Psyllium bụ mgbakwunye fiber, nke a na-eji eme ihe maka ọgwụgwọ ntachi dịka ọ bụ ezigbo isi iyi eriri. Dị ka mgbakwunye, psyllium sitere na mkpụrụ ahịhịa nke osisi a na-akpọ Plantago ovata. Osisi a na-etolite ọtụtụ n'ime India dịka ọ bụ obodo na Asia, mana enwere ike ịchọta n'ụwa dum, gụnyere na-eto eto na ndịda ọdịda anyanwụ nke United States.
A na-ere Psyllium n'ụdị aha dịgasị iche iche, ma eleghị anya a maara ya dị ka Metamucil®.
Psyllium maka afọ ojuju
Ọgwụgwọ kachasị maka psyllium bụ ọgwụgwọ maka afọ ntachi. Akwukwo nke psyllium na-eguzogide gbaa ụka site na nje nje. Psyllium na-agbakwụnye nnukwu ma na-adanye mmiri n'ime stool nke na-etinye aka na nkwonkwo gel dị ka ihe ntanye nke dị mfe karịa. Ọnụ ọgụgụ dị elu nke stool ahụ na - enye aka ịmegharị mkpanaka n'ime eriri afọ dị ukwuu ma mee ka ọ dịkwuo mgbe ọ na - emegharị ahụ. Enwere nkwado siri ike maka iji psyllium mee ihe na mgbochi ume.
Psyllium maka IBS
A chọpụtakwara Psyllium maka irè ya n'ịgwọ ọrịa ịrịa ọrịa bowel (IBS). N'ozuzu ya, n'ihi na o nwere ike ịmepụta eriri afọ, a na-eche na psyllium na-enye ụfọdụ ihe enyemaka site na mgbaàmà IBS . (Ọkụ nwere ike ime ka mgbaàmà IBS pụta). Mmetụta ụbụrụ Psyllium na stool na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nhọrọ ọbụna ma ọ bụrụ na nsogbu kachasị ọnyá afọ bụ afọ ọsịsa ka ọ na-agbaze mmiri ma na-emepụta ebe nchekwa ahụ.
Psyllium maka Nsogbu Ahụike Ndị Ọzọ
Na mgbakwunye na ojiji maka nsogbu ọnya afọ, psyllium nwekwara ike inye aka na:
- Ịfe ihe dị mfe
- Ịkụzi cholesterol
- Ịkwado ọbara shuga n'ọbara n'ime ndị nwere ọrịa shuga
- Ịda ọbara mgbali
- Na-ebelata ihe ize ndụ maka ọrịa obi na ọrịa obi
- Ọnwụ ọnwụ
Enwere ihe ụfọdụ na-egosi na psyllium nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa cancer, ma nchọpụta ị ga-eme n'oge abụghị nkwenye.
Psyllium nwere ike inye aka maka ụfọdụ ndị nwere ọrịa obi na-afụ ụfụ, ma ego eji eme ihe dị oké mkpa dị ka ụba nke ukwuu nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ.
Otu esi eji Psyllium
Psyllium na - abịa n'ụdị dị iche iche - dịka ntụ ntụ, mmiri mmiri, capsule ma ọ bụ wafer. Ọ na-ejide ya mgbe niile. Ọ dị mkpa ịmalite iji obere ọgwụ iji mee ka ahụ gị gbanwee n 'ụba nke eriri. Soro dọkịta gị kwurịta usoro ọgwụgwọ na jide n'aka na ị ga-agbaso ntụziaka ngwugwu. Ị ghaghị ịṅụ ihe dị ka elekere 8 nke ọ bụla mgbe ọ bụla ị na-ewere psyllium.
Ọ dị mkpa ịmata na ingesting psyllium nwere ike imetụta absorption nke ọgwụ ndị ọzọ ị nwere ike ịnara. Soro dọkịta gị kwurịta ihe kachasị mma iji nweta oge ịgwọ ọgwụ gị na iji ọgwụ psyllium gị. Ha nwere ike ikwu na ịhapụ oge n'etiti ịṅụ psyllium na ịṅụ ọgwụ ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na-eji dị ka a laxative, psyllium kwesịrị na-eji ụbọchị asaa. A pụrụ iji Psyllium mee ogologo oge dịka mgbakwunye eriri, ma ọ bụ nanị na ikikere dọkịta gị.
N'ozuzu psyllium mmeju na-ahụ ka ọ dị mma n'ozuzu.
Ị nwere ike ịnweta ụbara intestinal na-arịwanye elu ma na-ehichapụ ọbara ma nke a kwesịrị ịdị jụụ dị ka ahụ gị na-agbanwe iji nweta ụba eriri gị. N'okwu ndị siri ike, ọnyá nwere ike ime ma ọ bụrụ na mmadụ anaghị aṅụ mmiri n'akụkụ oriri nke psyllium.
Onye Kwesịrị Ịghara Jiri Psyllium
A naghị atụ aro Psyllium iji mee ihe na:
- Ụmụaka, ọ gwụla ma dọkịta ahụ na-atụ aro ya
- Onye ọ bụla nwere ọrịa akụrụ, ọ gwụla ma dọkịta ha atụ aro ya
- Onye ọ bụla nwere nsogbu ọ bụla na-elo
- Onye obula nke nwere nkpuchi nke esophagus (nkwekorita esophage)
- Onye ọ bụla nwere nkwekọrịta ọ bụla ọzọ ma ọ bụ nkwenye ọ bụla n'ebe ọ bụla na usoro nsị ha
Isi mmalite:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph on Management of Irritable Bowel Syndrome and Chronic Idiopathic Constipation " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
"Psyllium" MedinePlus weebụsaịtị wee banye February 24, 2016.
" University of Psyllium" nke Maryland Medical Center weebụsaịtị wee banye February 24, 2016.