Òtù Ndị Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga America, Association American Heart Association, na ọbụna American Cancer Society kwetara na ịṅụ mmanya na-edozi ahụ adịghị mma. Otú ọ dị, ọ bụrụ na a chọpụtala gị na ọrịa shuga ma ọ bụ na ị na-aṅụ insulin ma ọ bụ ọgwụ iji chịkwaa shuga shuga gị, ọ naghị adịkarị mma.
Ihe mere ịṅụ mmanya na-aba n'anya nwere ike ghara ịdị ize ndụ ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ma ṅụọ ọgwụ iji chịkwaa ọbara shuga gị na ọbara shuga ma ọ bụ ọgwụ nje ọrịa ọnụ-ị nwere ike ijide ọbara shuga dị ala mgbe ị na-aṅụ mmanya.
Ihe mere mmanya na-aba n'anya ji dị ize ndụ nye ndị nwere ọrịa shuga
Mgbe ọbara shuga gị na-adaba, imeju gị na-amalitekarị ịmịpụta glucose site na ịchekwa carbohydrates iji chefuo ya. Ma mmanya na-aba n'anya imeju umeji imeju glucose.
Ebe ọ bụ na imeju na-emeso mmanya dị ka ọ dị nsị, ọ na-arụ ọrụ iji wepụ mmanya na-aba n'anya n'ahụ gị ngwa ngwa. Ya mere, imeju adịghị emepụta glucose ọzọ ruo mgbe agwụla ma kwụsịchaa mmanya niile.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnọghị na insulin, ma na-agwọ ọgwụ maka ọrịa shuga, ị gaghị aṅụ mmanya maka ụba n'ihi ohere nke ogo glucose.
Ọ bụrụ na Ị ghaghị ịṅụ, Were Ntị
Dịka Òtù Ndị Ọrịa Shuga America si kwuo, ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga nwere ike ịṅụ mmanya na-abaghị uru. Otu ihe ọṅụṅụ na-edozi anya otu ụbọchị maka otu nwanyị ma ọ bụ karịa mmanya abụọ n'otu ụbọchị maka nwoke. Otu ihe ọṅụṅụ pụtara otu beer 12 oz, otu iko mmanya 5 oz, ma ọ bụ otu 1 ½ oz nke mmụọ distilled, dịka vodka, whiskey, ma ọ bụ gin.
Usoro nlekọta ndị ọzọ na-agụnye ịghara ịṅụ mmanya na-abaghị uru, ịṅụ ihe ọṅụṅụ gị nwayọ, ma ọ bụ ṅụọ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na ihe ọṅụṅụ mmanya efu-dị ka mmiri, soda soda, ma ọ bụ tii a na-agwaghị agwa.
Smarter Ọṅụ Nhọrọ
Enwere nhọrọ dị mma maka ndị nwere ọrịa shuga mgbe ị na-ahọrọ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, kwa.
Gbalịa ịṅụ mmanya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mmanya nke mmanya, ice cubes, na soda soda. Lezienụ anya maka ndị ọkwọ ụgbọ mmiri dị arọ, nke nwere ike ịnweta mmanya na calorie okpukpu abụọ ka ọ bụrụ biya biya. Maka ihe ọṅụṅụ dị iche iche, họrọ ihe ọṅụṅụ mmanya na-adịghị na calorie dị ka soda nri, soda, mmiri mmiri na-eri nri, ma ọ bụ mmiri.
Na-echekwa ma na-arụ ọrụ
Mmanya na-aba n'anya nwere ike ime ka hypoglycemia esisịt ini ke ama ama ama mmọn̄ ndien ke n̄kpọ nte awa 24 ke mmọn̄. Njikọ ahụ na-atụ aro na ndị nwere ọrịa shuga na-aṅụ mmanya na-enyocha ọbara shuga ha tupu ha alakpuo ụra. Ọ bụrụ na shuga ọbara dị ala karịa 100 mg / dl, mgbe ahụ, nwee nri tupu ịdina ụra iji zere ọbara shuga dị ala mgbe ị na-ehi ụra.
Ihe mgbaàmà nke ịṅụ mmanya na hypoglycemia na-abawanye ụba nwere ike ịdị ka ụra, ụra na ịjụ oyi. Ịchọghị ka onye ọ bụla mee mgbagwoju hypoglycemia maka ịṅụbiga mmanya ókè n'ihi na ha agaghị enye gị aka na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ụzọ kachasị mma iji nweta enyemaka dị gị mkpa ma ọ bụrụ na ị bụ hypoglycemic bụ ka ị na-eyi otu ID nke na-ekwu "Enwere m ọrịa shuga."
Isi:
Òtù Ndị Ọrịa Shuga Ọrịa America. Mmanya. June 2014.