Ọ nwere ike isiri gị ike ịga ụlọ akwụkwọ na nsogbu mgbagwoju anya, dịka IBS. Enweghi obi ụtọ nke ụbọchị mbụ nwere ike ichebe nchegbu na ụjọ. Ụdị mgbaàmà nke IBS nwere ike ịkpalite nchegbu ndị doro anya maka ike ịbanye n'ụlọ akwụkwọ n'oge, nọrọ jụụ site na klas ma nwee mmetụta nke ọma iji rụchaa ọrụ ụlọ akwụkwọ. N'ime ihe ngosi ndị na-esonụ, ị ga-achọta ụfọdụ echiche iji nyere gị aka ijikwa ụlọ akwụkwọ na IBS, ka i wee nwee ike ime ka nkasi obi gị dịkwuo mma ma mee nke ọma na ọmụmụ ihe gị.
Gwa onye ndụmọdụ ụlọ akwụkwọ
Imirikiti ụlọ akwụkwọ na-enye nhazi ndụmọdụ n'efu. Soro onye nduzi nduzi ụlọ akwụkwọ gị na oge ị ga-ahụ. Nke a ga - enyere gị aka inwe mmetụta dịka a ga - asị na ị nwere ezigbo onye nkwado.
Onye ndụmọdụ ahụ nwere ike inyere gị aka ịnwagharị ụzọ gị site na mmekọrịta gị na ndị ọrụ ndị ọzọ, dịka ndị nkụzi na ndị prọfesọ, ndị nwere ike ọ gaghị adị mfe ịmara nsogbu ahụ ike gị.
N'okwu ndị ọzọ dị irè, ọtụtụ ụmụ akwụkwọ nwere IBS achọpụtawo na ọ bụ nkasi obi iji nwee ike iji ụlọ ndozi ahụ na onye nduzi nduzi ma ọ bụ nọọsụ.
Nweta atụmatụ 504
Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịnwere ike ile anya na o nwere ike inwe atụmatụ 504 . Nchedo iwu a na-abịakwute gị site na Nkebi nke 504 nke Iwu Mgbanwe nke 1973 ma e mere ya iji kpuchido ndị nwere nkwarụ ka a ghara ịkpa ókè. A na-ewere IBS dị ka ọnọdụ ruru eru maka nchebe n'okpuru omume a.
Atụmatụ 504 ga-eme ka ị hụ na ị ga-enweta ụlọ ọ bụla dị mkpa iji rụọ ọrụ gị. Ị nwere ike ịnweta ohere pụrụ iche na ime ụlọ, ndozi oge klas nke ọma, na ọbụna ọrụ ụlọ akwụkwọ gbanwere - ihe ọ bụla ga-enyere gị aka ịrụ ọrụ gị. (Ị ga-ahụ njikọ maka ozi ndị ọzọ banyere atụmatụ 504 maka IBS na njedebe nke ihe ngosi mmịfe a.)
Gwa ole na ole nso enyi
Nkwado mmadụ dị mkpa mgbe ị na-emeso ọrịa na-adịghị ala ala. Ekwela ka ọdịdị nke mgbaàmà IBS na-eme gị ihere na ị ga-agwa ndị enyi gị banyere ihe ị na-eme. Nchegbu nke ikpuchi ihe mgbaàmà nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka njọ. Họrọ ụfọdụ n'ime ndị enyi gị kacha tụkwasị obi ma kụziere ha gbasara mkpa gị.
Hụ okwu ahụ bụ "tụkwasịrị obi". Ọ bụghị mmadụ ọ bụla ga-enwe obiọma ma ọ bụ dị nro. Ụfọdụ ndị mmadụ pụrụ ọbụna ịrara obi ike gị ma kọọrọ ndị ọzọ ọnọdụ gị. Nyochaa "ikwesi ntụkwasị obi" nke ndị enyi gị tupu iwere ha n'ime obi ike gị.
Na-eri nke oma
Ọ bụ ezie na nchekwube n'ime m ga-achọ iche na ụlọ ụlọ akwụkwọ na-elekwasị anya na ahụike, onye dị adị n'ime m na-ekwu n'ụzọ ọzọ. Ihe m na-echeta bụ na ụlọ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ na-atọ ụtọ na-eri nri abụba, nri ndị na-edozi ahụ - ihe oriri nke na-etinye ihe ize ndụ nke ịmịnyeghachi reflex gastrocolic , nke na-ebute mkpịsị abdominal na- egbu mgbu . N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe amamihe dị na ya ịkwadebe ma debe nri gị. (A ga-edepụta ihe gbasara ihe ị ga-eri maka IBS na slide ikpeazụ.)
Nọgide Na-eme Ahụ Gị
Iwebi nsogbu nke ụlọ akwụkwọ site na iji usoro ntụrụndụ arụ ọrụ. Ọtụtụ ndị achọpụtala na ntụgharị uche mgbe niile ma ọ bụ omume yoga na- eme ka ahụ dị jụụ. Ị nwekwara ike ịkụziri onwe gị nkà ịme ntụrụndụ iji mee ihe n'ụbọchị gị akwụkwọ. (Ọzọkwa, njikọ maka ntụziaka ga-achọta na njedebe nke ihe ngosi mmịfe a.)
Mee onwe gi
Dị ka ị maara nke ọma, enwere njikọ n'etiti IBS na nrụgide . Ịbụ nrụgide nwere ike ime ka mgbaàmà IBS gị ka njọ. Ya mere, gbalịa na-elekọta ọrụ ụlọ akwụkwọ gị n'ụzọ dị jụụ, nke echekwara echiche. Echefula ihe mgbe obi dị gị mma - mana ahapụla ihe maka oge ikpeazụ. Gbalịa ịhazi arụ ọrụ gị n'ụzọ na-ebelata mmetụta ọ bụla ị na-enwe.
Achọla Izu Izu
N'ụzọ nke yiri ka ọ dị iche na nsogbu ahụike ndị ọzọ, ọ bụ m ahụmahụ na ọtụtụ ndị nwere IBS gbalịsiri ike ịhụ ndị ọzọ na ìhè dị mma. Ọ dị ka a ga - asị na ọ bụrụ na mmadụ anaghị achịkwa ahụ ha, onye ọ bụla aghaghị ịgbalịsi ike ijikwa ihe ndị ọzọ. Ọ bụghị nanị na nrụgide a na-erughịrị mmadụ (onye na-achịkwa ahụ ha?), Ma ọ na-etinyekwu nchekasị n'ahụ na uche, nke nwere ike ime ka mgbaàmà ahụ ka njọ.