Ịnagide ọrịa afọ na-adịghị ala ala nwere ike igbochi gị ike ịnụ ụtọ ndụ gị. Nye ụfọdụ ndị, nchịkọta nri dị mfe ma ọ bụ ọgwụ ọgwụ ọgwụ nwere ike dozie nsogbu ahụ ngwa ngwa. Maka ndị ọzọ, ọ nwere ike iji ụzọ dịgasị iche iche na-aga n'ihu tupu enwee mgbapụta mgbaàmà. N'ebe a, ị ga-ahụ nyocha zuru ezu nke atụmatụ dị iche iche nwere ike inye aka n'igbo nsogbu nke ọrịa afọ na-adịghị ala ala. Ọ bụ ezie na edere ụfọdụ n'ime isiokwu ndị a banyere ọrịa ọsịsa kachasị IBS (IBS-D), otu ihe kpatara ọrịa afọ na-adịghị ala ala, ọtụtụ n'ime ozi ahụ ga-adabara n'agbanyeghị ihe kpatara ọnọdụ gị.
Nhọrọ ọgwụ
Ọ bụ ezie na omenala, nhọrọ ịṅụ ọgwụ maka ọrịa afọ na-adịghị ala ala na IBS-D dị oke. N'ụzọ dị mma, ọgwụ ọhụrụ abiawo n'ahịa ma ndị ọzọ nọ n'usoro mmepe. N'ebe a ị ga-achọta ozi gbasara ihe nhọrọ dị ugbu a:
Kedu ihe ị ga-eri?
Nri bu ihe mbu bu onye nwere nsogbu digestive dika ihe ngwọta nye nsogbu. Ọtụtụ oge, ọ bụghị nri a kapịrị ọnụ, kama ọ bụ nanị iri nri dị arọ ma ọ bụ abụba nke bụ nsogbu ahụ, n'ihi ihe kpatara mmegharị ahụ nke gastrocolic nke ahụ . Otú ọ dị, ụfọdụ ihe oriri nwere aha maka ịbụ ndị enyi ma ọ bụ ndị ọzọ iwe na usoro GI. Isiokwu ndị a ga - enyere gị aka ịme nhọrọ ndị ahụike:
- Ihe kacha mma ị ga-eri mgbe ị nwere ọnyá
- Nri ka izere mgbe i nwere nsogbu
- Esi Nri Mgbe I Nwere Mgbawa
- Ihe ị ga-eri mgbe ọnyá gị dị mfe
Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na IBS, isiokwu ndị na-esonụ metụtara nri ga-enye aka:
- IBS kacha njọ na-akpata nri
- Ihe oriri ị zere mgbe i nwere IBS
- Nri kacha mma maka IBS
- Ihe ọṅụṅụ kacha mma maka IBS
- Ndi IBS gi bu Nri ndi ozo?
Ị maara na e nwere usoro ọgwụgwọ maka nri maka IBS nke pụrụ ịdị irè dị ukwuu n'ibelata mgbaàmà nke ọrịa afọ na-adịghị ala ala? Mụta ihe niile si eme ka obere nri FODMAP bụrụ enyemaka:
Ihe karịrị Ngwaahịa
Ọ dịghị mkpa ka ịde ọgwụ mgbe niile iji chọta ọgwụgwọ maka ọrịa afọ na-adịghị ala ala. N'ezie, maka nsogbu ndị na-aga n'ihu, mgbe ụfọdụ, mgbakwunye bụ ụzọ ọzọ dị nchebe n'ihi ịdabere na nsogbu nke mmetụta. Otú ọ dị, ihe niile dị na ya nwere ihe ize ndụ, n'ihi ya, ọ dị mkpa ka ị bụrụ onye a maara nke ọma. Isiokwu ndị a ga - enyere gị aka ịhụ ma ntinye nwere ike ịrụ ọrụ maka gị:
Atụmatụ Nlekọta Onwe Onye
Ọgwụgwọ anaghị abịa mgbe niile dị ka ọgwụ. Enwere ihe ndị ị ga - eme iji mee ka ahụ gị dị jụụ ma nwekwuo ahụike gị. Ịmụta ime ka ahụ dị gị mma dị mkpa mgbe ị na-emeso afọ ọsịsa n'ihi njikọ dị n'etiti usoro GI na nzaghachi ahụ nke nrụgide nke ahụ . Ọ bụrụ na mgbu na-eso gị afọ ọsịsa, e nwekwara ihe ị nwere ike ime ka obi gị dị jụụ. Isiokwu ndị na-esonụ ga-egosi gị ihe ị nwere ike ime iji nyere usoro nsia gị aka jụụ.
- Ọgwụgwọ Onwe onye nke IBS-D
- Ime Ihe Ngwa Ngwa
- IBS na Ụgha: Na-agbanyụ usoro mkpuchi
- Otu esi eme ka obi nkoropu obi
Ijikwa Daily Life
Ndụ nke oge a bụ ihe ịma aka ọbụna na ahụ ike. Inwe nsogbu mgbagha dị ka afọ ọsịsa na-eme mgbe nile nwere ike ime nhọrọ nke ịnọ n'ụlọ site na ime ụlọ ịwụ bụ ihe mara mma. Otú ọ dị, ọ bụghị ụzọ ndụ. Na obere atụmatụ, ọ ga-ekwe omume iji dozie mkpa nke ahụ gị ma mee ka ndụ zuru ezu ma dị ụtọ. Nke a bụ otú:
- Ịna-atụ egwu Ụjọ
- Ibs Survival Kit for Emergency Emergencies
- Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbochi ime ụlọ
Isiokwu ndị na-esonụ jupụtara na ndụmọdụ maka ijikwa akụkụ dịgasị iche iche nke ndụ gị mgbe ị na-emetụtakwa mgbaàmà mgbagha na-agbagha:
Nhọrọ Ngwọta
Mgbe ụfọdụ, ọ dị mkpa ka ị kpọọ na pro. N'ụzọ dị nro, e nwere ụzọ abụọ nke psychotherapy nke gosipụtara na ọ dị irè n'ịgwọ IBS-D. Ọgwụgwọ dịka nhọrọ nlekọta ọgwụgwọ na-abịa na bonus agbakwunyere nke mmetụta ọ bụla na-adịghị njọ. Gụọ isiokwu ndị a iji chọpụta ma ọgwụgwọ ọ ga - arụ ọrụ maka gị: