Ị nwere ike ma ọ bụ ma ọ bụ na ị nụtụbeghị ụzụ banyere iji nri ketogenic maka ọrịa obi jiji anụ ọkụ n'obi (IBS). Ihe oriri na-edozi ahụ bụ nri siri ike nke mepụtara dịka ọgwụgwọ maka epilepsy. Ebe ọ bụ na nhọrọ ịgwọ ọrịa maka IBS nwere ike dịtụ ntakịrị, ndị nwere nsogbu na-anwakwa usoro ọzọ dịka ụzọ isi mesoo ihe mgbaàmà na nke a nwere ike ịgụnye ime mgbanwe ndị dị mkpa.
N'ime nchịkọta akụkọ a, ị ga-amụta ihe nri nri na-edozi ahụ ma ma ọ bụ na ọ bụ ihe nchekwa ma ọ bụ ihe bara uru maka ị tụlee ịnwale IBS.
Gịnị Bụ Nri Ketogenic?
Ihe oriri na-edozi ahụ bụ ihe siri ike, ezigbo carbohydrate, nnukwu abụba, nri dị elu. A ghaghị iji nri ahụ mee ihe n'okpuru nlekọta nke dibịa na nkwado na nduzi nke onye na-edozi nri.
A na-ebute ihe oriri ahụ dị ka ọgwụgwọ maka ọrịa epilepsy, ọ dịkwa ọtụtụ nyocha iji gosipụta na ọ nwere ike belata ọrụ ịdọ aka ná ntị maka ụfọdụ ndị nwere nsogbu ahụ. A gbasaa nyocha banyere ihe oriri na mpaghara oke ibu ma ọzọkwa nchọpụta ahụ egosila na ọ nwere ike ịbụ nri dị irè maka ọnwụ. Iji ogwu na-edozi ihe dika ogwugwo di nma maka nsogbu ahuike ndi ozo di ugbu a.
Gịnị bụ Ketosis?
Iji mara nke ọma otú nri nri na-esi arụ ọrụ, ọ nwere ike ịdị gị mkpa iji nyochaa usoro ọmụmụ nke ahụ gị ka ị nweta nghọta bụ isi nke ọnọdụ physiological nke a na-akpọ ketosis.
Ụdị ahụ anyị na-eji carbohydrates eme ihe maka ike. Mgbe anyị na-ebu ọnụ ma ọ bụ na-agbaso ihe oriri carbohydrate dị ala ruo ụbọchị ole na ole, ahụ anyị na-apụ na glucose echekwara ma na-amanye ịbaba abụba maka mmanụ. Nke a na-arụzu site na mmepụta nke ihe a na-akpọ ozu ketone. A na-atụle ọkwa nke ọnụ mmiri ndị a site na ịnwale mmamịrị gị, ọbara ma ọ bụ ume.
Mgbe ketones dị, a na-ekwu na ahụ dị na steeti ketosis na ọ na-egosi na ahụ gị na-enweta ike site na abụba kama mmanụ carbohydrates.
N'oge gara aga, a na-ewere ketosis ka ọ bụrụ ọnọdụ ahụ ike iji chegbuo onwe ya. Otú ọ dị, echiche dị ugbu a bụ na nkedo dị nwayọọ abụghị nanị na ọ dị ize ndụ, mana ma eleghị anya ọ nwere ike inwe uru ahụ ike.
Nsogbu Ahụike nke Ga-abara Gị Uru
Dịka e kwuru n'elu, e nwere ebe abụọ e nwere nkwado nyocha dị ike maka ịdị irè nke ihe oriri na-edozi ahụ:
1. Nchịkọta ihe : A na-akwado nnyocha nke nchịkọta ndị na-edozi ahụ site na nyocha kemgbe afọ 1920, na nyocha kachasị na-enyocha nri maka ụmụaka. Otú ọ dị, e nwekwara ọtụtụ ihe àmà na-egosi na ọ nwere ike ịdị irè maka ndị okenye nwere ọrịa na-efe efe. A na-eji ihe oriri eme ihe na ọgwụ ọgwụ. Nnyocha e mere egosiwo na ọtụtụ ndị na-anwale ya na-eri nri ga-ebelata oge ugboro ugboro. Maka obere pasent, nri dị irè nke na ha ga - enweta ihe niile n'efu. Maka obere ìgwè, nri dị irè karịa ọgwụ ndị na-achọ ịṅụ ọgwụ.
2. Nkọwa ọnwụ: Enwere otutu nnyocha nyocha iji gosipụta na nri ketogenic dị irè maka ụkọ ọnwụ.
Mana ndị nchọpụta amaghị ma ọ bụrụ na ihe nju na-akpata n'ihi calorie mgbochi ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-eme n'ihi njedebe carbohydrate. E nwere nnyocha iji gosi na mmachi carbohydrate nanị nwere ike ịdị irè na ụkọ ọnwụ. Ịkwụsị ndị na-aṅụ mmanụ aṅụ nwekwara ike ịmepụta ihe mgbaàmà nke ọrịa metabolic (ndị na-arịa ọrịa shuga), ụdị shuga shuga na ọrịa obi. Ọ bụrụ na ị na-eche ma nri dị oke abụba nwere ike ịba uru dị arọ, enwere ihe àmà dị oke mkpa na "abụba ochie" na-eme ka ị bụrụ abụba "echere ugbu a.
Maka nsogbu ahụike ndị ọzọ, nchọpụta bụ naanị na nhazi mmalite. N'oge a, enweghị nkpebi siri ike nwere ike ịmasị.
A na-atụle ihe oriri na-edozi ahụ dịka ọgwụgwọ maka ọnọdụ ahụike ndị na-esonụ:
- Ihe otutu
- Ọrịa Alzheimer
- Igwe sclerosis dị larịị nke Amyotrophic
- Autism
- Ọrịa mmiri
- Ọrịa obi
- Ọrịa cancer
- Isi ọwụwa
- Ọtụtụ sclerosis
- Ọrịa Parkinson
- Polycystic ovary syndrome
- Nsogbu ihi ụra
Ihe ize ndụ nwere ike ime
Ndị na-eme nchọpụta kwenyere na ihe oriri na-edozi ahụ bụ nri na-adịghị edozi ahụ n'ozuzu, mana nlekọta ahụ ike dị mkpa. Enwere nchegbu gbasara mmetụta akụrụngwa akụrụngwa, gụnyere nnukwu ihe ize ndụ maka akụrụ akụrụ. Ebe ndị ọzọ gbasara nchegbu maka ndị na-eso nri na oge dị ogologo gụnyere nnukwu cholesterol ọbara, ọkpụkpụ ụkpụ, na ngwa ngwa ngwa ngwa.
Nri Ketogenic Enyemaka IBS?
Ruo ugbu a, o yiri ka ọ dịghị ihe ọmụmụ ọ bụla na-eme nchọpụta banyere iji ọgwụ emepụta ihe maka IBS.
Enwere otu akụkọ na-ahụ maka iji "nri carbohydrate dị ala" (VCLD) na ndị ọrịa nwere ọrịa afọ-karịsịa IBS (IBS-D). Nke a bụ obere ọmụmụ ihe dị nkenke. Naanị mmadụ iri na atọ sitere na mbụ 17 gụsịrị akwụkwọ ahụ. Ọmụmụ ihe ọmụmụ ahụ chọrọ ndị ga-eso VLCD maka oge izu anọ mgbe ha gbasoro nri nri maka izu abụọ. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị na-amụ ihe bụ ndị inyom na ndị niile buru ibu. A na-enye nri niile maka ndị na-amụ ihe maka oge nke ọmụmụ izu isii. N'ime oge VCLD, nri nwere 51% abụba, protein 45%, na 4% carbohydrate. Dị ka ndị dị otú a, nri a gụnyere ụda abụba dị elu na protein dị elu karịa ka a hụrụ na nri ketogenic kpochapụ.
Nsonaazụ gosiri na ndị niile so na ha kọrọ ezigbo enyemaka nke mgbaàmà na ọ dịkarịa ala abụọ n'izu ha nọ na VLCD, iri n'ime ha na-enyekwa enyemaka zuru oke n'izu anọ nke nri a na-egbochi. Inwe ezigbo enyemaka nke ihe mgbaàmà dịka ihe atụ bụ naanị nzaghachi maka ajụjụ a jụrụ otu onye n'izu ọ bụla. Nsonaazụ ndị ọzọ gụnyere akụkọ banyere mgbatị na ugboro ugboro na mgbu na mmelite dị na nkwonkwo na ịdị mma nke ndụ.
A ghaghị ilepụta nsonaazụ ndị a dị ka ihe mbido n'ihi ọnụ ọgụgụ dị ole na ole nke ndị sonyere na obere oge nke ọmụmụ ihe ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dịghị òtù nchịkwa, n'ihi ya, a maghị ma ọ bụrụ na nsonaazụ ọma nke carbohydrate ma ọ bụ site na ọnọdụ placebo ga-esi pụta. Buru n'uche na nri a na-amụ bụ nri nri carbohydrate nke dị ala, ọ bụghị ihe oriri na-edozi ahụ, ya mere o nwere ike isiri ike ịchọta nkwubi okwu banyere nri ketogenic. N'ikpeazụ, ọ ga-ahụrịrị na e nyere ndị na-agụ ihe niile nri ha maka izu izu isii, ọ bụghị ihe a na-eme ngwa ngwa n'ime ndụ n'ezie.
Ihe ị ga-achọ
E kwesịrị ịṅụ nri dị ọcha n'okpuru nlekọta nke dọkịta na nkwado nke onye na-edozi ahụ. Onye na-eri ihe na-edozi ahụ ga-achọpụta na ọ bụghị nanị na onye na-eri nri na-agbaso ntụziaka nri kama na ha na-eri nri kwesịrị ekwesị. Usoro ọgwụgwọ ụfọdụ chọrọ ka ị buru ọnụ tupu ịmalite nri, ma ọ bụghị ihe niile. Uru nke ibu ọnụ bụ na ọ na-eme ka steeti ketosis dị ngwa.
Onye na-edozi ahụ nwere ike ịkụziri gị ihe oriri ị ga-eri na otu esi esi kwadebe ha ka ị na-agbaso ntụziaka nduzi. Ha ga-enyekwa nduzi gbasara ihe vitamin na mineral na-agbakwunye nke ị ga - eji mee maka ndị funahụrụ nri. Ihe mgbakwunye ihe a na-atụ aro ka onye na-eri nri na-agụnye calcium, folic acid, ígwè na vitamin D.
Ọ bụrụ na ịhọrọ ịga na nri, ị ga-eri nri ndị ọzọ nwere ihe oriri na-abaghị uru ma ọ bụ dị ole na ole nwere protein. Mgbanwe kachasị mma ga-abụ uru carbohydrates dị ala. N'ihi nkwusi siri ike nke carbohydrate, ọ ga-adị gị ka ụfụ maka ụbọchị ole na ole mbụ nke nri. Ọ dị mkpa na ị na-agbaso ntụziaka nduzi. Iri ọbụna otu nri nke na-adịghị agbaso nduzi ndị ahụ nwere ike ibelata uru ọ bụla ị ga-enweta site na nri.
Ndabere ala
E nweghị ugbu a na-egosi na ịṅụ ọgwụ nri ga-enyere onye nwere IBS aka. Nri ahụ dị nnọọ nhịahụ, ọ pụkwara isi ike ịgbaso. Maka mgbalị ahụ a na - eme, ọ ga - aka mma ka ị na - enye nri dị ala-FODMAP na-eri - nri nke nwere nyocha dị omimi iji kwado irè ya maka IBS. Na nri FODMAP dị ala, enwerekwa uche na igbochi carbohydrates, ma ọ bụ nanị ụdị ụfọdụ nke carbohydrates, nke a na-akpọkarị FODMAPs , nke a na-akọwapụta na sayensị na-enye aka na mgbaàmà IBS.
Ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na ị ga-achọ inye ihe oriri na-edozi ahụ, gbasie ike ka gị na dọkịta gị kwurịta ihe oriri iji jide n'aka na ọ gaghị emerụ gị ahụ maka akụkọ nlekọta ahụ ike gị. Ọ ga-adịkwa mkpa ịchọta onye na-eri nri kwesịrị ekwesị ma soro ya na-arụ ọrụ nke ọma iji hụ na a ga-ezute ihe niile ị chọrọ.
Isi mmalite:
Austin G, Dalton, C, Yuming H, et al. "Mkpụrụ Na-adịghị Eju Carbohydrate Na-eme Ka Ọganihu na Ọdịdị nke Ndụ Na-akpata Ọrịa-Ọrịa Na-adịghị Agbanwe Akwụsị" Bowlin Gastroenterology and Hepatology 2009; 7 (6): 706-708 ..
Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. "N'adịghị ụkọ ọnwụ: nyochaa iji ọgwụgwọ agwọ ọrịa nke obere-carbohydrate (ketogenic) nri" European Journal of Clinical Nutrition 2013; 67 (8): 789-796.
"Ketogenic Diet" Epilepsy Foundation website .