-enweta ihe oriri na nri dị gị mkpa ma gbalịa ka ị ghara ịnara ihe karia i nwere ike ijikwa. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọ naanị gị, mechaa sọpụrụ ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ụlọ ọrụ na mmetụta nke ndị ọzọ, chọọ ya. Mee ihe ọbụla dị gị mma n'oge nsogbu a.
Jụọ maka na Nabata enyemaka
Oge ezumike abughi oge ime ihe ike na nnwere onwe mgbe ị na-eru uju ọnwụ. Ị ga-achọ enyemaka na nkwado nke ndị ọzọ iji banye, n'ihi ya, echela na ọ bụrụ na ị bụ ibu arọ. Ndị mmadụ na-enweta afọ ojuju na ọbụna ọṅụ site n'inyere ndị ha hụrụ n'anya aka.
Mgbe ọ nwụsịrị, ndị mmadụ na-achọkarị inye aka mana ha amaghị otú. Ọ bụrụ na ịchọrọ onye ga - enyere gị aka ịkwadebe nri, ịzụ ahịa, ma ọ bụ icho mma, nke a bụ oge ikwu okwu ma mee ka amata mara mkpa gị. Ọtụtụ mgbe, ha ga-enwe obi ụtọ na ha chere na ha na-enyere gị aka n'ụzọ ụfọdụ.
Otú ahụ ka ọ dịkwa mkpa maka mmetụta uche gị. Ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị nwere ike iche na ị na-eru uju. Ha nwere ike iche na ịchọrọ ịkọ banyere ya ma chọghị icheta ihe mgbu gị.
Otu American Association of Psychological Association (APA) na-ekwu na ịghara ikwu banyere ọnwụ mmadụ na-eduga n'ịwapụ onwe gị na ịkụda ndị nọ n'ebe ahụ iji kwado gị. Ọzọ, ị ga-agwa ndị ị hụrụ n'anya ụzọ kacha mma ha nwere ike isi nyere gị aka. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkọ banyere ihe ị na-eme, maọbụ naanị ị chọrọ ubu ịkwa ákwá, mee ka ha mata.
Chọta Nkwado
Ịkekọrịta mmetụta gị bụ ụzọ kachasị mma isi nweta ha ma chọpụta ndị ị ga-ekwurịta okwu ga-enyere aka. Ndị enyi gị na ndị ikwu gị nwere ike ịkwado gị n'oge nhụjuanya. Otú ọ dị, ha nwere ike ịnagide mmetụta nke ha ma ọ bụ na emikpu ha n'ememe ndị ha na-enweghị ike inye nkwado dị gị mkpa.
Ihe ọzọ dị mma ị ga- achọ bụ ịchọta otu ìgwè na-eru újú .
Ị nwere ike ịchọgharị ma ọ bụ chọpụta na ụka dị iche iche, ebe obibi obodo, ụlọ olili ozu, ma ọ bụ ụlọ ọgwụ iji chọta otu ìgwè dị gị mma. Ndị otu òtù na-akwado ndị enyi na-abụkarị ndị enyi nke ga - abụ ihe nkasi obi na nlekọta maka ọtụtụ afọ ga - abịa.
Mee Mgbanwe
Ọtụtụ ndị na-achọ inyere ndị ọzọ aka na nnukwu ma ọ bụ obere ụzọ n'oge ezumike. Anyị nwere ike dobe mgbanwe anyị na nkata ebere, zụta onyinye maka nwatakịrị nọ ná mkpa, ma ọ bụ nye onyinye na-amasị gị. Nke a nwere ike inyere anyị aka inwe mmetụta dịka anyị na-atụnye ụtụ maka ihe ka mma.
N'otu aka ahụ, inyere aka mee ka ndụ ndị ọzọ dịkwuo mma nwere ike inyere gị aka ileba anya na ọnwụ gị.
Nnyocha na-egosi na afọ ofufo nwere ike ịba uru na ahụ ike anyị, karịsịa ka anyị na-eto.
Tụlee iji afọ ofufo na-elekọta ụlọ, ebe ụlọ ọgwụ, ụlọ ọgwụ , ebe ndo ụmụaka, ma ọ bụ kichin. Ị nwekwara ike ịchọta ụzọ iji nyere onye òtù ezinụlọ ọzọ ma ọ bụ enyi nwere ike ịchọrọ ya aka. Ihe ọ bụla n'ime ihe ndị a nwere ike igosi ọrịa ma nyere aka na usoro ọgwụgwọ.
Kwụsị Ime Ngwakọta
Ọ dị mfe ịhụ ndị ọzọ ma ọ bụ ezinụlọ ndị na-enwe ememe ezumike ma jiri ahụmahụ ha tụnyere ihe ị na-eche n'oge a siri ike. Nke a nwere ike ime ka ị na-enwe mmetụta ka njọ ma ọ bụ na ị naghị enwe ụdị ejiji.
Buru n'uche na ememme ndị ahụ na-enye ọtụtụ ndị nsogbu n'ihi na ha adịghị adịkarị "mgbakọ" kpokọtara na kaadị ekele, ihe nkiri, ma ọ bụ na telivishọn. Gbalịa ịchọta ihe ị nwere karịa iji ya tụnyere ihe i chere ndị ọzọ nwere.
Okwu Site
Dịka o siri ike dị ka o yiri, ị ga-adị ndụ na ememe ahụ n'otu akụkụ. N'ihi iru uju gị, ezumike a nwere ike ịbụ nsogbu siri ike. Otú ọ dị, ị ga-enweta ya ma pụta n'akụkụ nke ọzọ karịa ike. Okwesighi inwe obi uto n'ememe ahu ma o bu na i ghaghi ime ihe n'ememe ka i nwee obi uto a.
Nke ahụ kwuru, ọ dịkwa mma inwe oge dị mma n'agbanyeghị nhụjuanya gị. Ọ bụrụ na obi ụtọ na-esi na windo iru uju gị, kwe ka ọ mee ma nwee obi ụtọ. Ị gaghị eme ikpe na-ezighị ezi n'anya onye gị hụrụ n'anya. Onyinye kachasị mma ị nwere ike inye onye ọ bụla ị hụrụ n'anya bụ ịbịara onwe gị eziokwu ma bie ndụ gị n'ụzọ zuru ezu, ọbụna dịka ị na-agbanwezi ọnwụ.
Isi:
Association American Psychological Association. Iru újú: Ịnagide Ọnwụ nke Onye Ị Hụrụ n'Anya. 2011.
Tabassum F, Mohan J, Smith P. Association nke Volunteering na Echiche nke uche: A Nyocha nke Ndụ nke Nnyocha Ọdịnihu nke Mba na UK. BMJ Open. 2016; 6: e011327. doi: 10.1136 / bmjopen-2016-011327.