Maka ndị niile ma bụrụ ndị na-eche nche nke ọma anyị, ibi ndụ ma na-arụ ọrụ na narị afọ nke 21 nwere ike ime ka ụda oke arụ ọrụ. Ọ bụ ezie na nke a nwere ihe dị mma, ị kwesịrị ịma ihe ndọghachi azụ ahụ. Maka otu, akwara ndị na-anọgide na-adịghị arụ ọrụ maka ọtụtụ ụbọchị nwere ike ịbanye na spasm ma nye gị ihe mgbu.
Otu n'ime ahụ dị otú a, nke a maara dị ka trapezius nke elu, gbatịrị obosara nke elu gị, ọ ga-adịrịkarị ụdị nsogbu ahụ.
Ị nwere ike ịlele nke a maka onwe gị site n'iji nyocha dị mfe. Jụọ onwe gị, sị:
- Kedu ka m nwere ike isi bulie ubu m, na karịsịa, ala?
- Enwere m ihe mgbu ma ọ bụ ihe nkoropụ na-enweghị nchekasị n'elu ma ọ bụ ubu - ma ọ bụ abụọ ahụ?
Ọ bụrụ na ọkpụkpụ gị na-ejedebe na / ma ọ bụ na enwere mgbu na mpaghara ahụ, otu ma ọ bụ abụọ n'ime akwara trapezius gị dị elu nwere ike ịbụ nza. N'ụzọ dị mma, ihe ngwọta dị na n'ihi na ọtụtụ akụkụ abụghị ndị ahụike ma dị mfe ịrụ ọrụ.
Ọnyà Ndị Na-amasị Ha Hụ Mma Ịhịa Aka Mma
Mkpụrụ akwara trapezius dị elu na-anabatakarị ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ. Ma n'ihi na ha nwere ike ịchọta onwe gị, ịnwere ike ịtụle ịnwale usoro ịhịa aka aka.
Ọkpụkpụ trapezius nke elu, yana akwara ndị ọzọ dịka infraspinatus, na-abụkarị ala na-eme ka ọ dị elu maka mmepe nke isi ihe na-akpata mgbu. Onye na-agwọ ọrịa ịhịa aka n'ahụ nke nwere nkà n'ikike nke mofascial nwere ike inyere gị aka ebe a.
Ọzọkwa, nnyocha e mere na 2018 nke e bipụtara na Journal of Sports Rehabilitation na- enye echiche na ịchọrọ nkụ pụrụ inye aka belata ihe mgbu na mgbaàmà ndị metụtara nke ndị isi na-emepụta.
Foto dị ukwuu
Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na ọnyà elu, dị ka a na-akpọkarị ha mkpụmkpụ, ha niile dị. Ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ na ọnyà ndị dị n'elu na-eme ka ị mara mmetụta dị ukwuu mgbe ha siri ike ma ọ bụ na ọ bụghị "obi ụtọ." Ma, n'eziokwu, e nwere akụkụ atọ na akwara trapezius.
Mpaghara atọ nke Traclezius Muscle
A na-ekeji ahịrị trapezius n'ime mpaghara atọ: Ihe nrịgo elu, nke a tụlererị, eriri n'etiti, a na-akpọ trapezius n'etiti, na eriri ala, nke a na-akpọ, ị chepụtara ya, ọnyà ndị dị ala.
Nkewa n'ime nkewa, akụkụ dị iche iche nke akwara a bụ banyere ọrụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mpaghara ọ bụla nwere ihe dị iche.
Ka anyị nyochaa.
Ọrụ nke Traclezius Muscle
Ọkpụkpụ trapezius na-eme ka ọ bụrụ onye na-eme ka ọ bụrụ onye na-eme ka ọ bụrụ onye na-eme ka ọ ghara ịdị na-eme ya. Omume a na-emekarị nke ị nwere ike ịmata nke trapzius gụnyere gụnyere ịkụnye ubu gị, ịtụgharị, gbanwee olu gị ma mee ka ubu gị daa azụ gị.
Ụdị trapezius nke elu, akụkụ nke gafere n'elu ubu gị, nwere ike ibuli elu, ma ọ bụ ebuli elu, ihe mgbakwasị ụkwụ gị. Ọ na-enye aka ịgbatị, gbanwee ma gbanwee olu gị, nke nwere mmetụta nke iweghachi isi gị, n'akụkụ ya ma gbanwee ya. Ọrụ ntụgharị na-ebute isi gaa n'akụkụ nke ọzọ nke akwara na akụrụ.
Ọ bụ ezie na elu nke ubu na arụ ọrụ nke oke akwara trapezius, nke a abụghị mgbe niile dị mma. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na tebụl, maọbụ ọrụ gị gụnyere ọtụtụ ịkwọ ụgbọala, o nwere ike ịbụ na ị maara nke a na mbụ.
Mgbe a na-agbatị eriri ubu elu n'ụzọ na-adịghị ala ala mgbe nile, ọ na-eduga ná nchọtahie nke nwere ike ime ka ọnyà ndị dị n'elu na-esi ike. Ihe ga-esi na ya pụta nwere ike ịbụ ihe mgbu, njedebe na-adịghị mma na mpaghara ahụ.
Tinyere ọnyà ndị dị ala, elu trapezius na-enye aka na-agbanwegharị aka gị n'elu. Nke a na-eme mgbe ị na-ebuli ogwe aka gị n'akụkụ, nyefee gị n'ubu, n'olu, na azụ azụ dị mma na nsị gị na-agbanwe.
Trapezius n'etiti etiti na-enyere aka azụ azụ azụ, n'akụkụ azụ azụ. Ọzọ, ọ bụrụ na ịnọdụ ala na tebụl ma ọ bụ na-ebugharị ụbọchị niile, nke a nwere ike igosi na ị ga-agafe ebe ọ bụla maka igbochi ma ọ bụ ịchịkwa oke ikuku na mpaghara ahụ.
Etiti trapezius nke etiti na-enye aka na-eme ka ubu ya guzosie ike n'oge ụfọdụ mmegharị ogwe aka.
N'ikpeazụ, ọkpụkpụ trapezius dị ala na-ejikọta ihe dị elu ma na etiti ọkpụkpụ nke na-eme ka ọkpụkpụ na-ejikọta ya. Nke a bụ ihe na-ezighi ezi na nke nke trapezius dị n'elu nke a tụlere na mbido isiokwu a.
Ọkpụkpụ Trapezius dị ka Mgbu Na-egbuke egbuke
Trapezius bụ ahụ ike iku ume . Nke a pụtara na ọ na-enyere aka mepee ntakịrị ego nke ikuku na-eku ume n'ime ebe dị n'elu. Mana kama ịtụkwasị obi na akwara a maka nkwado iku ume, tụlee ịmepụta ikike nke ike gị nke kachasị ike na nke dị ike, diaphragm, nakwa ahụ ike.
> Isi:
> Kamali, F. Nkọwa nke Upper Trapezius na Infraspinatus Myofascial Trigger Point Treatment site na Ọchịchị dị mkpa na ndị na-agba ọsọ na-agba ọsọ na-arịa ọrịa na-enweghị atụ. J Sport Rehabil. Jan 2018.
> Kendall, Florence, McCreary, Elizabeth Kendall, Ọhụụ, Patricia Geise. Mkpụrụ Ule na Ọrụ 4th ed. Williams na Wilkins. Baltimore, Maryland, 1993.