E nwere ọtụtụ ndị na-emerụ ahụ nke nwere ike ịkpalite mgbanwe site na migraine episodic gaa na migraine na-adịghị ala ala. Iji ọgwụ eme ihe bụ otu isi, na ihe ọzọ nwere ike (ma ọ bụ na ọ gaghị edoghị anya) ndị buru ibu, ịda mbà n'obi, oké caffeine, agwọ, na ụra.
Ọ nwere ike isiri ike ịchọpụta kpọmkwem ihe na-akpata "nchịkọta" nke ọpụpụ gị .
Ọzọkwa, maka ọtụtụ ndị, ọ bụghị nanị otu ihe kpatara ya, kama ọ bụ ihe dị mgbagwoju anya nke ọtụtụ ihe, nke nwere ike isiri gị ike ịkwa iko.
Ma ikwere ụdị àgwà anọ a dị mma nwere ike ịme ka ọ ghara ịmịgharị gị na migraines na-adịghị ala ala - ọ ga-abụ na migraine nke na-eme naanị otu ugboro na oge ụfọdụ ka ọ ga-adị mma karịa otu nke na-eme kwa ụbọchị?
Mkpụrụ Ọrịa Uche na Migraine
Maka ndị na - arịa ụra na - ehi ụra - dị ka ụra ụra, ehighi ura, ma ọ bụ na - eme ka ụra ghara ịra - enwere ike ịgbanarị ụra nke na - adịghị ala ala site na mmegharị ụra nke omume, dị ka nnyocha nke isi ọwụwa . Ụdị àgwà ụra ndị a na-agụnye:
- Ịnweta oge ụra na-adịgide adịgide na nke na-enye ohere maka awa asatọ na ụra (dịka, 10 pm ruo 6 elekere anya).
- Ịkwụsị telivishọn, ịgụ akwụkwọ, kọmputa, igwe, na egwu na bed. Ọ ga-eju gị anya site n'ịgụ ihe. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmasị ịgụ akwụkwọ tupu ị lakpuo ụra, gụọ na ụlọ gị iji mee ka ike gwụ gị wee kụọ akpa ahụ, na-ahapụ akwụkwọ gị na tebụl kọfị.
- Iji nyocha ihuenyo iji belata oge iji ehi ụra. N'ihe ngosi anya yiri onwe-hypnosis na ntụgharị uche na-agụnye ịmepụta ihe oyiyi n'ime uche gị nke na - enyere gị aka ịghara - dị ka ịghọgbu ụbụrụ gị iji nwee ike iru ụra ma hie ụra.
- Ịga nri abalị ruo awa 4 ma ọ bụ karịa tupu ị lakpuo ụra ma na-egbochi ihe oriri gị n'ime n'ime awa 2 nke ụra.
Kwụsị naps.
Were ọgwụ mgbochi ọgwụ gị na Migraine
E nwere di na nwunye na-eme ka ọgwụ ọgwụ na-egbochi ọrịa na-adịghị ala ala, dị ka anticonvulsant Topamax (topiramate) na Botox (yabotulinumtoxin A).
Ndị ọzọ nwere ike iji ọgwụ mgbochi na-agụnye Neurontin anticonvulsant (gabapentin), Amitriptyline antidepressant (Elavil), ma ọ bụ Zanaflex na-eme ahụ ike (Tizanidine). Ịchọta ọgwụ kwesịrị ekwesị nwere ike ịghọ aghụghọ, ma ọ bụ n'ihi mmetụta ndị dị na ya ma ọ bụ ọgwụ ịgbochi ahụ ike.
Dịka ọmụmaatụ, Topamax (topiramate) nwere ike inwe mmetụta dịka ọnwụ, ụfụ, na ịgba aghara, ike, ike itinye uche, ọnụ mmiri, na ọgbụ mmiri. Botox chọrọ nruba n'ime ahụ ike na mmetụta ndị nwere ike ịnweta gụnyere:
- n'olu olu
- nkuchi nkuchi
- nsogbu mgbochi ogwu
- adịghị ike ahụ
- isi ọwụwa
Mgbe ịchọta ọgwụ ngbochi kwesịrị ekwesị, igodo bụ ndidi ma soro ezigbo dọkịta gị soro ya. Dika dọkịta gị ga - eji aka gị dozie ọgwụ gị na ọgwụgwọ (ọgwụ nke ọgwụ ahụ na - arụ ọrụ iji belata oge ị na - agagharị) ma na - ebelata ikike maka mmetụta ndị ọzọ. Ọ bụ usoro nlezianya ka ị gbalịsie ike ka ị ghara ịda mbà - maọbụ ma ọ bụrụ nsogbu, kọọrọ dọkịta gị. Ọ dị mma ịmeghachi ọgwụ gị, adala mbà.
Kwụsị ịkwụsị ọgwụ ọgwụ gị
Ịṅụbiga ọgwụ ọgwụ migraine na-enye mgbu mgbu, ma nke ahụ bụ ọgwụ ọgwụ ọgwụ (dịka ọgwụ ) maọbụ ọgwụ ndị na-adịghị na ya (dịka NSAID ), bụ ihe na-emekarị maka mmepe nke migraine na-adịghị ala ala. Tụkwasị na nke ahụ, site n'ịṅụbiga ọgwụgwọ ọgwụ mgbochi, ọgwụ mgbochi migraine anaghị enwekarị ike - otu whammy abụọ.
Ozi ọma ahụ bụ na ịkwụsị ọgwụ gị ejiri mee ihe nwere ike ịkwụsị isi ọwụwa gị ma gbanwee ọrịa migraines gị. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ọgwụ nwere ike ịkwụsị ozugbo, jide n'aka na gị na dọkịta gị na-ekwurịta okwu ma ọ bụrụ na ọgwụ gị nwere ogige butalbital ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ị na-ewere nnukwu opioid, dị ka a ga-eji nwayọọ nwayọọ kwụsị ọgwụ ndị a n'okpuru nduzi nke dibịa.
Na-emega ahụ na Migraine
O siri ike ikwu n'oge a ma mmega ahụ nwere ike belata ọnụ ọgụgụ gị kwa ọnwa. Ma nchọpụta sayensi na akwado nkwado ya iji belata ike mgbu nke migraine site na-agbanwe agbanwe otú a na-esi etinye mgbu na ụbụrụ na site na ime ka ọrụ nkwụnye ụgwọ dị na ụbụrụ.
Tụkwasị na nke a, oke ibu nwere ike inyere aka na mgbanwe site na episodic ka ọ na-eme ka ọ ghara ịdị na-aga, na imega ahụ mgbe niile nwere ike igbochi oke ibu.
Cheta, mmega ahụ apụtaghị ịga mgbatị ahụ - na-aga ije na enyi gị, igwu mmiri, klas Zumba, ịnyagharị, ịga ije, ma ọ bụ ịbanye na egwuregwu egwuregwu asọmpi nwere ike ịdị na-enye ume ma dị mkpa dị ka mmega ahụ. Họrọ otu ọrụ nke ruru gị mma, na ị na-enwe obi ụtọ.
Okwu Site
Ọ na-adị mma ka ị na-agbanye aka na ahụ ike gị. Malite site na ịmepụta ndepụta, rịọ onye gị na ya ga-enyere aka kpalie gị, na ịmepụta atụmatụ gị na dọkịta gị. I nwere ike igbanwe mpụga gị - ọ ga-esiri ụfọdụ ndị ike karị, ma ị nwere ike ịnwe elu na ala, mana elu (enweghị oge migraine) ga-adị ebube. Ihe ọmụma dị na saịtị a bụ naanị maka ihe mmụta. E kwesịghị iji ya mee ihe iji dochie anya onye nlekọta onwe gị site na onye dọkịta nyere ikikere. Biko lee dọkịta gị maka nyocha na ọgwụgwọ nke ọ bụla gbasara mgbaàmà ma ọ bụ ọnọdụ ahụ ike.
Isi mmalite:
Ahn, A. (2013). Gịnị mere mmega ahụ na-eme ka ọ na-ebelata migraine? Akụkọ Mgbu Na Nsogbu Na-adị Nso Ugbu a, 17 (12): 379.
Bigal, ME, Lipton, RB (2006). Ibu oke bụ ihe dị ize ndụ maka migraine gbanwere kama ọ bụghị obi erughị ala-ụdị isi ọwụwa. Ihe ndị na-adịghị mma, 67 (2): 252-257.
Calhoun, AH, & Ford, S. Ọ bụrụ na ị gbanwee ụra, ị nwere ike ịgbanarị migraine na migraine. Isi ọwụwa , 47 (8): 1178-83.
Kikuchi, H., Yoshiuhchi, K., Yamamoto, Y., Komaki, G., Akabayashi, A. (2011). Ụra ọ na-eme ka esemokwu dị elu-ụdị isi ọwụwa? Ngwọta BioPsychoSocial , 12; 5: 10.
Mmiri miri emi JC, & Poceta JS. (2012). Isi ọwụwa ọnụ metụtara ụra. Ụlọ Ọgwụ Neurologic, Nov, 30 (4): 1285-98.
Schwedt, TJ (2014). Ọpụpụ oge na-adịghị. BMJ, 24; 348: g1416.
Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. (2012). Ntuzi nduzi na-egosi na akaebe: ọgwụgwọ maka ọgwụ maka ọgwụ mgbochi ọrịa mgbochi na ndị okenye: akụkọ banyere ụkpụrụ nchịkwa dị mma nke otu American Academy of Neurology na American Headache Society. Ihe omuma , 78: 1337.