Ọ bụrụ na m ga-ajụ mmadụ 10 ihe ha maara banyere psychotherapy, enwere ohere dị mma na ọtụtụ n'ime ha ga-akpọ Dr. Melfi na "The Sopranos." N'ụzọ dị mwute, na-ekpe ikpe site n'àgwà nke onye ahịa ya a ma ama, ọ dị irè dị ka onye ngwọta bụ nnọọ ajụjụ! N'ụzọ dị mwute, n'ime ụwa dị adị, psychotherapy nwere ike ịdị irè dị ukwuu n'ịgwọ ọtụtụ nsogbu, ma hà bụ anụ ahụ, mmetụta uche ma ọ bụ àgwà.
E gosipụtara otu ụdị psychotherapy, mmetụ-omume omume (CBT), iji belata ihe mgbaàmà nke ọrịa strok syndrome (IBS).
Kedu CBT?
CBT bụ nchọpụta nke na-eme nnyocha, nke na-arụ ọrụ ọgwụgwọ. Na CBT, ndị na-agwọ ọrịa na ọrụ ndidi dịka ndị otu na-edozi ihe mgbaru ọsọ, na-enye ọrụ ụlọ, na-enyocha irè usoro, na ịchọpụta oge ịkwụsị ọgwụgwọ. CBT na-elekwasị anya n'akụkụ nsogbu site na iji usoro ịchọpụta ihe na akparamàgwà.
Usoro nchọpụta
Usoro ihe omuma na-akozi usoro maka iji uche weputa uwa n'inwe ike.
- Ịchọta na ịma aka iche echiche
- N'ihu anya
- Nkwurịta Okwu Na-ebe Obi
- Ihe ngosi n'echiche (n'iji ihe iche iche chere ihu na ihu)
- Iche echiche
Usoro eji eme ihe
Usoro mmeghari uche na-akụzi usoro azịza onwe onye maka ijikwa na imeghachi omume na ọnọdụ n'ọnọdụ nke na-ebelata mgbaàmà achọghị.
- Omume mmeghari miri emi
- Ọhụụ Ọganihu Na-aga n'ihu
- Ngwá Ọrụ Ọzụzụ
- Nchọsi ike (ịmalite igosi ihe na-atụ egwu)
CBT maka IBS
E nwere nchọpụta dị ịrịba ama nke na-egosi na CBT dị irè iji belata mgbaàmà IBS nke ihe mgbu abdominal , afọ ọsịsa , na afọ ntachi . CBT maka IBS na-agụnye ịkụziri usoro nke ọ bụla iji mee ka ahụ dị jụụ, ịnagide ihe mgbaàmà na-adịghị mma, na ịmụta izute ọnọdụ siri ike.
Enwere ike iji usoro ọ bụla ma ọ bụ usoro niile a dị elu, dabere na mkpa nke onye ahụ. N'ikpeazụ, a ga-atụ anya mmelite nke mgbaàmà ahụ na-agbaso usoro CBT ka ọ nọgide n'ihu mgbe ọgwụgwọ agwụsịla.
Na nyocha ha nyocha ọhụrụ ha, Ụlọ Akwụkwọ America nke Gastroenterology na-atụ aro ka CBT bụrụ ọgwụgwọ bara uru maka IBS.
Ịchọta Onye Ọgwụ
Dị ka ọ bụla ụdị ọgwụgwọ, ọ dị mkpa na-arụ ọrụ na a zụrụ azụ, ọkachamara ọgwụgwọ. Òtù Na-ahụ Maka Ọdịmma Ahụhụ na Ọmịiko na-enye ọrụ Ntuziaka Onye Na-achọ Ọgwụ.
> Isi mmalite
Blanchard, E. "Ọrịa Bowel na-adịghị mma: Nchọpụta na Ọgwụgwọ Psychosocial" (2001) American Psychological Association
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph on Management of Irritable Bowel Syndrome and Chronic Idiopathic Constipation " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Toner, BB, Segal, ZV, Emmott, SD, & Myran, D. "Ọhụụ-Ọgwụgwọ Behavioral nke Ọrịa Bowel Na-adịghị Mma: Njikọ Brain-Gut". (2000) Guilford Press.