Mepee Mepee Mepee ma Mechie

N'ebe ndị ọzọ dị ka egwuregwu na ọgwụgwọ ahụike, a na-elekarị ahụ anya dị ka akụkụ nke njikọ. Ọ dị ka abụ ochie ahụ bụ "Dem Bones," ebe "agbakwunye ọkpụkpụ ya na ọkpụkpụ ụkwụ ya, ọkpụkpụ ụkwụ ya ejikọrọ na ọkpụkpụ ikpere," na ihe ndị ọzọ.

Mgbe ọkpụkpụ gị jikọtara n'ụzọ dị otú a, otu ihe nke otu ga-eme ka ụdị mmegharị ma ọ bụ mmetụta - ma ọ bụ ma ọ bụ nnukwu ma ọ bụ obere - n'akụkụ dị nso, ọkpụkpụ dị nso na ọbụna ọkpụkpụ na-adịghị nso.

Nke a na - eme dị ka mmeghachi omume agbụ. N'ime ahụ, a na-akpọ usoro a nke njikọ ndị a na-akpọ kinetic chain.

Ngalaba Kinetic na Action - Ihe Nlereanya Dị Ndụ

Iji nweta ihe omuma nke ndu nke ihe eji eme ihe, ka anyi chee echiche banyere ihe mere mgbe i na-ejeghari.

1. Mbụ, ị ga-aga n'ihu na otu ụkwụ.
2. Ọzọ, iji mee onwe gị ka ị na-aga n'ihu, ị na-ebute pel pel na akpati n'elu ụkwụ nke na-ewere ụkwụ na mbụ. Ka ụkwụ na-aga n'ihu, ọ na-eweta pel pel n'akụkụ ya n'akụkụ ya. The pelvis bụ akụkụ nke akpati ahụ, ya mere akpati ahụ na-aga n'ihu n'ihu, yana.
3. Nke a na-eme ka pelvis n'akụkụ nke ọzọ laghachi azụ .
4. Iji nọgide na-eche ihu ka ị na-eje ije, ị na-atụgharị azụ gị na ụkwụ na pelvis ka ha na-agbatị (site na nzọụkwụ 1 na nke 2 n'elu.)

Dịka ị nwere ike ịchọpụta, otu otu na-akpata ọzọ. Ụfọdụ n'ime mmeghachi omume bụ akpaka (# 2 ebe pelvis na akpati na-ebute n'ihu n'ihi na ụkwụ na-agbatị iji mee ihe, dịka ọmụmaatụ) ebe ndị ọzọ bụ ihe mgbagwoju anya (# 4, ebe ị chọrọ iji hụ ebe ị nọ aga).

Mepee Mepee Mepee ma Mechie

Ị nwere ike ịkwaga ma ọ bụ ma ọ bụ na-emepe emepe mkpụrụ ndụ ma ọ bụ na-emechi kinetic chain. Kedu ihe dị iche?

Mepee ihe ntinye nke ihe onwunwe

Emepe mepee mepee mepee ma ọ bụrụ na akụkụ ahụ emee ka ọ ghara ịdị na mbara. Ihe omuma atu nke mmeghari mmeghariri ihe ndi ozo bu igbasa aka gi n'elu isi gi mgbe gi no n'oche ma obu ibuli ubu ka i dina.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche banyere mmepe mkpụrụ ndụ ihe nkiri mgbe ha na-eme ihe iji mee ka ụkwụ ha na ogwe aka ha dị ike, dịka ọmụmaatụ na oke ego.

Oghere nke kpochapu ihe atụ

Ihe mechiri emechi kristin mechiri mgbe ị na - edozi akụkụ ahụ - na - abụkarị ogwe aka ma ọ bụ ụkwụ na - adịghị elu. Mgbe a na-etinye aka na mgbidi ma ọ bụ n'ala, a na-ezigaghachi nkwụghachi n'ime akpati gị. (Akụkụ ahụ nke nkwụsị ahụ na-akpali na-agụnye ihe nke mejiri maka ụdị ahụ ma ọ bụ mmega ahụ.)

Yoga cat-ehi gbatịa bụ ezigbo ihe atụ nke mmechi mmechi nke kinetic, dị ka ụkwụ ụkwụ na-ekpuchi (gosipụtara).

A na-ejikarị mmegharị nke mkpụrụ ndụ ihe nketa emechi ihe ike iji mee ka akwara dị ike , kwụsie mbọ ike, na ịzụgharị ụdị mmegharị ọrụ.

_{Isi:
Kisner, C., & Colby, LA (2002). Ọgwụgwọ Ahụike: Ntọala na Techniques.Philadelphia: FA Davis Company.}