Na-echebara Mgbanwe Gị
Ị nwere ike izere imebi nkwonkwo nkwonkwo gị ọbụna karịa, yana ịchekwa nkwonkwo ahụike gị, site n'iji ọgụgụ isi, usoro ahụ dị mma, na ngwaọrụ inyeaka mgbe egosiri. Lee ụzọ ndị dị mkpa ịchọrọ iji chebe nkwonkwo gị:
Mee Mmetụta Ụdị Ọhụụ-nke-Motion kwa ụbọchị
Tinye nkwonkwo ọ bụla site n'ichegharị ya niile site n'ikwe, ịgbatị , na ịgbatị nkwonkwo na gburugburu ya.
Gbanwee onu ogugu gi dika onodu ujo gi
Ị ghaghị ịmụta ịsọpụrụ ihe mgbu gị, echefula ya. Ọ bụrụ na ị ghọtara na otu ọrụ na-eme ka nrụrụ gị na-arịwanye elu , oge eruola iji oge ezumike, ma ọ bụrụ na ị kwụsịghị kpamkpam.
Mee Mgbalị iji Nọgide Na-enwe Ebube Gị
Ibu ibu nke oke ahu na-eme ka nkwonkwo gi buru ibu, karia ihe nkwonkwo, dị ka úkwù, ikpere, nkwonkwo ukwu, na ụkwụ. A maara na ụkọ ihe dị arọ (dịka, 10 ruo 15 lbs) nwere ike belata mgbaàmà na ọganihu nke ikpere osteearthrit.
Mee onwe gị site n'iji nkwụsị izu na ọrụ
Echere ka ihe mgbu na-arịwanye elu dị mgbaàmà iji kwụsị ọrụ. Kwe ka nguzozi site n'iji oge ezumike ike. Nke ahụ bụ ụzọ kasị mma ị ga-esi na-emegharị ihe ị na-eme nakwa na ị gaghị emebiga ya ókè.
Jiri ngwa ngwa iji chekwaa njikọ gị
E nwere ọtụtụ ngwaọrụ ndị na-enyere gị aka na ihe enyemaka na-enye aka iji nyere gị aka n'ihe omume nke ndụ kwa ụbọchị.
Ihe nkwonkwo obi ma ọ bụ nkwonkwo na njedebe dị oke mkpụmkpụ nwere ike igbochi arụkọ ọrụ ọnụ, mana ngwaọrụ nwere ike inyere gị aka inweta ọrụ mgbe ị na-echebe nkwonkwo gị.
Jiri Nkwekọrịta Kasịnụ ma ọ bụ nke kachasị ike mgbe ị na-eme Task
Ị ga-eji ihe nkwonkwo kachasị ike ma dị ike mgbe ị na-arụ ọrụ maọbụ ọrụ.
Site n'iji nkwonkwo buru ibu, ị ga-ezere ịkwanye nkwonkwo nkwonkwo, obere nkwonkwo, ma ọ bụ akụkụ adịghị ike nke ahụ gị.
Zere Nnukwu Nsogbu ma ọ bụ Nchegbu na Mkpokọta Njikọ nke Aka
Mmetụta aka bụ ihe a maara nke ọma na ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ọrịa ahụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ na-agbagwoju anya, na nsogbu ndị ọzọ. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya izere ibu ọrụ ndị ọzọ na nkwonkwo ahụ.
Gbanwee ọnọdụ dị iche iche dịka o kwere mee
N'iburu na ị na-agbakwunye nrụgide na-enweghị mkpa ma ọ bụ ibu ọrụ na nkwonkwo, ọ dị mma ka ị ghara iji ihe ọ bụla jikọrọ aka. I kwesiri iburu n'uche igbanwe ebe di iche iche ma ghara ime ka ugha di iche iche na otu ihe.
Zere Ịkwa Ebube Ọ bụrụ na O kwere omume
Ịmalite, karịsịa ibu arọ, na-agbakwunye nkwonkwo gị nrụgide na ibu. Emela ka ihe karịrị ihe i nwere ike ibuli. Nakwa, jiri usoro nwelite kwesịrị ekwesị.
Mgbe obula puru ime, Nọdụ ala kama iguzo
Ndụmọdụ ka ịnọdụ ala mgbe i nwere ike ịgụta ọnụ bụ eziokwu mgbe ị na-edozi ezumike na ọrụ. Were ezumike. Belata nchegbu na nkwonkwo gị.
Jụọ maka Enyemaka Mgbe Ị Chọrọ Ya
Mara ókèala gị. Mara mgbe ị na-enweghị ike ime ya n'onwe gị. Mara mgbe ị na-arụ ọrụ nkwonkwo gị na mgbe ị nwere ike iji enyemaka n'aka onye ọzọ.
Ndabere ala
Ọ bụrụ na ọrụ dịka ọ dị oke maka gị, ọ dị oke. Mara ma kwanyere ike gị aka. Echefula ma mee onwe gị ka ị ghara ịdaba na njedebe ị chọpụtara. Ghọta na ị na-arụ ọrụ dị mma. Ịmega ahụ mgbe niile ga-enyere gị aka ịchekwa ihe dị arọ gị ma mee ka ahụ ike ndị gbara gburugburu njikọ gị sikwuo ike. Ịdị ndụ nke ịnọ jụụ adịghị mma. Ị ghaghị ịkwaga, ma mmegharị gị agaghị eme ka nkwonkwo gị ghara imerụ ma ọ bụ belata. Mara ọdịiche dị n'etiti ọrụ ahụ ike na mmegharị nke na-etinye nkwonkwo gị n'ihe ize ndụ.
> Isi:
> Usoro nchedo ọnụ. Isi nke 14. Stitik na Hochberg. Ọrịa Osteoarthritis na Nlekọta Ahụ Ike / Ngwọta Ahụhụ. Mpịakọta LWW nke anọ.