Mgbochi azụ azụ bụ otu n'ime isi ihe abụọ nke akwara ngwara. (Ntọala nke ọzọ bụ ihe dị mkpa.) A na-ejikọta akwara azụ dị iche iche dịka ọnọdụ ha, na ọrụ ha.
Mgbochi ma ọ bụ azụ azụ dị mkpa dị mkpa maka nkwado nsị n'ihi na ọtụtụ ihe anyị dị arọ dị n'ihu anyị. Enweghị ike dị ike dị na azụ, ọ ga-abụrịrị na anyị ga-ada mbà na njedebe nke obere ogwe oge.
Mgbochi azụ azụ ahụ dị n'akụkụ nke ahụ. A na-ekewa ha, ha abụọ - otu akwara azụ na azụ na azụ na azụ azụ.
Akụkụ a na-akọwa ịdị elu nke elu ahụ dị n'azụ azụ.
Na mkpokọta, nzụzụ azụ azụ na-enyere aka ịchịkwa ogwe aka ma na-ekere òkè na iku ume, ihe ngosi nke elu oyi bụ ogwe aka. (Breathing na-enwe mmetụta dị ukwuu site na oyi akwa etiti akwa.)
Muscles of the Superficial Extrinsic Group
Ogwu nke a na-ahụ maka azụ azụ bụ 4 ngwongwo: Trapezius, latissimus dorsi, scapulazi na rhomboids.
Ọkpụkpụ Trapezius
Otu n'ime ihe ndị a ma ama nke muscle trapezius bụ ọdịdị ya. Trapezius (nke a na-akpọ "ọnyà" maka mkpụmkpụ) bụ nnukwu akwara triangular nke dị n'etiti etiti azụ, na n'olu na n'ubu.
Ọkpụkpụ a nwere ọtụtụ ọrụ, ọ bụghị nke kachasị n'ime ya gụnyere ịkwalite eriri ubu (ndị a bụ ihe dị larịị - nke a na-agbakwa ụda - ọkpụkpụ nke na-anọdụ ala n'azụ ribcage.) Ọrụ ndị ọzọ nke trapezius gụnyere inye onyinye na isi Mmetụta na inyere aka iku ume.
Ọkpụkpụ trapezius nwere akụkụ atọ: elu, n'etiti na ala.
Mụtakwuo ihe ọmụma ndị ọzọ gbasara saịtị njikọ na ọrụ nke akwara trapezius .
Latissimus Dorsi
Ihe ọzọ nwere ike ịkpụzi, nke bụ latissimus dorsi, bụ ihe dị mkpa mgbe ị na-eji ogwe aka gị mee ka ahụ gị dị arọ. N'ihi nke a, a na-akpọkarị ya "ọkpọ anụ mmiri". (The latissimus dorsi na-akpọkwa "lats" maka mkpụmkpụ.) Mpempe akwụkwọ ahụ na-enye aka iku ume.
Mpempe akwụkwọ ndị ahụ na-ewere ọnọdụ dị oke ala na ala na azụ. Ha na-amalite na ala nke spin na thobs, thoracolumbar fascia na akụkụ nke ọkpụkpụ gị. Ha na-abanye n'otu ebe dị mma nke na-etinye n'ime n'ime ọkpụkpụ aka elu.
Levator Scapula
Ọkpụkpụ scabator scapula amalite na n'olu ma na-agafe iji tinye aka na akuku mgbasa ozi n'elu akụrụ. Ọrụ ya bụ ibuli agụba aka na ntị. Omume a bụ ọ dị mwute ikwu na "na" maka ọtụtụ n'ime anyị, nke nwere ike ịkpata nza na olu mgbagwoju anya.
Rhomboids
Mkpụrụ ahụ rhomboid bụ akwara abụọ dịka nke yiri paradaịs (n'aka nri na aka ekpe) nke na-agbatị site na midline nke spine ruo n'èzí nke scapula (nku ọkpụkpụ.)
Onye ọ bụla rhomboid nwere akụkụ buru ibu na obere akụkụ, nke a na-akpọ, ma ọ bụ rhomboid isi na obere rhomboid.
Ọ bụ ezie na ụlọ abụọ dị iche iche, ndị isi na ndị obere na-eme otu ihe ma na-arụ ọrụ dị ka otu iji kpochapụ ọnụ ọnụ.
N'ihi ihe ọ na-eme (nke na-ejikọta ọnụ ọnụ aka), na-eleba anya maka mmega ahụ maka imega ahụ pụrụ ịbụ ezigbo echiche. Omume nke ịpịkọta ubu ọnụ (n'akụkụ spine) nwere ike inyere aka weghachite mmetụta nke ịnọ na kọmpụta na / ma ọ bụ ụdị ndị ọzọ nke usoro ntanye n'usoro. N'ezie, enwere mmega ahụ dị elu nke ị ga-achọ ịnwale ugbu a.
Isi mmalite:
Kendall, F., McCreary, E. Nghọta, P. Mgba: Ule na Ọrụ. Mbipụta nke anọ. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993.
Moore, K., Dalley, A. Na-ahụ Maka Ahụhụ. Nke ise. Mbido. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA.