Kwere ma ọ bụ na ọ bụghị, mmegharị ị na-ewe gị spine site mgbe ị na-egosipụta, na-eche ubi gị, na-egwu egwu na ụmụ gị, na-arụ ọrụ ụlọ na ọtụtụ ihe ndị ọzọ, nwere aha. Aha ndị a na-adabere na ntụziaka nke azụ gị na-aga. Ha bụ: Mgbagwoju anya, ma ọ bụ na-agbada, na-agbatị, nke bụ ụdị azụ azụ, nke na-ehicha ya, nke a makwaara dị ka tilting, na ntụgharị, ma ọ bụ ịgbagọ.
Ka anyị nyochaa ma eleghị anya ihe kachasị na - emekarị - nke mgbanwe. Ime otú ahụ nwere ike inyere aka ịchịkwa mgbu azụ gị.
Ihe omuma a ma ama maka otutu n'ime anyi, mgbaghari ogwu ozo bu ikpuchi ihu. Ọ bụ ọnọdụ nke broshuọ na ebe nrụọrụ weebụ gbasara ibuli ihe dị arọ, ịkọ ugbo na akwụkwọ ọrụ ntuziaka ndị ọzọ ịgwaghị gị mee.
Ọkpụkpụ azụ mkpụrụ ndụ na Ụdị Izere Herniated
Ihe mere ị ji ede akwụkwọ a bụ na ọkpụkpụ ịkpụkpụ ụkwụ, ma ọ bụ mgbatị ọkpụkpụ nke a na-ebu ibu - ma ọ bụ n'ihi na ị na-ebu ihe nwere nnukwu ibu, ma ọ bụ na ị na-agbagọ azụ gị dịka ị na-ehulata - nwere ike imetụta gị intervertebral diski. O nwedịrị ike ịkpata mmerụ ahụ.
Mkpụrụ ikpuchi azụ na-eme mgbe mkpuchi elu nke mkpịsị mkpụrụkpụ , nke a maara dịka annulus fibrosus frays ma ọ bụ na-agbaji, ebe etiti mmiri diski ( nucleus pulposus ) squirts. Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ na-eme ka ọ daa na mgbọrọgwụ akwara , dị ka ọ na-emekarị, ị nwere ike ịnata mgbu na / ma ọ bụ mgbaàmà ndị ọzọ na- efe efe , nke a maara dịka radiculopathy.
Ọ bụrụ na ị na-arụrụ gị ahụ, ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na ịwaghị ya, ma nke a nwere ike iwepụ otu afọ. Na nlekọta na-eche nche naanị, ihe mgbaàmà na-agbasasị ozugbo a na-ebido ihe nkwakọba ahụ n'ime ahụ. Nlekọta ahụike nwere ike inyere aka ịchịkwa mgbu mgbe ị na-eche, ọ bụrụ na ị ga-ekpebi ịga ebe a.
Mana ọtụtụ ndị na-akwado diski na-eri ihe na-achọ ngwa ngwa ngwa ngwa, n'ihi ya ha na-achọ ịwa ahụ ịwa ahụ.
Mgbanwe nke Spine na nrụrụ
Anyị niile nwere ike ịda mbà n'obi, ike nrụda na-enwekwa ọchịchọ, na-agbatị oge n'ogologo oge, ka mpeepe ya. N'aka nke ya, nke a nwere ike iduga n'ọnọdụ ọkpụkpụ azụ, nke a na-akpọ kyphosis . Ọ gwụla ma ị maara oke njigide gị, ị nwere ike ọ gaghị achọpụta kyphosis gị ruo mgbe ọ na-abawanye, ma ọ bụ ọ na-akpata nhụjuanya.
Ịnọ ọdụ na kọmputa , ịkwọ ụgbọala na ịzụ ụmụ bụ ihe atụ nke omume ndị nwere ike itinye onwe ha n'àgwà ụdị ọrụ a.
Tinyere kyphosis, mgbanwe ịkpụ ụkwụ dị ka ihe a na-eme kwa ụbọchị na oge nwere ike itinye aka na scoliosis ma ọ bụ azụ azụ . N'ọnọdụ ndị a, a na-akpọ ọnọdụ mgbatị ala na-adịghị ala ala akụrụngwa "akpa." Saggital na-ezo aka ije, na nke a banyere spine na akpati, nke na-aga n'ihu ma ọ bụ azụ ntụziaka.
Ọkpụkpụ Spinal Flexion na Spinal Stenosis
N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ dị mkpa ịchọrọ mgbatị azụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere nkwụsị akwara , ị nwere ike ịnweta ihe mgbaàmà nke mgbagwoju anya nke neurogenic claudication . N'ozuzu, ịnweta ọkpụkpụ gị n'ọnọdụ a gbanwee na-enyere aka belata ihe mgbu na cramping jikọtara ya na nsụgharị neurogenic. Nke ahụ kwuru, ọ kachasị mma ịkpọtụrụ dọkịta gị na / ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa maka ọnọdụ kachasị mma na mmemme nyere ọnọdụ gị.
Ma ị nwere ike ịchọrọ ịkọ acupuncture, nakwa. Ihe ọmụmụ March 2018 nke e bipụtara na magazin bụ BMC Complementary and Alternative Medicine jiri ọgwụ tụnyere, mmega ahụ na acupuncture maka ijikwa stenosis span. N'ime ọgwụgwọ atọ ahụ, acupuncture rụpụtara ihe kacha mma - ma maka mgbaàmà na arụ ọrụ anụ ahụ.
Na - egbochi Nsogbu Azụ na - ejikọta Spinal Flexion
Ụzọ kachasị mfe iji gbochie nsogbu ndị na-esite na mgbatị azụ na-adịghị ala ala bụ ịkwado isi gị, nke na-agụnye nkwonkwo ab na azụ gị, ma na- agbanwe ma dị ike.
N'ụzọ doro anya, usoro mmega ahụ azụ ga-enyere gị aka ime nke a.
Karịsịa, yoga na Pilates ọ bụghị nanị na-eme ka ahụ ike dị ike kamakwa ha na-azụlite mgbatị gị. Na usoro ndị a, ị ga-emeghachi azụ na ntụziaka niile gị spine nwere ike ịkwaga. Ọzọkwa, mmesi ike ha na arụmọrụ ziri ezi na nhazi nke ahụ dum nwere ike inyere aka ịmepụtaghachi oge.
A na-emekarị mmegharị ahụ ike na azụ azụ na / ma ọ bụ gbagọrọ agbagọ. Ebe ọ bụ na arching, na ntụgharị ntụgharị ụfọdụ, bụ omume na-ezighị ezi na ịkpụkpụ ụkwụ, ntụgharị uche n'ọnọdụ ndị a nwere ike igbochi ọchịchọ anụ ahụ na mgbatị azụ, nke nwere ike belata ihe ndị metụtara ya na azụ gị.
IHE: A na - enwe ụfọdụ ihe ndị dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo, nsogbu nke nkwonkwo na ndị ọzọ nwere ike iwe iwe na / ma ọ bụ na-agbagha azụ gị. Ighagharị nwere ike ịkpasu disiki ahihia. Ọ bụrụ na ị maghị ihe ị ga-eme maka mgbaàmà gị, jụọ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa nke na-emeghachi omume iji zere ma ọ bụ egwuregwu dị mma.
> Isi:
> Elnaggar IM, Nordin M, Sheikhzadeh A, Parnianpour M, Kahanovitz N. Ngbanwe nke mgbatị na mgbatị na-egosipụta na mgbu na-adịghị ala azụ na njem mkpọnwụ na ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. Spine Aug. 1991. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1835157
> Gombatto, S., Brock, T., DeLork, A., Jones, G., Madden, E., Rinere, C. Lumbar spin kinematics n'oge na-eje ije na ndị mmadụ na ndị na-enweghị obere ihe mgbu. Gait Posture, Oct. 2015. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26380913
> Oka, H., et. al. Ntụle ọmụmụ gbasara ọgwụgwọ atọ na-agbanwe agbanwe na ndị ọrịa na-eme ka ọkpụkpụ sparosis na-egbuke egbuke: lumbar spenosis na acupuncture na ọmụmụ ahụike ọmụmụ (ọmụmụ LAP) BMC Complement Altern Med. Jan 2018.