Mgbanwe atọ agaghị eme iji gbochie nhụjuanya dị ala azụ

Omume Ọma Nwere Ike Chebe Gị Site na Mgbu

Ihe atọ kacha njọ maka ndabere gị

Nye ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ, ma nwata ma okenye, na-agafe ụbọchị pụtara ichefu ihe banyere nchekwa akụrụgwụ na ezigbo ụlọ ọrụ. Otu ihe dị mkpa bụ na anyị na-anọdụ ala ọtụtụ, nke a na-eme ka anyị ghara ịdị njikere maka oge ndị a mgbe a na-akpọ anyị ka anyị tinye onwe anyị n'ọrụ.

Mgbe nke ahụ mere, lezie anya, n'ihi na enwere ihe ize ndụ maka azụ ma ọ bụ mmerụ ahụ ọzọ.

Anyị chere na ọ bụrụ na anyị anaghị enwe ihe mgbu mgbe anyị nọdụrụ ala, bulie ihe ma ọ bụ ndị mmadụ na / ma ọ bụ nweta maka ihe dị n'elu isi anyị, dịka ọmụmaatụ, na anyị enweghị ihe ọ bụla ga-echegbu onwe gị.

Mana n'eziokwu, ọ dịghị ihe ọ bụla ga-esite n'eziokwu ahụ. Idochi obi iru ala n'ọdịnihu ma ọ bụ mmerụ ahụ nwere ọtụtụ ihe ị ga-eji eme ihe n'ụbọchị gị.

Ihe ọ bụla ị na-eme, gụnyere ịpụgharị, na-eme ka ụfọdụ n'ime ụzọ gị dịrị. Onyinye ndị a nwere ike ịbụ ntakịrị, ma ha na-agbakwunye oge. Ọ bụrụ na ị na-elekọta site na-emega ahụ mgbe nile na iji ndị ọrụ ahụ dị mma, ọ ga-abụ na ị ga-emere onwe gị ihu ọma. Ọ bụrụ na i meghị ya, ọ bụrụ na i leghị anya na mgbalị, ị ga-alaghachi ma ọ bụ ihe mgbu.

Nnyocha e mere na 2016 nke e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ physiotherapy nwalere ọtụtụ ìgwè nke ụmụ akwụkwọ New Zealand maka ịchọpụta ihe na-arụ ọrụ mgbe ị na-agbalị ịzụlite omume mmega ahụ. Ihe ndị na-eme nchọpụta ahụ bụ na obere ihe mgbu na ụmụaka nwere ike ịkọwa ihe mgbakasị nke obere ihe mgbu na ndị okenye. Ha mere nchọpụta ahụ iji chọpụta ihe ndị kacha emetụta ịkwado usoro mmega ahụ dị mkpirikpi. Ihe ọmụmụ ihe omumu ahụ mere ọnwa itoolu ma tinye aka, ma ọ bụ mmegharị anọ dị mfe.

Eziokwu mwute bụ ọbụna batrị ndị dị mma nke ndị na-eme nchọpụta nwere ike ịnye ụmụaka, ọkara ọkara na-eme ihe omume ha mgbe niile n'oge oge ọmụmụ ihe ahụ.

ma ịmata ihe ị na-agaghị eme nwere ike ichebe gị pụọ na mmerụ ahụ. Na njedebe ahụ, ebe a bụ ihe atọ na-emekarị iji zere, ma ọ bụ na ọ dịkarịa ala jikwaa nke ọma, ọ bụrụ na ịchekwa ahụ ike gị bụ ihe kachasị mkpa.

1 -

Na-agafe n'úkwù iji dowe

Na- ehulata n'úkwù iji bulie ihe dị arọ ma ọ bụ nwa gị ga-etinye nrụgide na-adịghị mma na ala azụ gị. Mmetụta a nwere ike ibute azụ, nkedo a na-amị mkpụrụ, ma ọ bụ, ma ọ dịkarịa ala, iyi na-enweghị isi na nkwonkwo nke azụ gị.

Ụkwụ na ụkwụ dị ike ma dịkwuo njikere ịrụ ọrụ karịa azụ. Kama ikwe isi n'úkwù gị, gbalịa na-aga n'ihu n'ihu ihe ahụ, ma wedata onwe gị iji mee ya site n'ịgbachi isi na ikpere gị n'otu oge.

Imeghari akwara afọ gị ka ị na-ebuli nwere ike inye aka chekwaa azụ gị.

Ọzọ

2 -

Ighagharia Spine Gị Mgbe Ị na-ebuli

Ighachi azụ gị mgbe ị na-ebuli ibu bụ ihe kpatara ihe ize ndụ dị na ya maka mmerụ ahụ nke diski. Ụdị elu a nwere ike ibute nsogbu ahụ ike ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ.

A na-eme ka mmetụta ahụ dị elu ma ọ bụrụ na ị na-eme ka ikpere gị kwụ ọtọ, n'ihi na nke a pụtara na ị ga-agbanye gburugburu gị iji ruo ihe a ga-ebuli. Ighachi mkpịsị ụkwụ gị na mberede bụ ụzọ ọzọ ị ga-esi kọwaa nsogbu gị.

Nhazi ahụ na-amalite n'otu ụzọ ahụ: Nweta àgwà ị ga-aga n'ihu n'ihu ihe gị tupu i bulie ya, ma gbuo ikpere na ikpuchi ihu ala.

Ọ bụrụ na ịkwesịrị ịkwaga ihe dị arọ gị gaa na ntụpọ ọzọ, na ị ga-agbanwe ntuziaka iji mee ya, zere imegharị mkpịsị ụkwụ. Kama nke ahụ, gbanwee ahụ gị dum site n'iji nzọụkwụ ole na ole na ntụziaka ị chọrọ ịga. Ọbụna ị nwere ike ime nke a mgbe ị na-atụgharị snow ma ọ bụ na-egwu ala ubi.

Isi ihe na-eme iji nweta ụzọ ọhụrụ a nke ị na-arụ bụ ịmara na ị na-eme mmegharị gị.

3 -

Ịnọ ọdụ

Ọ bụ ezie na ịnọdụ ala abụghị nke a na-ewere na ọ bụ mmegharị, mee ya n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị, ọ nwere ike bụrụ otu n'ime ọrụ kachasị njọ maka azụ gị.

Ịnọ ọdụ na-etinye nrụgide na diski gị ma na-eme ka nkwonkwo mkpuchi gị sie ike. Nrụgide gị na spine nwere ike ime ka diski gị daa ma ọ bụ kpatara mmerụ ahụ. Ngwunye ikpuchi ụkwụ nwere ike ime ka uru ahụ dịkwuo azụ, belata njem gị na ihe mgbu gị.

Ọ bụrụ na ị nọ ọdụ na ọrụ gị, jide n'aka na ị ga-ebili ma jee ije mgbe ị nwere ike, ma mee usoro ndị kwesịrị ekwesị. Imeghachi ihe omume na tebụl gị bụ ụzọ ọzọ ị ga-esi merie mmetụta nke ịnọ ọdụ na azụ gị.

> Isi

> Hill, J., et. al. Ịgba ume na-eme ka ahụ dị mma iji gbochie mgbu azụ dị ala na ụmụaka: ọmụmụ ihe na-eme n 'ịmega ahụ. Physiotherapy September 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26404895

Ọzọ