Esemokwu dị n'etiti Nkume na Nsogbu
Ọ bụ ezie na iru uju bụ ihe zuru oke na nkịtị na-eme ihe ndị na-egbu mgbu, ọ na-esiri ụfọdụ ndị ike ịkwaga ma maliteghachi ndụ ha n'agbanyeghị oge. Isiokwu a na-akọwa ọdịiche dị n'etiti nhụjuanya nkịtị na mgbagwoju anya mgbe ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya gasịrị, ihe mgbaàmà ọ bụla ma ọ bụ àgwà nke ọ bụla, na otu esi emeso iru újú dị mgbagwoju anya.
Gịnị Bụ Iru újú?
Iru uju bu ihe di ike, otutu okwu na mgbe otutu ihe ndi mmadu na - aru n'ahu ihe mgbu ma obu ihe ngbawa . Ọ bụ ezie na ọ bụrụ na onye ọ hụrụ n'anya nwụọ, ịmụ nwa ma ọ bụ ime ọpụpụ, ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpalite iru újú n'ọnọdụ dịgasị iche, dika:
- • Ịhapụ ọrụ
- • Ngbanwe dị ịrịba ama na ndụ ma ọ bụ ọnọdụ ego
- • Ịbụ enyi, mmekọrịta ịhụnanya ma ọ bụ alụmdi na nwunye
- • Ọrịa ma ọ bụ ọrịa siri ike, ma ọ bụ nkeonwe maọbụ na-emetụta onye ị hụrụ n'anya
- • Ịla n'iyi ma ọ bụ nnwere onwe gị
- • Ọcha ohi ma ọ bụ mgbu nke na-emebi mmetụta gị nke nchekwa / nchekwa
- • Ihe mberede ụgbọala ma ọ bụ ihe omume "nso-ọnwụ" ndị ọzọ dị mkpa
Ọ dị mkpa ịghọta na iru újú abụghị otu mmetụta; ọ bụ ahụmahụ ma ọ bụ ọnọdụ nke ịdị na-egosipụta onwe ya n'ụzọ anụ ahụ, n'ụzọ mmetụta uche, n'uche na / ma ọ bụ n'ụzọ ime mmụọ na- esochi ihe omume mgbu ma ọ bụ ihe egwu.
Ọzọkwa, dị ka mkpịsị aka anyị, onye ọ bụla n'ime anyị pụrụ iche na otú anyị si eru uju, na ogologo oge anyị na-eru uju, nwere ike ịdịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ , ọbụna na-eso ọnọdụ ọnwụ ndị yiri ya, dịka ọnwụ nke nne ma ọ bụ nna, nwunye / nwa, anụ ụlọ, wdg.
Nke ahụ kwuru, ọ bụ ezie na onye ọ bụla na-enwe mwute, e nwere ọdịiche dị n'etiti ọdịdị nkịtị, nsogbu na-enweghị mgbagwoju anya ma ọ bụ dị mfe na mgbagwoju anya, mgbagwoju anya ma ọ bụ nhụjuanya.
Gịnị Bụ Iru újú nkịtị?
Iru újú bụ ụzọ zuru oke, ụzọ dị mkpa na nke kwesịrị ekwesị nke ndị mmadụ si emeghachi omume na ihe mberede ma ọ bụ ihe mberede. Ọ bụ ezie na onye ọ bụla na-eru uju n'ụzọ nke ha, ọtụtụ ndị lanarịrị na-egosiputa ụfọdụ / àgwà niile ndị a na- adịru nwa oge mgbe ha na-azaghachi ihe na-efu n'ụbọchị, izu ma ọ bụ ọnwa mgbe onye ị hụrụ n'anya nwụsịrị:
- • Anya mmiri, akwa ákwá ma ọ bụ ịkwa ákwá
- • Omume ụra na-agbanwe, dị ka nsogbu ịda ụra ma ọ bụ obere obere / ụra nke ukwuu
- • Enweghị ike
- • Ọ na-eche na ị ga-enwe nchekasị ma ọ bụ enweghị mmasị banyere ọrụ dị mkpa nke ụbọchị maọbụ ndụ n'ozuzu ya
- • Mgbanwe nke agụụ, dịka ịgaghị eri ma ọ bụ na- eri ọtụtụ ihe, karịsịa nri ara ụra
- • Na-agbapụta na mmekọrịta mmekọrịta na mmekọrịta na mmekọrịta
- • Ọ na-esiri ike itinye uche ma ọ bụ ilekwasị anya na ọrụ, ma ọ bụ ọrụ, n'onwe gị, ihe omume ntụrụndụ, wdg.
- • Ịjụ nkwenkwe ime mmụọ ma ọ bụ okpukpe, ọrụ / ọrụ ma ọ bụ ihe mgbaru ọsọ ndụ
- • Iwe iwe, obi amamikpe, owu ọmụma, ịda mbà n'obi, ihe efu, mwute, wdg - ma ka na -enwe oge ọṅụ / obi ụtọ
Dịka e kwuru n'elu, onye ọ bụla na-ewute ọnwụ n'ihi ọnwụ na ụzọ ya pụrụ iche, ọ dịghịkwa oge ọ bụla maka iru uju. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị nhụjuanya na-ahụ ụfọdụ / mmeghachi omume ndị a niile n'ime ụbọchị / izu na-esote ọnwụ ma jiri nwayọọ nwayọọ laghachi "ọhụrụ" n'ime izu / ọnwa mgbe e mesịrị.
Ị gaghị echezọ onye ị hụrụ n'anya kpamkpam dị ka à ga - asị na ọ dịbeghị, ma ka oge na-aga, ị ga - amụta otú ị ga - esi die ya na ọnya ahụ dị gị n'obi.
Gịnị bụ iru újú siri ike?
Dịka e kwuru n'elu, iru uju "nkịtị" na ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya na-emetụtakwa ndị na-eru újú ruo nwa oge, ihe ka ọtụtụ n'ime ndị lanarịrịnụ na-enwe mmetụta nke iru újú na-ewepụ oge ma nwee ike ịmaliteghachi ọrụ na omume ha. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị nwere ike ịnata nhụjuanya siri ike nke nzaghachi mbụ na ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya anaghị efu oge ma nwee ike imebi ma ọ bụ gbochie ha ịmalite ndụ ha .
A pụrụ iji okwu ndị ọzọ mee ka iru újú siri ike , dika:
- • iru újú dị iche
- • iru újú na-adịghị ala ala
- • nsogbu mgbagwoju anya
- • ịṅụbiga mmanya ókè
- • iru újú nke ọmịiko
- • Nsogbu mgbagwoju anya nke ọnwụ
N'agbanyeghị ụdị okwu ahụ, njirimara nke iru újú dị mgbagwoju anya nwere ike ịgụnye (na mgbakwunye na nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị egosiri n'elu):
- • Iwe, iwe ma ọ bụ iwe iwe
- • Enweghị ike ilekwasị anya n'ihe ọ bụla mana ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya
- • Na-elekwasị anya na nchetara onye nwụrụ anwụ ma ọ bụ iji zere oké ncheta dị otú ahụ
- • Mmetụta obi nkoropụ, ihe ngbu, njedebe, iru újú, enweghị olileanya, enweghị ntụpọ, enweghị ùgwù onwe onye, obi ilu ma ọ bụ agụụ maka ọnụnọ onye ahụ nwụrụ anwụ
- • Nsogbu na-anabata eziokwu nke ọnwụ
- • Omume na-ebibi onwe ya, dịka ịṅụ mmanya ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ
- • Ebumnuche ma ọ bụ omume na-egbu onwe gị ( Ọ bụrụ na ị na-eche echiche igbu onwe gị, kpọọ National Self Prevention Lifeline na 800-273-8255 ịgwa onye ọkachamara ọkachamara !)
Dịka e kwuru na mbụ, nzaghachi iru újú ọ bụla dị iche iche ma ọ dịghị oge ọ bụla akọwapụtara mgbe iru újú dị mwute na-ewute iru uju . Ụfọdụ na-eweta nkwụsị nke ọnwa isii mgbe ọnwụ nwụsịrị, ma ọ bụ ihe zuru oke maka nhụsianya ịchọta afọ mbụ na-esote ọnwụ dị oké njọ dịka ndị na-anwụ anwụ na-enweta ezumike, ụbọchị ọmụmụ, ụbọchị ncheta na ụbọchị ndị ọzọ dị ịrịba ama kwa ụbọchị na-enweghị ndị ha hụrụ n'anya.
Ọ bụrụ na igosipụta ụfọdụ n'ime àgwà nke mgbagwoju anya dị n'elu, ka na-eche na "ọnyà" na iru uju gị na / ma ọ bụ na nzaghachi nke iru újú gị ka ọ bụ ma ọ bụ na-amụbawanye n'agbanyeghị na ọtụtụ ọnwa ma ọ bụ karịa, mgbe ahụ ị nwere ike ịchọrọ ịchọta enyemaka sitere na ọkachamara ahụike uche.
I kwesịkwara iche na ị ga - esonyere otu ndị na-akwado ndị mmadụ nwụnahụrụ n'ógbè gị , karịsịa ma ọ bụrụ na mmadụ dị adị maka ndị nwere ụdị nha (ụdị di ma ọ bụ nwunye, onye òtù ọlụlụ, nwatakịrị, wdg) Iru újú na-akpata mmetụta nke ịnọpụrụ iche ma na-ekwurịta ọnọdụ gị na ndị ọzọ iru újú ọnwụ nwere ike inyere gị aka inweta ọdịiche dị iche na nzaghachi gị.
Ihe Ndị Na-eme Pụrụ Ị Pụrụ Inwe Ike Ị Pụghị Inye Aka n'igbu Ọnwụ
N'ikpeazụ, dabere na ọnọdụ ndị metụtara ọnwụ na / ma ọ bụ ndịiche pụrụ iche / mmekọrịta nke ndị ahụ metụtara, ụfọdụ nsogbu nwere ike ime nke nwere ike - ma ọ bụ - ọ gaghị - enye aka na nhụjuanya dị mgbagwoju anya ma ọ bụ na-eche gị ma ị na-enwe mgbagwoju anya iru újú.
Ncheta iru uju na-agụnye nkwụsịtụ nke mmeghachi omume nke iru újú ruo mgbe oge gasịrị , ma ọ bụ n'ebumnuche ma ọ bụ n'amaghị ama. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ ga-adị mkpa ka onye ọ bụla "dị ike" n'èzí iji nyere onye ọzọ a hụrụ n'anya aka ịnagide ọnwụ, ma n'oge usoro nlekọta olili ozu , ọrụ ma ọ bụ mmechi, ma ọ bụ n'izu / ọnwa ndị na-esote. N'ọnọdụ ndị ọzọ, onye ọ bụla nwere ike ọ gaghị amalite iru uju mgbe ọnwụ nwụsịrị n'ihi na o nweelarị nrụgide dị ukwuu, chọrọ oge iji dozie eziokwu nke ọnwụ ahụ, enweghi ike iru újú ruo mgbe ọ ga-ezute "mkpasu iwe," wdg.
Ọ bụrụ na onye na-eru uju enwee mwute, o nwere ike ghara ikwupụta ọnwụ ya n'ihu ọha n'ihi nrụgide ma ọ bụ n'echiche nke ndị ezinụlọ, ndị enyi, omenala ma ọ bụ nkwenkwe okpukpe ya, ma ọ bụ ọha na eze. Ihe ndị nwere ike ịgụnye, dịka ọmụmaatụ, ọnwụ metụtara HIV / AIDS, ịpụpụ ma ọ bụ ịmụ nwa, ma ọ bụ ọnwụ nke nwoke na nwanyị ma ọ bụ nwunye. N'okwu ndị a, onye ahụ nwere ike ime ka ọ ghara ịkwa ụta ma ọ bụ chee na ọ dị mkpa ka ọ na-eru újú nanị / naanị ya.
O nwere ike ime ka iru uju nwee nsogbu ma ọ bụrụ na ọnwụ anwụọ, na-atụghị anya ya maọbụ na-akpata ọnwụ nke onye nwụrụ "tupu oge ya," dị ka nwatakịrị, nwatakịrị, igbu ọchụ ma ọ bụ onye ọghọm, onye nwere ọrịa na ọrịa na-arịa ọrịa, wdg. Mberede ma ọ bụ nhụjuanya na-akpata ọgba aghara pụrụ iduga mmeghachi omume na-emebiga ihe ókè na ọbụna nsogbu nrụgide post-traumatic.
Ọzọ, ọ dị mkpa iji mesie ya ike na onye ọ bụla nke na-enwe oge ịla azụ, nhụjuanya ma ọ bụ mwute ga-abụrịrị na ị na-enwe nsogbu iru uju . N'ọtụtụ ọnọdụ, ndị nhụjuanya ga-anọgide na-eme ihe nhụjuanya ha na-emekarị n'agbanyeghị ọnọdụ ndị a nakwa na ha agaghị eso "ọnọdụ" nke iru uju . Ma oburu na enweghi obi abua, mgbe ahu i kwesiri iche echiche icho enyemaka sitere n'aka ndi okachamara uche.
Edited and updated by Chris Raymond.