Otu esi emega mgbe i nwere ogbu na nkwonkwo

by Carol Eustice

Mmega ahụ bụ otu akụkụ nke Atụmatụ Ọgwụgwọ Arthritis

Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo kwesịrị ịdị na-atụle atụmatụ mmega ahụ ha na dọkịta. Ọnụ ego na ụdị mmega ahụ a kwadoro maka onye ọ bụla ga-adịgasị iche dabere na:

nke njikọ ahụ gụnyere
ọnụ ọgụgụ nke mbufụt
otú ejiri nkwonkwo dị
ma emeela ka a gbanwee usoro njikọ mgbakwunye

Dibịa ọkachamara maara nke ọma banyere mkpa ahụike na nhazigharị nke ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, na-arụ ọrụ na onye na-agwọ ọrịa ahụ maara nke ọma maka mkpa nke ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, nwere ike ịhazi atụmatụ mmega ahụ maka onye ọrịa ọ bụla.

Kwesịrị Ime Ndị Mmadụ Ọrịa Ogbu na nkwonkwo?

Nnyocha egosiwo na mmega ahụ na-enyere ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo aka n'ọtụtụ ụzọ. Mmega ahụ na-ebelata ihe mgbu na nkwonkwo nkwonkwo ma nwekwuo:

ike mgbanwe
ike ike
obi ike
ntachi obi

Ọ na-enyekwa aka n'ibelata nbilata ma na-eme ka e nwekwuo ezi ahụ ike.

Kedu Ka E Si Eji Nwee Ọgwụgwọ Nye Ọrịa Ọgwụ Maka Ndị Nwere Ogbu na nkwonkwo?

Mmega ahụ bụ otu akụkụ nke atụmatụ nlekọta ogbu na nkwonkwo zuru ezu. Atụmatụ ọgwụgwọ nwekwara ike ịgụnye:

ezumike na ntụrụndụ
nri kwesịrị ekwesị
ọgwụ

Ngwọta nwekwara ike ịgụnye ntụziaka na:

iji nkwonkota kwesịrị ekwesị
ụzọ iji chebe ike
ihe mgbu ndị ọzọ

Ụdị Omume Ọma Dị Mma Maka Ndị Ọrịa Ogbu na nkwonkwo

Ihe omuma ihe nkedo (dika egwu egwu) nyere aka ijide ihe jikotara aka ma wepu aka. Ụdị mmega ahụ a na-enyere aka ma ọ bụ mekwuo mgbanwe.
Mmeghari ume (dịka ọzụzụ ọzụzụ) na-enyere aka ma ọ bụ mee ka ahụ ike dịkwuo elu. Mgbochi siri ike na-enyere aka ma chebe nkwonkwo emetụta ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Mmegharị ugbo ma ọ bụ ntachi anya (dịka ịnya ịnyịnya ígwè) na-eme ka obi dịkwuo mma obi, inye aka ịchịkwa ibu, ma melite ọrụ niile.

Ọchịchị dị arọ nwere ike ịdị mkpa nye ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ihi na ụba dị arọ na-etinye nrụgide ọzọ n'ọtụtụ nkwonkwo. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na omume mmega ahụ pụrụ ibelata nsị na nkwonkwo ụfọdụ.

Otutu klọkọta ahụike na ebe obibi obodo na-enye mmemme mmemme maka ndị nwere ike ọgwụgwụ.

Kedu otu onye nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo si amalite usoro mmega ahụ?

Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo kwesịrị iji nkwurịta okwu mmega ahụ na ndị dọkịta ha na ndị na-ahụ maka ahụike ọzọ kwurịta ihe omume. Ọtụtụ ndị dọkịta na-akwado mmega ahụ maka ndị ọrịa ha. Ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo na-amalite site na nhịahụ dị mfe, ihe dị iche iche na-emegharị na-emetụta ngwa ngwa. Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike isonye n'ọtụtụ dịgasị iche, ma ọ bụghị ihe niile, egwuregwu na mmemme. Dọkịta gị ga-ama nke, ma ọ bụrụ na ọ bụla, egwuregwu na-adịghị mma.

Dọkịta gị nwere ike ịnwe aro banyere otu esi amalite ma ọ bụ nwere ike ịkọwa onye ọrịa ahụ na-agwọ ọrịa ahụ . Ọ kasị mma ịchọta onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ nke nwere ahụmahụ na-arụ ọrụ na ndị nwere arthritis. Onye na-agwọ ọrịa ahụ ga-emepụta mmemme mmega ahụ kwesịrị ekwesị ma kụziere ndị ahịa banyere:

usoro mgbu
usoro ahụ kwesịrị ekwesị (ntinye nke ahụ maka ọrụ enyere)
nchedo njikọ
nchekwa nchekwa

Esi Malite

Gị na dọkịta gị tụlee mmega ahụ.
Malite site na nlekọta site na onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye na-enye egwuregwu egwuregwu ruru eru.
Tinye okpomọkụ na nkwonkwo nkwonkwo (nhọrọ, ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo amalite usoro mmega ahụ).

Na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ na ihe omume dị iche iche.
Malite nkwalite mmepe ngwa ngwa na obere ihe dị arọ (pasent 1 ma ọ bụ 2 kilogram nwere ike ime nnukwu ọdịiche).
Ọganihu nwayọọ nwayọọ.
Jiri ngwugwu oyi mgbe ịmechara (nhọrọ, ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo na-emecha mmega ahụ ha).
Tinye ihe mmega ahụ.
Gbanyụọ ma ọ bụrụ na nkwonkwo ghọọ ihe mgbu, ọkụ ọkụ, ma ọ bụ ọbara ọbara, ma rụọ ọrụ na dọkịta gị iji chọpụta ihe kpatara ya ma kpochapụ ya.
Họrọ usoro mmemme ị na-enwekarị ma mee ka ọ bụrụ àgwà.

Tụlee ihe omume mmegharị ntụrụndụ kwesịrị ekwesị (mgbe ị gbasịrị imega ahụ, ike, na mmega ahụ). Enweghi mmerụ ahụ na nkwonkwo metụtara ọrịa ogbu na nkwonkwo na-eme n'oge ememe ntụrụndụ ma ọ bụrụ na ọ na-ebute ihe dịgasị iche iche, ike, na mmega ahụ nke na-eme ka aru gị dịrị n'ọnọdụ kachasị mma.

Na-eduga n'Ọrụ Egwuregwu

Kedu Mgbe Ndị Mmadụ Kwesịrị Ime Ogbu na nkwonkwo?

E nwere ike ime ihe omume kwa ụbọchị ma kwesiri ime ma ọ dịkarịa ala kwa ụbọchị ọ bụla.
A ghaghị ime ihe mmepe ọ bụla n'ụbọchị ọ bụla ọ gwụla ma ị nwere oké mgbu ma ọ bụ ọzịza na nkwonkwo gị.
A ghaghị ime mmechi ahụ maka 20 ruo 30 nkeji ugboro atọ n'izu ọ gwụla ma ị nwere oké mgbu ma ọ bụ ọzịza na nkwonkwo gị. Dịka American Academy of Rheumatology si kwuo, a ga-eme ihe omume nkeji iri abụọ na ise ruo minit 30 na mgbatị nke minit 10 karịa otu ụbọchị.

Ndị Na-eme nchọpụta Na-amụ Ọrịa Ogbu na Nkwonkwo?

Ndị nchọpụta na-anọgide na-achọ ma nweta uru site na mmega ahụ nye ndị ọrịa:

ọrịa ogbu na nkwonkwo
spondyloarthropathies
lupus
fibromyalgia

Ndị nchọpụta na-amụkwa uru nke mmega ahụ na ndị agadi.

Emega Ahụ maka Ụdị Ọrịa Oke

E nwere ọtụtụ ọrịa ogbu na nkwonkwo. A na-atụ aro ka mmemme ndị na-enye aka maka otu ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo:

ndị dọkịta nwere ahụmahụ
ndị na-agwọ ọrịa
ndị na-agwọ ọrịa

Ndị dọkịta na ndị na-agwọ ọrịa na-amarakwa mmemme ụfọdụ maka nkwonkwo na-egbu mgbu. Enwere ike ịnwe omume ndị na-agaghị egbochi ndị nwere ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ mgbe nkwonkwo jupụtara na ọkụ. Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo kwesịrị ikwurịta atụmatụ mmega ahụ ha na dọkịta. Ndị dọkịta na-agwọ ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike ịgụnye:

ndị ọkà mmụta ọgwụ
ndị dọkịta na-awa ahụ
ndị ọkachamara n'ozuzu ha
ndị dọkịta ezinụlọ
internists
ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa

Kedu ụdị usoro mmepe ume ka mma?

Nke a dịgasị dabere na mmasị onwe onye, ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo , na otú o si emetụta ahụ. Ime ka akwara dị ike nwee ike inyere gị aka iwepụ ihe mgbu. Enwere ike ịme ọzụzụ ike:

obere obere ego
arụ ọrụ igwe
isometrics
agba ume
mmiri mmiri mmiri

Nhazi ziri ezi dị oke egwu, n'ihi na ọ bụrụ na emee ya n'ụzọ na-ezighị ezi, mmepe ahụike nwere ike ịkpata:

akwara anya
enwekwu ihe mgbu
agbakwunyere mkpuchi nkwonkwo

Ego Ole Ka Ọ Na-eme?

Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na ọ bụrụ na mmega ahụ na-akpata ihe mgbu nke na-adịgide karịa 1 hour, ọ dị oke ike. Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo kwesịrị ịrụ ọrụ na onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ dọkịta ha ka ha gbanwee mmega ahụ ha na-eme mgbe ha hụrụ ihe ọ bụla na-esonụ nke mmega ahụ siri ike:

ike ọgwụgwụ ma ọ bụ na- adịgide adịgide
abawanyewanye ike
ọnụ ọgụgụ dị ntakịrị nke ngagharị
enwekwu ọganihu njikọ
na-aga n'ihu (ihe ngbu na-adịgide karịa 1 hour mgbe ọ gasịrị)

Kwesịrị Ka Onye Ọrịa Ogbu na nkwonkwo Na-aga n'ihu Na-emega N'oge Ọkachamara? Kedu Ihe Banyere Mgbe Njikọ Na-anọkọ Obodo?

Okwesiri itinye nkedo n'olu nwayo site na mmeghari ugbua ha n'otu ugboro kwa ubochi, ya na oge ezumike, n'oge onu ogugu nke oma ma obu nkwonkwo akuko mpaghara.

Ndị ọrịa nwere ike ịgwa dọkịta ha banyere oge izu ike kachasị mma n'oge nkwonkwo ma ọ bụ nkwonkwo.

Kedu ihe bụ ihe enyemaka ndị na-egbu mgbu maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo?

Enwere ụzọ ndị a maara iji nyere aka kwụsị nhụsị maka obere oge. Nchegbu a na- adịru nwa oge nwere ike ime ka ọ dịkwuoro ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo ume. Dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ nwere ike ịkọwa usoro kacha mma maka onye ọrịa ọ bụla. Ụzọ ndị a arụpụtarala ọtụtụ ndị:

Oyi Okpomọkụ

A na-eji mmiri na-ekpo ọkụ na-ekpuchi akwa akwa akwa, ngwugwu ọkụ , bat, ma ọ bụ ịsa ahụ n'ụlọ ruo 15 ruo 20 nkeji ugboro atọ n'ụbọchị iji gbochie mgbaàmà.

Mmiri miri emi

Onye na-ahụ maka ahụike nwere ike ịmalite ikpo ọkụ dị ọkụ na mpaghara ndị na-enweghị nkwonkwo site na iji:

obere ebili mmiri
microwaves
ultrasound

A naghị atụ aro oké okpomọkụ maka ndị ọrịa nwere nkwonkwo ọkụ. A na-ejikarị okpukpu kpoo ọkụ na-ejide ubu iji mee ka mkpịsị ụkwụ dị jụụ tupu ịmalite mmega ahụ.

Nzuzo

Nzuzo na-enye site na akpa nke ice ma ọ bụ na-acha oyi kpọnwụrụ akpọrọ na ákwà nhicha na-enyere aka ịkwụsị ihe mgbu ma belata ncha mgbe a na-eji minit 10 ruo 15 n'otu oge. A na-ejikarị ya na nkwonkwo ọkụ ọkụ. Ndị nwere ihe dị ndụ Raynaud ekwesịghị iji usoro a.

Hydrotherapy

Hydrotherapy (ọgwụgwọ mmiri) nwere ike ibelata ihe mgbu na ike. Ime ihe na nnukwu ọdọ mmiri nwere ike ịdị mfe karịa na mmiri na-ewepụ ihe dị arọ site na nkwonkwo mgbu . Ọtụtụ ebe a na- ahụ maka mmepe mmiri na- emepụta ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ụfọdụ ndị ọrịa na-enwetakwa enyemaka site na okpomọkụ na njem nke igwe na-enye.

Nhazi

Usoro ọgwụgwọ na-agụnye:

traction (nwayọ, na-adọrọ adọrọ)
ịhịa aka n'ahụ
ịmị aka (iji aka iji weghachite mmegharị nkịtị na nkwonkwo nkwonkwo )

Mgbe onye ọkachamara a zụrụ azụ mere ya, ụzọ ndị a nwere ike inye aka ịchịkwa mgbu ma mee ka nkwonkwo na nkwonkwo na azụ na- agbanwe agbanwe.

Ngalaba TENS

TENS (nrụpụta akwara eletrik) nwere ike inye ụfọdụ ihe mgbu. Na TENS, a na-ebute ụzụ eletrik site na ikuku electrodes nke etinye na akpụkpọ ahụ. Ndị ọrịa nwere ike iyi otu TENS n'otu ụbọchị ma gbanye ya na dịka ọ dị mkpa maka njikwa ihe mgbu.

Biofeedback

Biofeedback nwere ike inyere aka ahụ iru ala ma chịkwaa nzaghachi gị na mgbu.

Ntughari

Ngwọta mgbatị na-enye aka belata mgbu. Ndị ọrịa nwere ike ịmụta ịhapụ nhụjuanya n'ime ahụ ha iji belata ihe mgbu. Ndị na-agwọ ọrịa nwere ike ịkụziri usoro ntụrụndụ.

Acupuncture / Acupressure

Acupuncture bụ usoro omenala Chinese nke ihe enyemaka mgbu. Ndị na-eme nchọpụta kwenyere na mkpa ahụ na-akpali ụda mmetụta miri emi nke na-agwa ụbụrụ ka ọ hapụ ihe nchịkwa anụ ahụ.

Acupressure yiri acupuncture, ma na-eji nrụgide kama iji ogwu.

Isi:
NIH Publication No. 01-4855