Nchịkọta Ngwọta Mgbu
A kọwawo ihe mgbu sayensi dịka ahụmahụ na-adịghị mma, mmetụta uche na ahụmahụ nke metụtara mmebi ahụ ma ọ bụ nke nwere ike ime. Ọtụtụ ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo jikọtara ya na ihe mgbu nke nwere ike ịwa n'ime ụzọ abụọ: nnukwu na-adịghị ala ala. Nnukwu mgbu na -adịru nwa oge. Ihe mgbu oge na- esi site na nwayọọ ruo ike, ma nwee ike izu izu, ọnwa, afọ, ma ọ bụ ọbụna ndụ.
Ihe mgbu oge na-adịghị njọ n'ihi na ọ na-emetụta ndị mmadụ n'ụzọ anụ ahụ, n'ụzọ mmetụta uche, n'ụzọ mmetụta uche, nakwa n'etiti ọha na eze. O nwere ike ime ka o sie ike ịrụ ọrụ na ịrụ ọrụ dị n'ụlọ. Ọ nwere ike imetụta ndụ ndụ.
Mgbu Pụrụ Ịdị Ndụ
Ihe mgbu oge na-akpata bụ isi nsogbu ahụike nakwa n'ihi na ọ nwere ike ịda mbà, ọ dị mkpa ịghọta ihe kpatara nhụjuanya na ụdị mgbu dịgasị iche.
Nyochaa Ihe Omume
A na-achọgharị ụzọ dị mma maka ijikwa mgbu. N'ịbụ ndị nwere ihe mgbu dị ka ihe mgbaru ọsọ, ndị ọrịa ogbu na nkwonkwo na-anwale ọtụtụ usoro nchịkwa dị iche iche tupu ha ekpebie ihe ga-akacha mma maka ha. Ihe ịga nke ọma ma ọ bụ ọdịda nke otu ọgwụgwọ bụ onye ọ bụla. Ihe na-arụ ọrụ maka otu onye nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka onye ọzọ.
Ọgwụ Mgbu
A na -eji ọgwụ iji belata ihe mgbu. Ihe mgbochi ọgwụ a na-ejikarị agụnye:
- Mmekorita (ndị na-eme ihe mgbochi na-egbu mgbu na ndị na-eme ka akwara ọjọọ)
- NSAIDs (ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ndị na-egbu egbu)
Nri ọgwụ na-enye aka nweta ụfọdụ nkasi obi, mana ha anaghị eme ihe ọ bụla iji gbanwee ọrịa ahụ. A ghaghị ịchịkwa ọtụtụ ọgwụ mgbu a ga-eji eme ihe n'ihi na enwere mmetụta dị egwu . Mụta banyere analgesics , NSAIDs , na ọgwụ mgbu kwesịrị ekwesị maka ndị ọrịa arthritic .
Mmega ahụ
Omume nwere ike inyere aka ịnọgide na-arụ ọrụ ma belata mgbu. Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo kwesịrị ịdị na-atụle atụmatụ mmega ahụ na dọkịta ha. Ụfọdụ omume nwere ike bụrụ ndị na-agaghị egbochi ndị nwere ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ mgbe nkwonkwo jupụtara na ọkụ.
Hydrotherapy / Ọkụ Mmiri Ọkụ
Mmiri mmiri na-ekpo ọkụ nwere ike ibelata ihe mgbu na ike. Ime ihe na ọdọ mmiri, igwu mmiri, ma ọ bụ igwe ọkụ nwere ike ịdị mfe karịa na mmiri na-eburu ibu dị arọ. Okpomọkụ na ije na nchikota nwere ike ịkwụsị ihe mgbu.
Ezumike
Ahụhụ pụkwara ịbụ ihe na-egosi mkpa maka ezumike. Ọ dị mkpa ịṅa ntị na mgbaàmà ma nyekwa ahụ oge achọrọ iji fanye. Mbufụt mbelata mgbe a na-ezu ike. Ma, oke ezumike dị njọ. O di nkpa iji dozie nsogbu na izu ike.
Ịhịa aka n'ahụ
Ọgwụ ịhịa aka n'ahụ nwere ike ime ka ihe mgbu ahụ gbasaa ngwa ngwa, mee ka ahụ ike na-agwụ ike, ma belata nsị na ọzịza. Ka mgbochi ahụ dị jụụ ma na-agbasa, a na-ebelata ihe mgbu.
Ngalaba TENS
TENS (ihe na-emetụta ọkụ eletrik) na- eme ka ihe ọkụkụ dị ala na-eme ka ihe nrịba ahụ ghara ịba ụbụrụ. A na-etinye electrodes na akpụkpọ ahụ ma wepụ ọrụ eletrik.
A na-eji nke a eme ihe maka nsogbu na-adịghị ala ala, ihe mgbu nke nwere ike ịchọta.
Ịwa ahụ
A na-elekarị anya dị ka nhọrọ ikpebi ikpeazụ, a pụrụ iji ịwa ahụ mezuo ihe mgbaru ọsọ nke iwepu ihe mgbu na nkwonkwo aka. Nwagharị nke nkwonkwo ọzọ ejirila karịa ọtụtụ afọ, a na-ewerekwa ya dịka nhọrọ nwere ike ịhọrọ mgbe ọgwụgwọ na-agbanwe agbanwe. E wepụrụ nkwonkwo ahụ na-egbu mgbu ma na-egbu mgbu ma dochie ya. Ndị ọzọ na-ahụ maka ịwa ahụ gụnyere:
- arthrodesis (njikọ)
- synovectomy
- re-ngalaba
- arthroscopy
Ntughari uche
Ntụgharị uche na ntụrụndụ nwere ike ime ka obi ghara iru ala ma nyere aka ịlụ ọgụ. Usoro mmechi nwere ike ibelata:
- nrụgide
- nchegbu
- ịda mbà n'obi
- nsogbu ihi ụra
Mmiri miri emi
Mmetụta miri emi na-agụnye ikpochapụ uche site na iku ume ma na-apụ, jiri nwayọ, miri emi, na ụda. Na-ekpo ume site na imi ma na-ekpuchi ọnụ, na-ewepụ nchekasị.
Ọganihu na-aga n'ihu / Creative Imagery
Ncheta na-aga n'ihu na-agụnye ịgha ụgha n'azụ gị iji mee ka ahụ dịkwuo ala na ahụ iru ala. Ntụrụndụ ahụ na-arụ ọrụ n'ịchịkwa ihe mgbu. Mgbe ị na-enwe ntụrụndụ na-aga n'ihu, uche nwere ike itinye aka na-echepụta ọnọdụ dị mma. Ka uche na-ahụ maka ọnọdụ ahụ, ọnọdụ nrụgide na-ebelata, dị ka ihe mgbu.
Biofeedback
Biofeedback na-eji nchikota nke ntụrụndụ, ịhụ anya, na nrịbama site na igwe iji nweta akara mgbu. Ka ị na-ejikọta gị na igwe, ị na-akụziri gị ijide ọbara mgbali, mgbagha obi, obi obi, na okpomọkụ.
Ngwọta Ọrụ
Usoro ọgwụgwọ na-arụ ọrụ na nkà mmụta ọgwụ, ahụike, na nkà mmụta uche. Ebumnuche nke ọgwụgwọ ọrụ bụ:
- iji nyere aka na ihe mgbu nke onye ọrịa na-ekpebi ihe omume ma ọ bụ àgwà na-eme ka ihe mgbu na-arịwanye elu
- kụziere ụzọ maka ibelata oge na mgbu
- jiri usoro iji belata ihe mgbu
- enyere ndị ọrịa aka ịghọkwu ọrụ na-eme kwa ụbọchị na n'ebe ọrụ
- ewebata ụdị ndụ dabeere na ezi ahụ ike
Usoro njikwa mgbu nwere ike ịgụnye:
- arụ ọrụ ahụ
- nchedo njikọ
- nchekwa nchekwa
- mmega ahụ
- ịmalite itinye uche na ikike karịa ike
- eji ihe eji eme ihe na ngwa ngwa
- usoro ntụrụndụ
Okpomọkụ
A na-eme ka ike gwụchaa ụtụtụ site na iji mmiri ọkụ ma ọ bụ bat. Mmiri nke mmiri na-eme ka uru ahụ kwụsị ma mee ka ike gwụ. Nakwa uru bụ ngwaọrụ na akụrụngwa dịka:
- ngwugwu ọkụ
- kọmpụta eletrik
- kpo oku
- akwadebe
A na-ejikwa mmanụ aṅụ batrị nke aka, ụkwụ, na nkwụnye aka maka njikwa ihe mgbu.
Nzuzo
Ngwọrọgwu na-egbuke egbuke, nke a makwaara dị ka cryotherapy, bụ ọgwụgwọ kachasị mma maka ụfọdụ ndị na-emegide ọgwụ ọkụ. Igwe oyi na-arụ ọrụ iji belata ihe mgbu site na imebi ngwụsị akwara n'akụkụ akụkụ nke ahụ. Ọ na-ebelata ọrụ nke mkpụrụ ndụ ahụ ma na-eme ka ọpụpụ ọbara na-ebelata, nke na-eme ka mgbatị ahụ belata. Ngwongwo oyi, na-ekpuchi akpa plastik jupụtara na ice cubes, ma ọ bụ na gel ngwugwu nwere ike tinye n'ọrụ na mpaghara. Ndị nwere ihe dị ndụ Raynaud kwesịrị izere usoro a.
Ahụhụ Mgbu
Ebumnuche nke ụlọ ọgwụ mgbu bụ inye ụfọdụ ndị nwere ogologo oge mgbu na-enweghị ike inye aka site na ọgwụgwọ na ịgwọ ọrịa. Ihe mgbaru ọsọ bụ iji belata ihe mgbu dị ka o kwere mee ma mee ka ndụ dịkwuo elu na njedebe onye ọrịa. Njegharị a na-abụkarị holistic ma nwee ike ịgụnye:
- njikwa ọgwụ
- akwara akwara
- ọgwụgwọ anụ ahụ
- ezumike
- ndụmọdụ
Isi mmalite:
NIH mbipụta No. 01-4855, No. 01-4856