Ogwe a na-ekpuchi akwa bụ ihe bụ isi IBS maka ndị nwere afọ ọsịsa-nke kachasị IBS (IBS-D) na mgbaàmà nke oge ndị nwere ụdị IBS-alternating . A na-ejikọta stools ndị a na-abanye na nkwonkwo abdominal mgbe ha na-emegharị afọ , oge ọsịsọ na-agba afọ ngwa ngwa nakwa, na nke kachasị njọ, ihe mberede ime ụlọ ịwụ ahụ ( ụbụrụ na-ezighi ezi ).
N'iji mgbaàmà ndị a, ịmara otú ị ga - esi mee ka oche gị dị elu ma zere ihe mkpuchi nwere ike ime ka ndụ gị ka mma. Ndụmọdụ a bụ maka ndị nwere nyocha nke IBS. E nwere ọtụtụ ọnọdụ ahụike nke nwere ike ime ka ikpuchi. Ọ bụrụ na dọkịta gị ahụbeghịrị gị maka ebe a na-agbanyeghị ihe na-adịgide adịgide karịa izu abụọ, ị ga-agwa dọkịta gị n'egbughị oge ka ị nweta nyocha ahụ kwesịrị ekwesị na ọgwụgwọ.
Gini mere ndi ozo ji ekpughere anyi?
Iji nyere gị aka ịghọta ihe mere ahụ gị ji na-emepụta stools, ọ na-enye aka ịme ka ncheta gị cheta otú usoro digestive si arụ ọrụ. N'ikwu okwu, nri anyị na-eri na-agbaji n'ime afọ anyị, ma zigara obere eriri afọ anyị, ebe e nwere ihe oriri. Ntakịrị eriri afọ ahụ na-eziga eriri ahụ na-adịghị ada ada na mmiri n'ime eriri afọ buru ibu ebe mmiri na-amịpụtara ka ọ bụrụ stool.
Ka ọ dị ugbu a, a maghị ihe mere ndị mmadụ na IBS ji nwee mgbanwe na ọsọ na ọdịdị nke mmegharị obi ha. Ihe a maara bụ na nkwonkwo ụbụrụ bụ nsonaazụ nke ọkpụkpụ obi nke dị oke ngwa ngwa, eriri afọ nke na-ezobe mmiri dị ukwuu, ma ọ bụ ihe oriri nke na-ebute usoro nke osmosis na-ezute mmiri dị ukwuu n'ime stool. Ka ị na-arụ ọrụ na dọkịta gị iji chepụta atụmatụ atụmatụ maka njirimara IBS gị, e nwere ụfọdụ tweaks na-elekọta onwe gị nke ị nwere ike ịnwale.
Zere Food na Mmiri nke Pụrụ Inye Aka n'Ọkwà
Nri ndị na-esonụ nwere aha maka ebe nchekwa dị nro. Ebe ọ bụ na ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ha dị mkpa maka ahụike, na-enwere onwe gị ihichapụ ha na nri gị.
- Ngwaahịa na-edozi ara ehi na etoju lactose dị elu (mmiri ara ehi, mmiri ara ehi na nhazi)
- Ihe oriri na-abaghị uru na osisi dị ka ihe mgbochi (ice cream, potato potato)
- Ihe oriri ndị na-esi na sugar na na-egbu egbu na mkpịsị na-emepụta ihe na-ejedebe na -ol
- Ihe ọṅụṅụ caffeine (kọfị, soda, tii)
Unu erila ọtụtụ mkpụrụ n'otu oge
Mkpụrụ osisi bụ ihe dị mma nke ihe oriri, dịka vitamin, mineral na antioxidants. Otú ọ dị, ha na-enwekwa fructose na ahụ anyị nwere ikike dị nta iji nweta ọtụtụ fructose n'otu oge ahụ. Mkpụrụ dị ukwuu, n'oge na-adịghị anya, pụtara na fructose fatịlaịza na-abanye n'ime eriri afọ buru ibu ebe ọ nwere ike ịba mmiri buru ibu na ya na-enye aka n'ịtọpụ ebe nchekwa gị.
Ejila OTC nwere Magnesium
Magnesium nwere ezigbo aha maka ịme ihe dị ka ihe dị mma. N'ezie, ọ bụ ihe bụ isi na-emepụta ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-emepụta maka colonoscopies .
Kpachara anya ka ị ghara iburu stool dị elu-ịtọghe magnesium site na ngwaahịa na-enweghị ihe ọ bụla na-amaghị. Ndị na-esonụ nwere ike ịgụnye magnesium wee gụọ akwụkwọ akụkọ nke ọma:
- Antacids
- Multivitamins
- Ụdị vitamin ndị ọzọ
Mee: Tụlee Probiotics
Usoro ọgwụ nje bụ nje ndị na-eme nje na-eche na ọ bara uru na traktị anyị. Enwere ihe akaebe na ha na-akwalite nkwụsị nke nje gị .
Mmetụta a bara uru na nje bacteria n'ime eriri afọ gị nwere ike inyere ahụ gị aka ịmepụta motility ma mee ka ọ bụrụ obere eriri afọ, nke abụọ nwere ike ịkwụsị ngwa ngwa nke nsụgharị eriri afọ nke na-enye aka n'osisi rụrụ arụ.
Ị nwere ike ịmalite ịmepụta probiotics site na mmepụta probiotic mmepụta ma ọ bụ site na iri nri oriri , dị ka yogọt ma ọ bụ sauerkraut ọhụrụ.
Mee: jụọ dọkịta gị gbasara ihe mgbakwunye
Ọ bụ ezie na a na-atụ aro ya iji belata afọ ntachi, ihe mgbakwunye fiber (nke a makwaara dị ka nnukwu laxatives) na-adọta mmiri n'ime stool, na-enyere aka kwụsie ike. Lee ụfọdụ nhọrọ:
- Psyllium (Fiberall, Genfiber, Konsyl, Metamucil)
- Calcium polycarbophil (Fibercon, Equalactin)
- Methylcellulose (Citrucel)
Mee: Jikwaa Nchegbu gị
Ọ dịwo anya a maara nrụgide nke ngwa ngwa mgbagwoju anya site na nzaghachi nke anụ ahụ . Ịbelata nchekasị nwere ike inyere ahụ gị aka ịmepụta oge ka mma, na-echekwa stool ogologo oge iji kwe ka a kwụsie ike dị ka mmiri si apụta. Mgbe ọ bụla o kwere mee, gbalịa ibelata nsogbu nke ndụ gị site na izere ọnọdụ ma ọ bụ ndị mmadụ. Mgbe nke a agaghị ekwe omume, jide n'aka na ị ga-etinye aka na mmemme ndị na-egbochi mmetụta nke nrụgide dị n'ahụ gị. Lee ụfọdụ ole na ole iji tụlee:
- Ntụgharị uche
- Mmegharị ume
- Tai chi
- Yoga
Ihe ndị ọzọ kpatara akpụkpọ anụ
Ọ bụrụ na a chọpụtaghị gị na IBS, enwere ike ịnwe ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-akpata ịkwa akwa. Ka ị na-agbalị ịchọta ihe nwere ike ịga na-ezighị ezi, na ijide n'aka na ị na-enye dọkịta gị ozi nke ga-enye aka maka nchọpụta ziri ezi, jụọ onwe gị ajụjụ ndị a:
- Mgbanwe ọ bụla a na-adịbeghị anya n'ụzọ ị na-eri?
- Ị nọ na ọgwụ ọhụrụ?
- Mmiri mmiri gị agbanweela, na-ekpughe gị na ụdị bacteria dị iche iche?
- Ị gara njem n'oge na-adịbeghị anya?
- Ị na-enweta nsị nri n'oge na-adịbeghị anya ma ọ bụ ọrịa nrịanrịa ọzọ?
- Ndi nrụgide gị dị elu karịa na ọ dị?
Ọnọdụ Ahụ Ike na Ọdụ Ndị Na-adịghị Anya Dị Ka Ihe Omume
Enwere ọnọdụ dịgasị iche iche nke ahụike nke enwere ihe mkpuchi dịka ihe mgbaàmà. N'okpuru ị ga-ahụ ụfọdụ ọrịa na ọrịa ndị ọzọ na dọkịta gị ga-atụle ka ha na-agbalị ịchọta ihe mere ị na-enwe mgbanwe n'ime àgwà gị.
Ọnọdụ ahụike ndị na-esonụ metụtara nri oriri nwere ike inye aka na ebe ndị na-adịghị ọcha:
- Ọrịa Celiac
- Ọgba aghara lactose
- Malabsorption fructose
- Gluten uche
- Abụba malabsorption
Ọ bụ ezie na ọnọdụ ndị a dịgasị iche dị iche iche na-akpata nsị, ha na-ekerịta ihe mgbaàmà nke okpokoro rụrụ arụ:
- Ọrịa Crohn
- Irighiri bowel syndrome (IBS)
- Ndị na-efe efe: nje, nsị nri, parasitic, ọnyá ndị njem , nje ahụ
- Ịwa ahụ ma ọ bụ eriri afọ
- Ulcerative colitis
Mgbaàmà Ndị Na-achọ Ngwọta Ọhụụ Ọhụụ
Dịka ị pụrụ ịhụ, ihe kpatara stool dị ọcha nwere ike ịmalite imeghachi omume dị nro maka ihe oriri nke ọrịa siri ike ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a na nsochi gị, ọ dị mkpa ka ị kpọtụrụ onye ọrụ ahụike ozugbo:
- Ọbara ma ọ bụ na-ebugharị na stool
- Mmiri ịkpọ nkụ
- Ahụhụ nke dị elu karịa 102 ma ọ bụ karịa ogologo ụbọchị atọ
- Abdominal ihe mgbu
- Azụ na-acha oji ma ọ bụ na-anọ ọdụ
- Ebube na-enweghị atụ
Okwu Site
Ọ nwere ike isiri gị ike ibi ndụ na afọ ọsịsa. Jide n'aka na ị na-ekwurịta ya na onye na-ahụ maka ahụike gị ka ị nweta nchoputa na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
> Isi mmalite:
> Nwunye. Medline Plus. https://medlineplus.gov/ency/article/003126.htm.
> Nwunye. Merck ntuziaka. http://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/diarrhea.
> Nwunye. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.
> Juckett G, Trivedi R. "Nyochaa nke afọ ọsịsa." Nnekịta ezinụlọ American 2011 84: 1119.
> Palsson, O., et.al. "Ndị ọrịa IBS Na-egosi Uzo Na-emekarị N'etiti Nkịtị / Ewu na Ike / Ọkụ Lumpy: Ihe Ndị Na-egosi Ọgwụgwọ" American Journal of Gastroenterology 2012: 286-95.