Ntughari nke ndu maka onwe gi na ndi ozo
N'ọtụtụ ọnọdụ, isiokwu a ga-abụ maka ndị nne na nna na-elekọta nwa ha bụ ndị na- arịa ọrịa ntị . Ọ nwere ike isiri gị ike ịhụ nwa gị na mgbu. O nwere ike inyere gị aka ịmata na ọbụna mgbe ọ na-ebute nti ntị mgbe niile, ihe ka ọtụtụ ụmụaka na-etolite n'ọnọdụ a. Nke a bụ eziokwu ọbụna n'ọtụtụ n'ime nsogbu ndị dị oké mkpa na-achọ nhazi ịwa ahụ nke ventilash .
Nakwa jide n'aka na enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji nyere aka nweta oge awa iri abụọ na anọ tupu ọgwụ nje nwere ohere iji mee ka ọ dị irè iji belata ihe mgbu nwa gị nwere.
Atụmatụ Nlekọta Onwe Onye
Ọ na-esiri ndị nne na nna ike ịhapụ nwa ha mgbe ha na-adịghị ahụ nke ọma, mana cheta na ọ gwụla ma ị na-elekọta onwe gị, ị gaghị enwe ike ilekọta nwa gị.
Nwee ezumike
Tụlee ikwe ka onye okenye tụkwasịrị obi lelee nwa gị n'oge ụfọdụ. Ihe nlekota nlekọta bụ ezigbo ọnọdụ nke nwere ike ịkpata ịda mbà n'obi, ike ọgwụgwụ nke anụ ahụ na nke uche, mgbakasị, na ọbụna mee ka ị dịkwuo mfe ịrịa onwe gị. N'agbanyeghị mgbalị kachasị mma ị na-eme, ịnweta ihe mgbaàmà ndị a ga-enwe mmetụta ọjọọ n'ahụ nwa gị na-arịa ọrịa. Iwe oge iji gaa ụlọ ọrụ ma ọ bụ hụ ihe nkiri ga-egbochi burnout na-elekọta ma mee ka ị bụrụ onye nlekọta ka mma.
Ekwela Ka Obi Dọọ Gị Ụtọ
Ọ bụrụ na a chọpụtala na nwatakịrị nwere ọrịa ntị, ọ ga-abụrịrị na ha na-ahụ maka ọtụtụ ụbọchị n'ihi ihe mgbu ha na-enwe na ntị ha.
O nwere ike iwute gị dịka nne ma ọ bụ nna na ị maghị na ha nwere ihe mgbu.
Nke a bụ ihe na-emekarị ka ị ghara iwe iwe, mana mara na ọ bụghị naanị gị. Mgbe ụfọdụ, aghụghọ nke na-adọrọ adọrọ na ntị, ma ọ bụ na-adị mfe, nwere ike ihie ụzọ maka ọtụtụ ihe kpatara ya. Ozugbo o kwere omume, malite ịgwọ ọrịa na ọgwụ ndị na-adịghị mma .
Ntuziaka nke ndi ntanye
Ị nwere ike ịme ihe iji mee ka nwa gị dị mma dị ka o kwere mee.
Ebe obibi nke anụ ahụ
Maka ụdị ọrịa nke ntị, ị gaghị enwe ebe obibi iji mee ka ndị ọzọ karịa izu ike. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nwatakịrị na-arịa ọrịa na-ebuteghachi na nti, ọ ga-adị mkpa ka ị nyochaa okwu na ntị ha.
Ọ bụrụ na ọkachamara nlekọta gị ma ọ bụ ntị, imi na akpịrị (ENT) nwere ike ịtụle nwa gị maka mgbasa ozi otitis na-adịghị ala ala, ma ọ bụ mmiri na ntị, ma kpebie ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnweta ule ikpe na-esochi ma ọ bụ usoro ọgwụ na-asụ asụsụ ọkà mmụta ọgwụ.
Atụmatụ bara uru
Ịgwọ nwa gị na acetaminophen ma ọ bụ ibuprofen ga-abụ onye na-azọpụta ndụ na mmalite nke ọrịa ntị. Ọ ga-enyekwara gị aka itinye akwa na- ekpo ọkụ ma ọ bụ dị jụụ n'ahụ ntị ahụ. N'oge a, i kwesịkwara:
- zere inwe mmiri n'ime ntị gị
- zere nhicha ntị ncha
- zere itinye ihe ọ bụla n'ime ntị gị dịka ụbụrụ owu
Atụmatụ enyemaka ndị a ga-enyere gị aka ịchịkwa ihe mgbu nke ntị gị ruo mgbe ọgwụ nje mee ihe. Ntugharia bu uzo di nma nke mere ka ha na-ele ihe nkiri ha kacha mma ma o bu ime ihe ozo nke puru ime ka uche ha ghara iru ala ha nwere ike inye aka.
Na-edozi ọgwụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị
N'ọtụtụ ọnọdụ, ọrịa nti ntị chọrọ nlekọta nke ọgwụ nje. Ndị ọgwụ a kachasị mma iji belata ogologo oge nwa gị na-arịa ọrịa mgbe e nyere ha n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Nke a pụtara na ha nyere ha dị ka ihe a chọrọ, na oge, na ogologo ogologo oge nke dọkịta gị gwara. Lelee nwa gị maka mmetụta ndị na-adịghị mma ma ọ bụ ihe ịrịba ama nke mmeghachi omume nfụkasị dị ka mkpuchi ma ọ bụ ọkụ ọkụ ma gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
Ọ pụkwara ịchọ ụfọdụ nkà / ntụziaka ka ntị gee ntị n'ụzọ kwesịrị ekwesị . Mee ka nwatakiri tinye aka na nti ya ma jiri nwayo duputa ya na nti.
Debe nwa gị n'ọnọdụ a ruo ọtụtụ minit iji kwe ka ntị gbanyea ọrụ.
Lee ọkachamara
Ọ bụrụ na nwatakịrị gị adịghị ka ọ na-akawanye mma ma ọ bụ yie ka ọ nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ọrịa nti ntị, ọ bụ ihe dị mma ileta na ntị, imi, dọkịta dọkịta (onye na-ahụ maka ihe nchịkwa).
> Isi mmalite:
> Na-edozi: Ịghọta Burnout. Cleveland Clinic website. Emelitere December 2012 https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9225-caregiving-recognizing-burnout
> Earache. NHS UK weebụsaịtị. https://www.nhs.uk/conditions/earache/. Emelitere na August 9, 2017.