Ịghọta nkwụsị, tinyere nkwụsị azụ, dị ka ịgbaso yana abụ "Dem Bones." Ihe okwu a na-ekwu banyere otu akụkụ nke ọkpọ jikọtara ọnụ iji nye anyị etiti anyị.
Isi
Ọ bụrụ na ọ na-abịa n'azụ azụ (dịka nke ọma na ụdị "iche" nke "ezigbo,") ọkpụkpụ mbụ iji ghọta bụ pelvis. Nnukwu ebe a na-ahụkarị, pelvis na-enweta ọkpụkpụ dị ala site n'elu na ụkwụ si n'okpuru.
N'ụzọ dị otú a, ọ na-edozi mmeghari nke isi, ubu, na akpati, na ndị si n'ụkwụ, ụkwụ, na apata ụkwụ.
Okuku pel neutral (nke kachasị mma) na-akwadokarị oghere dị nwayọọ (a na-akpọkarị lordosis) na ala azụ. Nke a dị ntakịrị nke njiri aka na-enyere ahụ aka iji dozie akụkụ ọkpụkpụ ọ bụla ka ha na-arụkọ ọrụ iji kwado ma mee ka ahụ gị dị arọ.
Ma ọ bụrụ na ị nwere nkwarụ ntụpọ, otu ma ọ bụ karịa ọkpụkpụ nwere ike "ịhapụ" site n'ọnọdụ ya. Njehie nke a nwere ike ibute nsogbu ahụ , ọnya mgbagha, na / ma ọ bụ ihe mgbu. O nwekwara ike ime ka azụ gị gbanwee ọnọdụ ya n'otu mpaghara. Nke a bụ ịme maka ihe mgbu ọ bụla ma ọ bụ nkwụsị nke nkwụsịtụ nke mbido mbụ.
Awara Swayback
Iji kọwaa ma rụọ ọrụ na nrụrụ azụ (kama "ngbanarị" ndị a kpọtụrụ aha n'elu) ndị dọkịta na ndị na-agwọ ọrịa ahụ na-eji nha kpọmkwem. Ka anyi gbalịa ighota ihe di iche iche dika ihe anyi nwere ike ime.
Ụdị mma, ma ọ bụ "nkwụsị" nke pelvis bụ ogo ogo 30 n'etiti etiti na ụgbọelu nke na-agafe n'elu sacrum (ebe ọ na-ejikọta spine lumbar) na oghere njikọ njikọ ụkwụ nke dị n'ihu ( isi nke ọkpụkpụ femur, ka o doo anya.)
Ụdị ndị ọkachamara na-eji nweta mgbagwoju anya karịa nke a, ma ihe "pelvis neutral" pụtara dị mfe.
Pọọ pel na-eme ka ahụrụ gị dum nwee ike iji aka mee ka ị kwụ ọtọ, na-agagharị ma na-enweghi mgbu.
N'akụkụ azụ, a na-atụgharị pelvis elu 10 ọzọ ma ọ bụ karịa. N'ihi ya, ihe nkwụnye gị na-akwụ ụgwọ na nsonaazụ bụ ikwubiga okwu ókè nke oghere na azụ azụ (lordotic curve) na n'etiti etiti azụ (kyphotic curve).
Ihe ọzọ ị ga-ahụ na nkwụsị azụ (ọ bụrụhaala na ị na-ekiri ya n'akụkụ,) bụ ihe na-aga azụ nke ụbụrụ dum. Mpaghara a nke spine na-eche na elongate, nakwa. N'ịdị n'ihu, obi ahụ na-adaba.
Iji recap, mgbe ahụ, na azụ, azụ azụ thoracic na-aga azụ ma na-agbanye n'ime kyphosis, ebe pelvis na-agbanye aka n'ihu, na-akpata nkwubiga okwu ókè nke na-ahụkarị lumbar lordosis.
Achọghị Akwụsị nke Mkpa
Dịka ọ bụla ị na-emegharị, a na-ejikọtaghachi azụ azụ mgbe ụfọdụ na mgbagha dị ike n'etiti òtù ahụ dị iche iche na-eme ka ọkpụkpụ, spine, na pelvis na-ebugharị, jidekwa gị na ịdọrọ ike.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọkpụkpụ nke na-adịghị ike (nke dị n'ihu gị na hip) na ihe mgbapụta siri ike ma ọ bụ na-egbuke egbuke (mkpịsị ụkwụ, azụ gị na ụkwụ gị) nwere ike ịbụ na isi nsogbu a.
Mkpụrụ ụbụrụ elu, ụbụrụ na-adịghị ike ụbụrụ na ike na-adịghị ike azụ n'etiti azụ nwere ike inye aka na swayback. Usoro mmezi mmezi, dị ka onye ị ga-ahụ site n'ịhụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ maka nkwụsị gị, nwere ike inyere aka dozie ụfọdụ ma ọ bụ ihe ndị a niile.
Ihe kpatara nsogbu
N'ihi na ibu dị na mpaghara abdominal na-adọta pelvis n'ọdịnihu, ụmụ nwanyị dị ime na ndị dị oke oke ibu nke na-ebu ibu ha n'ime abdominal nwere ike ịbụ na ihe ize ndụ dị elu karịa ọtụtụ. Ndị na-eto eto nwere "àgwà" nwere ike igosipụta àgwà ahụ site na njedebe.
Ọgwụgwọ
Ọgwụgwọ maka swayback kwesịrị ịdabere na nyocha zuru oke nke onye na-ahụ maka ahụike nyere ikike zụrụ azụ na nyocha ọkwa.
Ọtụtụ mgbe, nke a bụ onye na-agwọ ọrịa. O nwekwara ike ịbụ onye na-enye egwuregwu, onye na-enye ọzụzụ onwe onye ma ọ bụ onye na-enye ndị nkuzi na agụmakwụkwọ dị elu na mpaghara a pụrụ iche. Jụọ dọkịta gị maka okwu ntugharị na maka mma iji kere òkè na mmemme mmezi mmemme gị.
Usoro ọgwụgwọ gị nwere ike ịgụnye mmegharị omume, usoro ọgwụgwọ ahụike , ọzụzụ nke biomechanics na / ma ọ bụ njikwa dị arọ. Ọzọkwa, ịnọgide na-enwe ike siri ike dị mkpa iji kwadoro ọnọdụ ziri ezi. Ime ka ike gị dị elu na-enye gị ntọala maka mmemme ndị ọzọ ị na-eme iji lebara anya na azụ ahụ.
Swayback - Okwu Ikpeazụ
Swayback nwere njikọ na lordosis , ma ọ bụ nkwụsị nke mpaghara azụ azụ. Mana ihe okwu swayback ahụ pụtara pụrụ ịdị iche na onye ị na-ajụ. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ahụ swayback dị ka oké lordosis (hyperlordosis).
> Isi mmalite:
> Kendall, FP, Kendall McCreary, E, Nye, PG. Mkpụrụ: Na-anwale ma na-arụ ọrụ na Ngosipụta na Mgbu. 4th ed. Williams & Wilkins. 1993. Baltimore.
> Magee, D. Orthopedic Enhanced Edition 4 ed ed. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis.