O nwere ike ịbụ nrụgide mgbe otu n'ime ndị mụrụ gị nwere ọrịa strok . Ọ bụrụ na nne gị ma ọ bụ nna gị nwere ọrịa strok n'oge na-adịbeghị anya, ọ ga-abụrịrị na ị na-enwe nchegbu maka nne na nna gị na otu ọ ga - esi na - aga n'ihu n'ihu nkwarụ ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị bi n'ebe dị anya site na nne gị ma ọ bụ nna gị, ị nwere ike ịnọ na-echegbu onwe gị gbasara otu esi enyere aka mgbe ị na-anọghị nso.
Nsogbu ndị ị chọrọ ịtụle mgbe nne na nna gị na-agbanwezi ndụ mgbe ọrịa strok na-agụnye ahụ ike, nchekwa, njem, na ego.
Ị nwere ike ịmụta otu esi ejikwa ihe ndị bụ isi na- emeso ndụ mgbe ị gbarịrị ọrịa strok ka i wee dịrị njikere karị iji nyere aka na-eduzi ndị mụrụ gị site na oge ịgbanwụrụ ọrịa na iji weghachi, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị bi n'obodo.
Ọkwọ ụgbọala na-akpata nsogbu
Ịkwọ ụgbọala bụ otu n'ime nnukwu mgbanwe ndụ na nsogbu nchekwa mgbe ọrịa strok gasịrị. Ọtụtụ ndị mmadụ ga-ebugharị ka ha wee gaa ebe ndị na-abụghị ụlọ.
Ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna gị enweghị ike ịkwọ ụgbọala, ọ ga-adị mkpa ka ọ dabere na ndị ọzọ ka ha gaa gburugburu ma nwee ike ịme atụmatụ nke ọma n'ọdịnihu. Nne ma ọ bụ nna gị nwere ike ịmalite iche na ọ dịpụrụ adịpụ na ịda mbà n'obi ma ọ bụrụ na ọ ga-etinyekwu oge n'ụlọ karịa ka ọ chọrọ.
Enwere ọtụtụ ihe mere ọtụtụ ndị lanarịrị ọrịa strok apụghị ịkwọ ụgbọala. Ọhụụ na-agbanwe mgbe ọrịa strok nwere ike ịgụnye ọnwụ nke ọhụụ ma ọ bụ ọhụụ nke anya n'otu anya. Mgbochi nwere ike ime ka adịghị ike nke otu akụkụ nke ahụ, na-eme ka akụkụ nke ịnweta ihe ịma aka.
Ụfọdụ strok na-eme ka mkpebi gharazie ikpe, na ọrịa strok nwere ike igbochi mmata nke aka ekpe ma ọ bụ n'akụkụ aka nri nke gburugburu ebe obibi, ọnọdụ a maara dịka ịghara ileghara anya.
Na mgbe ụfọdụ, ọ bụrụgodị na ọrịa strok anaghị eme ka ahụ adịghị ike nke na-egbochi ịkwọ ụgbọala, ọrịa strok nwere ike ịkpalite ihe mgbochi ọkpụkpụ azụ , nke nwere ike ime ka onye ọ bụla na-efe efe gbakee mgbe ọ na-akwọ ụgbọala, nwere ike ịkwụsị ụgbọ ala ahụ.
Ihe ndị na-akpata ọrịa strok gbochiri ụfọdụ ndị lanarịrị ọrịa strok ka ha ghara ịkwọ ụgbọala n'enweghị nsogbu. Ndị a nwere nkwarụ mgbe ọrịa strok nwere ike imebi onye ọkwọ ụgbọala, ndị njem ya, ndị ọkwọ ụgbọala ndị ọzọ na ndị njem, na ndị na-agafe agagharị.
N'agbanyeghị nke ahụ, mama gị ma ọ bụ papa gị anaghị achọ ịkwọ ụgbọala n'ihi na enweghị onwe gị. Ya mere, gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-eche banyere ikike nne na nna gị nwere ike ịkwọ ụgbọala, ma ị gaghị ejide n'aka ma ọ nwere ike ijide ya? Ọ bụrụ na ị na - echegbu onwe gị, ọ ga - abụ ihe dị mma ịjụ onye na - agwọ ọrịa nke nne gị ma ọ bụ onye na - ahụ maka ịgwọ ọrụ iji chọpụta nne na nna gị maka ikike ịkwọ ụgbọala.
Ọ bụrụ na nne gị ma ọ bụ mama gị weere na ọ gaghị adị mma iji ụgbọala, mgbe ahụ nne gị ma ọ bụ nna ga-agbaso ndụmọdụ ahụike. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nne gị na-ekwusi ike ịkwọ ụgbọala n'agbanyeghị iwu ahụike, mgbe ahụ, ọrụ na-adịghị mma nke ịme ka mgbochi a nwere ike ịda n'ubu gị.
Ọ nwere ike inye aka ma ọ bụrụ na ị chetara mama gị na ụgbọ ala, mmezi, ụgwọ gas na ụgwọ ọrụ mkpuchi dị oke ọnụ. Ikekwe i nwere ike igosi nne na nna gị na ugwo ụgbọ ala vs. ụgbọ ala, ụgbọ oloko, cabs na ụzọ ụgbọ njem ndị ọzọ dịka nhata site na edepụta ọnụọgụgụ / nọmba ka nne na nna gị wee hụ na ịbụ onye njem agaghị abụ ọnụ.
Ị nwere ike inyere aka mgbe ị nọ n'ebe dị anya site n'inye mmadụ maka ụfọdụ ụgbọ mmiri ma ọ bụ nọmba nke oge awa ụgbọala ma na-akwụ ụgwọ n'onwe gị. Ọtụtụ mgbe, mgbe ndị nne na nna maara na ụmụ ha tozuru etozu 'ugwo ugwo' maka ihe, ha anaghị achọ ịhụ ụgwọ ahụ ga-ala n'iyi.
Nchedo Ụlọ
Mgbe ọrịa strok, ụfọdụ akụkụ nke ụlọ nwere ike ịghọ ihe ịma aka ịnyagharị, ọ pụkwara ịghọ ihe echedoghi. Dịka ọmụmaatụ, steepụ nwere ike ibute ọdachi ma ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna gị nwere nsogbu na nkwụsị ma ọ bụ nwee nkwarụ ụkwụ. Igwe ikpo ọkụ siri ike ma ọ bụ waya na-ekpuchi nke na-ewe iwe mgbe tupu ọrịa strok nwere ike ịghọ ihe ize ndụ ọzọ mgbe ọnyá strok gasịrị.
Ọtụtụ ndị lanarịrị ọrịa strok bụ ndị na-adịghị ize ndụ na-ebi n'otu ụlọ ma ọ bụ ụlọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume, nne gị ma ọ bụ nna gị nwere ike ịgafe na steepụ na-arị arị, ma ọ gaghị enwe ike ịgafe na steepụ na-arịgo n'elu ebe ọ na-eburu ibu dị arọ, dịka nkata ịsa ákwà.
Ụfọdụ ọrụ nlekọta ụlọ, dịka ịgbanwụrụ batrị ọkụ ọkụ ọkụ ma ọ bụ bọlbụ elu, chọrọ ka ị guzoro n'ahịrị, nke nwere ike ịbụ nke nne gị ma ọ bụ nna na-elekọta.
E nwere ọtụtụ ihe ị ga-atụle ma a bịa n'ihe gbasara ndokwa mgbe ọrịa strok gasịrị. E nwekwara ọtụtụ nhọrọ ị ga-atụle n'ihe banyere ụlọ ọrụ mmezi.
Ọ na-abụkarị ka nne ma ọ bụ nna na-ewe iwe ma chebe onwe ya mgbe ụmụ ya gwara ya ka ọ na-akwaga na gburugburu ebe obibi dị ala. Ọ bụrụ na ikpe gị agwa gị na nne gị ma ọ bụ nna gị kwesịrị ịkwaga, ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na nne gị ma ọ bụ nna nwere mmeghachi omume na-adịghị mma. Mkpebi a na usoro a jikọtara ya bụ otu n'ime ihe ịma aka kachasị mkpa nke ọrụ gị dị ka nwa ma ọ bụ nwa nwanyị nke onye lanarịrị ọrịa strok.
Nlekọta Ahụike
O b ur u na i bi n'ebe di anya site na papa gi ma obu mama gi, o yikar ir i ka i gagh i agakwuru nd i nne na nna g i. O nwere ike iyi na ihe ga-adị mfe ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịgwa dọkịta ahụ ihe ị hụrụ ma gee ntị na ndụmọdụ dọkịta ahụ na mbụ.
Otú ọ dị, n'ihi iwu HIPPA, nzuzo nke nne na nna gị dị ka onye na-agwọ ọrịa, echekwara ya, ị nweghị ikike iji nweta akwụkwọ ndekọ ahụike nne na nna gị ma ọ bụ ịnweta ozi site na ndị ọkachamara nke nne na nna gị ma ọ bụrụ na ịnwere ikike ederede n'aka nne na nna gị.
Onye ọ bụla na-egbu ọrịa strok nwere àgwà dị iche na mkpebi banyere ọtụtụ ozi ahụ ike ọ chọrọ ịkọ na ma ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị ndị tozuru okè kwesịrị ịnweta ohere maka ndekọ ahụike. Ụfọdụ ndị lanarịrị ọrịa strok chọrọ ka ụmụ ha tozuru etozu nụ ihe ọmụma ahụ site n'aka dọkịta ma 'sụgharịa ya' n'ime okwu nke ụwa, ebe ndị ọzọ na-elezi anya nlekọta ahụike ha megide ụmụaka ha toro eto.
O yiri ka ndị mụrụ gị ọ ga-adaba n'etiti ebe abụọ dị elu ma ọ ga-enye gị ohere ịnweta ụfọdụ ozi, ma ọ bụghị ha niile. Ọ dị mma ka ị gakwuru dọkịta nne na nna gị ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere ezigbo nchegbu gbasara ike ịme mkpebi nne gị ma ọ bụ papa gị, nchebe na ike ịghọta na ịgbaso ntuziaka ahụike.
Ihe odide
Ntuziaka nne na nna gị dị mkpa. Mgbe ị nọ n'ebe dị anya, ịnwere ike ị gaghị enwe ike ịhụ na nne ma ọ bụ nna gị na-ede akwụkwọ ndị dị ka ndokwa. Ọ bụrụ na icheghị na mama gị ma ọ bụ nna gị ga-aga ahịa ọgwụ iji nweta ọgwụ na oge, ọ nwere ike inyere gị aka ma ọ bụrụ na ị debanyere ndị mụrụ gị maka usoro mmemme ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala ụdị usoro ncheta.
N'ihe banyere ịgwọ ọrịa a na-edozi n'ụlọ, ọ dịịrị nne na nna gị ichefu ịṅụ ọgwụ dị ka enyere gị ntụziaka. Ọ dịkarịrị ka ọgwụ ga-eme mmeghachi omume siri ike mgbe e mere ihe na-ekwesịghị ekwesị. Enwere ọtụtụ ngwugwu pill na ngwaọrụ pill iji nyere nne ma ọ bụ nna gị aka ịdebe ọgwụ. Ụfọdụ ọrụ pụkwara inye aka itinye ọgwụ ndị ahụ na mpempe pill maka nne na nna gị.
Ihe ọzọ dị mkpa ị ga - eme na nne gị ma ọ bụ nna gị bụ ịmalite ịmalite ime atụmatụ iji mee ka nne gị ma ọ bụ nna mara ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ọ na - echefu pill. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nne gị ma ọ bụ nna gị echefu ịṅụ ọgwụ ụfọdụ maka ụbọchị ahụ, ya ekwesịghị ịnara ya. N'aka nke ọzọ, maka ụfọdụ ọgwụ, ọ dị mkpa ka ị 'jide' na emezughị ọgwụ. Dibịa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụ ike nwere ike ịkọpụta nke a n'ihu oge gị na nne gị ma ọ bụ nna gị, nke nwere ike inyere aka izere nrụgide na ịgbagha maka azịza mgbe eziokwu ahụ gasịrị.
Nri
Mgbe afọ ole na ole nke nne gị ma ọ bụ nna gị gwara gị ka ị rie ahụike, mgbe papa gị ma ọ bụ mama gị nwere ọrịa strok, ị nwere ike ịbụ onye na-echegbu onwe gị ma nne ma ọ bụ nna gị na-eri nri ahụike. Ọtụtụ oge, mgbe ọrịa strok gasịrị, ihe kachasị na-eri nri na-agụnye agụụ na-agụ agụụ na enweghị ike ịme nri.
Ọ bụrụ na ị bi n'ebe dị anya, ịnwere ike ime ndokwa maka enyi gị ịga leta nne gị ma ọ bụ nna gị iji nyefee ihe oriri. Ịnwekwara ike ịhazi maka ọrụ nnyefe iji nye ndị nne na nna gị nri ma ọ bụ ihe oriri a kwadebere maka ọ bụrụ na ị na-eche banyere ihe oriri caloric gị.
Ego
Ọ bụrụ na nne gị ma ọ bụ nna gị na-erughị ntị na nkọwa ma ọ bụ na enweghi ike ịdabere n'ihe gbasara akụnụba na ego, ọ ga-adị mkpa ka ị banye. Ikekwe, ịmepụta ego ụfọdụ ma dozie onwe gị maka imelite email nwere ike inyere aka mee ka ọdịiche nke nne gị na nna gee ntị ihe gbasara ego.
Ụfọdụ ndị nne na nna na-aghọ ndị mkparịta ụka banyere ihe gbasara ego, na-eche na ụmụaka tozuru etozu na-aga inweta ego 'eketa' n'egbughị oge. Dị ka ụzọ isi mesie obi gị ike, ị nwere ike ịmepụta usoro nke na - enye gị ohere ịnweta ọkwa na ịkwụ ụgwọ ma ọ bụrụ na oge ha eruola, mana ịghara 'iwe' ihe ọ bụla site na akaụntụ nna gị.
Okwu nlekọta
Nne gị ma ọ bụ onye na-elekọta nna gị nwere ike ịbụ nwunye nne ma ọ bụ nna gị, nwanne gị ma ọ bụ onye ikwu gị. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike inye gị ogo nke enyemaka ọ bụrụ na onye a tụkwasịrị obi na-elekọta nne na nna gị, ọ dịkwa mkpa ịtụle ibu ọrụ nke onye na-elekọta ya.
E nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi na-elekọta nna gị ma ọ bụ nne na-elekọta gị. Ị nwere ike ịlele mkparịta ụka vidiyo, email ma ọ bụ mgbasa ozi ọha na eze dịka ụzọ iji nyere aka mee ka owu na-elekọta onye ahụ na-elekọta ma nye nkwado yana ndụ mkparịta ụka.
A Na-abara Gị Uru
N'ezie, ọ bụrụ na onye ikwu gị tụkwasịrị obi adịghị elekọta nne na nna gị mgbe niile, ị nwere ike inwe nchegbu banyere ezi obi nke ndị na-elekọta nne na nna gị. Ụzọ kachasị dị irè iji dozie nke a bụ ịmepụta mmekọrịta dịka ya na ọtụtụ ndị nọ na nne na nna gị dị ka o kwere mee ka ha wee nwee mmetụta ọ bụla ịkọrọ gị nchegbu ọ bụla. Ma ọ bụrụ na ị hụ ihe ọ bụla na-enyo enyo, ọ ga-enyere gị aka inwe ndị kọntaktị ndị ị meworo iji tụkwasị obi na i nwere ike iru.
Ahụike mmetụta uche
Mmetụta ịda mbà n'obi na ịnọpụ iche bụ nsogbu ndị na-emepụta mgbe ọrịa strok gasịrị. Ikwuputa n'omume banyere ihe ndi a nwere ike inye aka mee ka ndi nne na nna ghari gi. Mkparịta ụka banyere ihe mgbochi na atụmatụ maka esi enweta ndị ọkachamara ahụike iji merie ịda mbà n'obi ma ọ bụrụ na o bilitere bụ ụzọ dị irè iji belata oke na mmetụta nke ịda mbà n'obi.
Mgbanwe Agbanwe
Ọ bụrụ na ị bi n'ebe dị anya, ịnwere ike ịbụ akụkụ nke ndụ nne ma ọ bụ nna gị ma jiri nlezianya na-ele anya maka mgbanwe omume tupu ha adị ize ndụ.
Mkparịta ụka vidio bụ ụzọ ka mma iji nweta omume na omume karịa oku ekwentị ma ọ bụ amaokwu ma ọ bụ ozi ịntanetị. Ịkpọtụrụ ndị nọ na nne ma ọ bụ nna gị mgbe niile nwere ike ime ka ndị ahụ tụkwasị gị obi ma nwee mmetụta dịkwuo mfe iru gị nso ma ọ bụrụ na ihe abịa. Ọtụtụ mgbanwe mgbanwe omume nke metụtara ọrịa strok na-agụnye enweghi mmetụta ọmịiko , ekworo na-enweghị isi na àgwà ọchị . Mgbanwe ndị a nwere ike imetụta mmekọrịta ụbọchị dị iche iche ma ọ bụrụ na ndị enyi na ndị ezinụlọ na-agbanwe àgwà ahụ n'onwe ha kama ịghọta na mgbanwe ndị a kpatara ọrịa strok ahụ.
Okwu Site
Ọ bụrụ na ị nọ n'ebe dị anya site na nne ma ọ bụ nna nwere ọrịa strok, ị nwere ike ịnọ n'oké nrụgide ma nwee obi amamikpe na enweghị enyemaka gbasara otu esi enyere nne na nna gị aka. Otú ọ dị, i nwere ike ịbụ akụkụ nke ọrịa nna gị ma ọ bụrụ na ị bi n'ebe dị anya.
> Isi mmalite:
> Ụmụ nwanyị ndị okenye na - enye nne na nna aka nkwụsị ọrịa: mmụcha nke mmụta banyere mmetụta nke ọrụ dị elu na - ebi ndụ, ikere òkè na mmekọrịta ezinụlọ, Bastawrous M, Gignac MA, Kapral MK, Cameron JI, Ụlọ Nkà Ọgwụ, 2015 Jun; 29 ( 6): 592-600