Shingles nwere ike ịmalite na / ma ọ bụ na-egbu mgbu maka izu-mgbe ụfọdụ ọnwa - n'otu oge, ime ka ihe mgbaàmà ahụ bụrụ akụkụ dị mkpa nke atụmatụ ọ bụla. N'okpuru ijikwa ahụ erughị ala na oyi akwa na oatmeal baths, e nwere ihe ị nwere ike ime iji belata nchekasị nke shingles, kwa, gụnyere ntụgharị uche na usoro ntụrụndụ ndị ọzọ.
Mmetụta
N'ịbụ onye na-enwe ọtụtụ ihe mgbu ma ọ bụ na-enwe mmetụta ọ bụla mgbe niile nwere ike ịghọ ahụmahụ siri ike, na nrụgide ahụ nwere ike ime ka ihe mgbu ahụ dịkwuo njọ, nke nwere ike iduga nrụgide karị, na ihe ndị ọzọ. Idebe irighiri akwara na mmiri na-esi na ya bu isi ihe ga-eme ka o gbasaa.
Ufodu di iche iche ndi gosiputara inyere ndi mmadu aka ka ha belata nchegbu gụnyere ntụgharị uche, inweta ezumike zuru ezu, na mmega.
Ntụgharị uche
Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe dị ntakịrị na ntụgharị uche dị irè (ọ bụrụ na ọ bụla) na-ebelata ihe mgbu, nchọpụta egosiwo na ọ dị ezigbo mma n'ibelata nchekasị na nke ahụ nwere ike ịbụ ngwá ọrụ na-enye aka ijikwa mgbu-ọ bụrụgodị na ọ gaghị eme ya ọ na-apụ. N'ihi nke a, a na-eji ya iji nyere aka belata nrụgide n'ọtụtụ dịgasị iche iche nke nwere ahụ mgbu ma ọ bụ mmetụta uche, gụnyere ndị nwere kansa ma ọ bụ ịda mbà n'obi.
Ọ bụ ezie na okwu ahụ bụ "ntụgharị uche" nwere ike ime ka ihe oyiyi nke ịnọdụ ala na-eme ka anya gị kpuchie na mkpịsị aka aka, enwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche ịtụgharị uche.
Ihe dị mkpa bụ ịchọta ihe dịịrị gị. N'ikwu ya, ọtụtụ ụzọ ntụgharị uche gụnyere usoro ndị a:
- Chọta ebe dị jụụ na ole na ole ma ọ bụ enweghị ihe ọ bụla.
- Debe onwe gị n'ọnọdụ dị jụụ, dịka ịnọdụ ọdụ n'oche dị mma, dina ala, ma ọ bụ na-eje ije nwayọọ nwayọọ.
- Lekwasị anya na okwu ma ọ bụ ahịrịokwu, ihe, ụda, ma ọ bụ iku ume gị.
- Nọgidenụ na-eme ihe n'echeghị echiche, na-ekwe ka echiche gị na ihe ọ bụla na-adọpụ uche na-abanye n'ụbụrụ gị n'enweghị ikpe ikpe ma ọ bụ na-egbochi ha. Ị nwere ike ime nke a site na iji anya nke uche na ịnakwere echiche ọ bụla dị ka ihe a na-enye gị wee "hapụ" nke ahụ n'echiche site na-ebufe ya na onye ọzọ, tinye ya na igbe, ma ọ bụ ịhapụ ya dị ka balloon. Ntụle nke a nwere ike inyere gị aka ikweta ihe mgbu gị n'ebughị ya.
Ụra
Onye ọ bụla chọrọ ka ụra rafee ahụ anyị, ma izu ike dị mkpa karịsịa n'oge ọrịa.
Ọtụtụ ndị ọkachamara ahụike na-atụ aro ka ọ dịkarịa ala ruo ụtụtụ ruo awa itoolu na abalị, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike ịchọrọ ma ọ̄ bụ obere-karịsịa ma ọ bụrụ na ha adịghị eche nke ọma. Ịghara ịnweta oge zuru ezu nke ihu anya nwere ike imetụta otú ngwa ngwa ahụ nwere ike isi mezi onwe ya ma mee ka ike gwụ gị na nke iwe. Dịka nchekasị-nchịkọta ihe mgbu, nhụhụhụ ụra pụrụ iduga nrụgide na nrụgide nwere ike ime ka ọ na-esikwu ụra ike, nke nwere ike ime ka ọ daa mbà nke nwere ike imetụta otú ị ga-esi gbakee mgbe ị na-arịa ọrịa.
Ịnweta ụra zuru oke (ọ dịkarịa ala awa asaa kwa abalị) bụ akụkụ dị mkpa ọ bụghị nanị maka ijikwa nsogbu nrụgide gị kamakwa iji nyere aka hụ na usoro ịme ahụ gị nwere ume ọ dị mkpa iji lụso ọgụ megide varicella-zoster virus, ọrịa ahụ na- akpata shingles .
Mmega ahụ
Ịmalite na ịkwagharị nwere ike ịdị ka ihe ikpeazụ ịchọrọ ime mgbe ị na-enwe nsogbu ma ọ bụ na-egbu mgbu na-egbu mgbu, ma mmega ahụ nwere ike belata nrụgide site na ịhapụ ụbụrụ na-ebuli elu na ụbụrụ. Nta na-achọta ụfọdụ ihe omimi nke ị nwere ike ime nke ahụ adịghị ada mbà kama ọ ka ga-enwe ike ịkwaga ahụ gị, dị ka ịga ije ma ọ bụ ime yoga.
Ahụ
Ihe na-agwụ ọkụ na ihe na-eme ka ọkpụkpụ shingles nwere ike ịbụ nnọọ ihe na-adịghị mma. N'elu nhụjuanya ahụ, shingles nwere ike ịnwe ahụ ụfụ, na-akpata ihe mgbu ma ọ bụ na-ere ọkụ na saịtị nke ọkụ ọkụ, yana isi ọwụwa na oké uche.
Maka otutu ndi mmadu, a na-eji ọgwụ ndi ozo na ndi ozo eme ihe iji dozie nsogbu ndia.
Ịdị ọcha
Ịchọta ihe ọkụ ọkụ nwere ike itinye gị n'ihe ize ndụ maka ịmepụta ọrịa akpụkpọ anụ ahụ ma ọ bụ na-agbasaghị nje ahụ na ndị ọzọ. Iji zere ịcha ma ọ bụ buru na ọkụ ọkụ ma ọ bụ blisters, gbalịa jiri otu ma ọ bụ karịa n'ime ụzọ ndị a iji jikwaa ọchịchị:
- Achịcha oatmeal nke colloidal, na-eji mmiri dị mma ma ọ bụ mmiri dị ṅara
- Calamine mmiri
- Cool, wet wet
- Akara topical nwere capsaicin (a na-ewepu ose), dị ka Zostrix
- Antihistamines, dika Benadryl
Ọbụna na ụzọ ndị a, ị ka nwere ike ịnweta ihe ọ bụla. Gbalịsie ike ka ị ghara ịcha ebe ahụ emetụtara, ma gbochie ọrịa site na ikpuchi blisters-karịsịa ndị ahụ mebiri emebi-na akọrọ, ndị na-ejighị osisi bandages.
Debe ebe ahụ dị ọcha site na iji ncha na mmiri ọkụ (ma ọ bụghị ọkụ). A ga-asacha akwa niile na uwe na-emetụ gị aka na mmiri ọkụ, ma jiri bandages tụfuo ozugbo.
N'ihe Mgbu na Ncheta Iche
Maka ụfọdụ mmadụ, ihe mgbu metụtara shingles nwere ike ịmalite ikpo ọkụ, na ntụgharị uche dị ukwuu nwere ike ime ka ikuku dị jụụ na-echegbu onwe gị. Iji jikwa obi erughị ala, gbalịa jiri otu n'ime ụzọ ndị a, ma ọ bụ jikọta ha iji chọpụta ọrụ gị.
- Ndị na-enye nsogbu mgbu, dị ka ibuprofen ma ọ bụ ndị na-ahụ maka ọrịa, nwere ike inyere aka belata ahụ mgbu ahụ, ma mee ka isi ngbu ma belata ahụ ọkụ. Gwa dọkịta gị tupu gị ewere ọgwụgwọ ọ bụla, Otú ọ dị, n'ihi na ụfọdụ nwere ike ịkpata nsogbu gị na afo ma ọ bụ imeju, dabere na akụkọ nlekọta ahụike ma ọ bụ usoro.
- A pụrụ ime ka ndị na-eme ka obi dị jụụ jiri washcloth nọ n'okpuru mmiri dị jụụ. Zere iji ihe ngwugwu n'ihi na oké okpomọkụ nwere ike ime ka ihe mgbu ka njọ ma ọ bụ na-ewute anụahụ.
- E gosipụtara Hypnosis iji nyere aka belata ụdị ihe mgbu dị iche iche, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla.
- Ngụgụ nkasi obi-dịka ige egwu, ikwurịta okwu na ndị enyi, ma ọ bụ ime ihe ndị ọzọ ị na-enwe-nwere ike inyere aka ichekwa ihe mgbu ahụ.
- Iyi akwa akwa, karịsịa na ebe ị nwere ike inwekwu mmetụta uche, nwekwara ike inye aka belata ohere ị ga-enwe enwekwu ahụ erughị ala.
Maka ndị na-enwe oké mgbu ma ọ bụ na-emechi neuralgia (PHN) - site na shingles nke nwere ike ịkpata mgbu ogologo oge-usoro a nwere ike ị gaghị ezu. N'ọnọdụ ndị ahụ, ndị dọkịta nwere ike ikwu na ha na-eji ọgwụ ndenye ọgwụ, dịka opioids, iji chịkwaa ihe mgbu ahụ.
Ekwesịrị ịdeba ama, na ọgwụ ndị a ga-eji naanị nlezianya nke onye ọkachamara n'ịgwọ ọrịa n'ihi ọkachamara maka mmetụta ndị nwere mmetụta na ihe ize ndụ nke ịṅụbiga ahụ ike ma ọ bụ nkwụsị.
Social
Ihe mgbu na nhụjuanya nke shingles kpatara nwere ike imetụta ọ bụghị naanị ọdịmma ahụ gị. Nnyocha na-egosi na ihe mgbaàmà gị dị njọ karị, ka mmetụta ha na-enwe n'ahụ mmetụta uche na nke ahụike ka ukwuu, kwa.
Na-enwe mmekọrịta dị ike siri ike egosiputa ime ka ahụ ike dịgasị iche iche ụzọ, gụnyere inyere aka na njikwa mgbu. N'otu aka ahụ, nnọpụiche nke ọha nwere ike ibelata nsogbu, nwere ike ime ka ọ dịkwuo mfe ịrịa ọrịa ma sie ike iji nwetaghachi mgbe ị na-eme ya. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ọ gaghị adị gị ịga nnọkọ ma ọ bụ na-aga n'ọtụtụ ebe (mkpebi amamihe na-adịghị na ya ma ọ bụrụ na ị na-eje ozi na-arụsi ọrụ ike) ọ ka nwere ihe ị nwere ike ime iji nọgide na-enwe ahụike gị mgbe ị na-arịa ọrịa ma ọ bụ na-agbake.
Ịchọta ndị ị hụrụ n'anya ị nwere ike ịkọ banyere ihe mgbu ma ọ bụ dọpụ uche gị n'ihe ị na-eche nwere ike inyere gị aka ịnagide nrụgide ma ọ bụ nkwarụ ahụ nke metụtara shingles. O siri ike na otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị nọ na United States ga-enwete ma ọ dịkarịa ala otu oge n'oge ndụ ha, na-eme ka ọ bụrụ na ị maraworị onye nwere ụdị ahụmahụ ahụ ma nwee ike ichebara ya echiche.
Na mgbakwunye na netwọk mmekọrịta gị dị ugbu a, ndị na-enye aka n'ịntanetị nwere ike ịbụ ebe dị mma, kwa, iji kọọrọ gị ndị ọzọ ndị nọ n'ọnọdụ yiri nke a. Mana ebe ndị a nwere ike inye nkasi obi na agbamume, ha abụghị ebe kwesịrị ịrịọ maka ndụmọdụ ahụike. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ nchegbu gbasara ihe mgbaàmà gị ma ọ bụ atụmatụ nlekọta, ị ga-akpọga ha na dọkịta gị.
Ihe bara uru
Ahụhụ na-adịghị mma site na shingles nwere ike imebi, mgbe ụfọdụ na-egbochi gị ịrụ ọrụ ndị dị mkpa maka ndụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na nke ahụ emee, ọ dị mkpa ịmara ihe nhọrọ nwere ike ịdị gị n'aka mgbe ị na-agbake.
Atụmatụ Ọrụ
N'adịghị ka oyi ma ọ bụ afọ afọ, shingles nwere ike mgbe ụfọdụ ruo izu, nke nwere ike bụrụ ihe ịma aka maka ndị ọrụ na-enweghị ezigara ọrịa na-ezuru ha ma ọ bụ ụbọchị ezumike ọbụla na ọrụ ha.
Gwa dọkịta gị banyere mgbe ị ga-agaghachi ọrụ na-agaghị agafe na ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na i mee. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, gbalịa izere ịnọ n'akụkụ ndị ime ime ma ọ bụ ụmụaka ntakịrị mgbe ị na-egbuke egbuke ma ọ bụ na-emeghe ọnyá, dịka ọ nwere ike ime ka o nwekwuo ohere ịkwasa nje ahụ.
N'okwu nke PHN ma ọ bụ ihe siri ike, ihe mgbu na-akpata site na shingles, ọ ga-ekwe omume na ị ga-achọ oge iji nwetaghachi karịa iwu ndị mmadụ na-enyekarị-na nke ikpe, ị nwere ike iru eru maka mkparịta ụka nkwarụ nwa oge site na onye ọrụ gị. Site na atụmatụ ndị a, ndị ọrụ mgbe ụfọdụ nwere ike ịnweta oke ọkara otu ụgwọ ha n'oge ha nwere nkwarụ, ọ bụ ezie na ị nwere ike ịkwanye n'ụgbọ ụfọdụ iji nweta ya.
Gwa onye isi gị ma ọ bụ ngalaba ihe onwunwe ndị mmadụ maka ịmatakwu gbasara ma ọ bụ imechi nkwarụ oge nwere ike ịbụ nhọrọ maka gị na usoro ị ga-achọ iji nweta ya.
Ihe aga-eme
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrụ ọrụ gị dịka nri, nhicha, ma ọ bụ ịzụta ihe oriri, gbalịa ịkpọkọta ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi iji nyere gị aka mgbe ị na-agbake. Ndị hụrụ n'anya nwere mmasị inyere aka nwere ike ọ gaghị ama ihe ị chọrọ ka ha rụọ, ya mere jiri aka na-arịọ enyemaka ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya.
Kpọọ enyi gị ka ha hụ ma ọ bụrụ na ha agaghị echefu ịgbagharị site na ebe ọ dị mma, ma ọ bụ rịọ onye òtù ezinụlọ ka ịnye aka nhicha gị kichin. Nleta ndị a nwere uru bara uru nke inye nkwado mmadụ, nke nwekwara ike ịba uru na mgbake gị.
> Isi mmalite:
> MedlinePlus. Shingles - aftercare.
> National Institute on Older. Shingles.
> Nlekọta Ahụike Stanford. Management of Pain without Medications.