Nje Gluten-Free Free Food IBS?
Ụfọdụ ndị ọrịa ndị a chọpụtara na ha nwere ọrịa stroel na-egbu egbu (IBS) na-akọ banyere iwepụ ihe mgbaàmà mgbe ha na-eso nri nri gluten . Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe ọma dị oke mma, Ụlọ Akwụkwọ American College nke Gastroenterology kwubiri na nri nri gluten enweghị nri maka ndị ọrịa IBS. Otú ọ dị, tupu ịdebe onwe gị na nri mgbochi nke nwere ike ma ọ bụ na ọ gaghị enye aka, ọ dị mkpa ka a kụziere gị ihe a maara banyere ọnyá ọ bụla n'etiti IBS, ọrịa celiac na ịmịcha ahụ .
Kedu Gluten?
Gluten bụ protein na-esote:
- Barley
- Rye
- Ugbo
Gluten nọ n'ọtụtụ ihe anyị na-eri. O doro anya na nke a ga-agụnye ọtụtụ ọka, nri, na ihe ndị ọzọ a na-esi na ya, ma a na-ejikwa gluten eme ihe dị ka ihe mgbakwunye nri maka ụdị dịgasị iche iche.
IBS na Celiac Ọrịa
Ọrịa Celiac bụ ọnọdụ ahụike nke njiri gluten na-eme ka eriri afọ dị njọ. Ndabi a na - eduga n'ịba ụba nke nri dị mkpa, nke nwere ike iduga nsogbu ndị ọzọ siri ike. Ihe mgbaàmà nke eriri afọ nke metụtara ọrịa celiac dị ka ndị metụtara IBS:
Nnyocha nnyocha banyere ihe ize ndụ nke ọrịa celiac na ndị na-arịa ọrịa IBS na-esite na enweghị nsogbu ọ bụla na-ekwu na ndị ọrịa IBS dị anọ ruo ugboro asaa karịa ka onye ọ bụla na-arịa ọrịa Celiac.
N'ihi na nke a na-achọpụta na ọ ga-ekwe omume na-agabiga, usoro nduzi nlekọta ahụike maka IBS kwadoro ule na-eme oge maka ọrịa Celiac maka ụdị ụdị IBS (IBS-A) na afọ ọsịsa kachasị IBS (IBS-D). Maka ama ndi ozo, lee ule ogwu nke celiac .
Ozugbo a chọpụtara ọrịa nyocha celiac, ọ dị mkpa na ị na-eso nri nri gluten-enweghị.
Nnyocha e mere egosiwo na ndị ọrịa IBS bụ ndị a chọpụtara na ha nwere ọrịa celiac na-ahụ oke mgbagwoju anya na mgbaàmà ha na-eri nri na-esote iji nri nri gluten. Enweghi ike, maka obere mmadụ, na ha nwere ike ịnata site na IBS na mgbakwunye na ọrịa celiac, ya mere, ihe mgbaàmà nwere ike ịnọgide na-eji nri nke enweghị gluten.
IBS na Gluten Sensitivity
Ọ ga-ekwe omume ịnwale ihe ọjọọ maka ọrịa Celiac ma ka na-enwe mmasị na gluten? Nke a bụ ihe dị ọhụrụ maka ndị nchọpụta. Ọdịdị dị otú ahụ agaghị etinye aka na eriri afọ dị ka ọrịa celiac, ma a ka nwere usoro ihe na-adịghị ekwe omume na-emeghachi omume na nri ndị nwere gluten. A na-eche na mmeghachi omume dị otú ahụ nwere ike ime ka mgbaàmà nke eriri afọ na mgbakwunye , nke dị ka isi ọwụwa migraine ma ọ bụ nsogbu mbelata uche. Nchoputa nke mbu gosiputawo ihe ndi negosi na "udi ozo di otua" di, ma achoputa nchoputa di iche tupu enwere ike ikwusi ihe obula.
Ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ ikpe nke IBS bụ n'ezie "ntinye uche nke gluten?" Ndị nnyocha achọpụtala na enwere ike ịnwe ụfọdụ n'ime ndị ọrịa IBS bụ ndị nwere mgbaàmà nwere ike ịpụta na onye nwere mmịnye gluten.
Na akwụkwọ ahụike, a na-akpọzi nke a ugbu a na-abụghị celiac gluten sensitivity (NCGS) na nnyocha na mpaghara na-aga n'ihu.
N'ụzọ na-akpali mmasị, ndị na-eme nchọpụta ekwuwo na ọka wit nwere mkpụrụ osisi-ụdị ụdị carbohydrate nke a kọwara dịka FODMAP- nke metụtara ya na inye onyinye mgbaàmà. Nke a na-enye echiche na ndị ọrịa IBS ndị yiri ka hà nwere ike ịba uru na gluten nwere ike imeghachi omume na ndị na- eme nri na ọka wit, ma ọ bụ megide onye gluten . Ọ bụ ihe na-agba ume na a na-eduzi ọrụ na mpaghara a ma na anyị niile ga-atụsi anya nyocha ihe ndị ọzọ.
Ị Kwesịrị Inwe Achịcha Gluten-Free?
Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere njedebe gluten, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịkpọtụrụ dọkịta gị ma nwalee gị maka ọrịa Celiac.
Ka ule ahụ bụrụ ihe ziri ezi, ị ga-eri nri ndị nwere gluten. Ọ bụrụ na ule ahụ abịaghachi na-adịghị mma, soro onye dọkịta gị kwurịta banyere ohere ịmere ihe mkpochapụ maka oge dịka otu ọnwa iji chọpụta mmetụta nke ndị dị otú ahụ na mgbaàmà IBS gị.
Ọ bụrụ na ọrịa celiac adịkwaghị achịkwa, dọkịta gị nwere ike ịkwado ka ị maliteghachi na-eri nri na gluten na njedebe nke otu ọnwa ikpe iji chọpụta ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị ga-alaghachi tupu gị abịa nkwubi na ị bụ gluten. Ruo mgbe enwere ule nyocha nke ziri ezi maka ịchọta gluten na-enweghị ndidi, ihe ndị a dị oké mkpa iji zere imechi ihe oriri gị na-enweghị isi.
> Isi mmalite
> Ford, A., et.al. "American College of Gastroenterology Monograph on Management of Irritable Bowel Syndrome and Chronic Idiopathic Constipation" American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
> Cash, B. et.al. "Mgbochi nke Celiac Ọrịa Ndị Na - arịa Ọrịa Akpụkpọ ụkwụ Na - enweghị Mgbochi Na - adịghị Ejikọta Ọdịdị Dị ka Njikwa" Gastroenterology 2011 141: 1187-1193.
> Ford, A., et.al. "Nnyocha nke nchọpụta diagnostics maka Celiac Ọrịa na Ndị Mmadụ Nwere Mmetụta Ihe Nlereanya nke Ọrịa Bowel Na-adịghị Mma" Archives nke Ọgwụ Mgbochi Ọgwụ 2009 169: 651-658.
> Sapone, A., et.al. "Nwepụ nke nkwonkwo mkpịsị na nkwupụta ụbụrụ na-adịghịzi na mucosal na ọnọdụ abụọ metụtara gluten: ọrịa celiac na gluten sensitivity" BMC Medicine 2011 9:23.