Ọ bụrụ na ị na-etinye oge dị ukwuu na kọmpụta kwa ụbọchị, ị nwere ike ịnweta ihe mgbaàmà nke ọrịa ọhụụ kọmputa (CVS). Mgbaàmà na - egosi n'ihi na anya na ụbụrụ na - eme ihe dị iche na okwu dị na kọmputa karịa ka ha na - eme ederede. A na-ahụ ihe mgbaàmà ndị metụtara akara kọmputa site na nhụjuanya anya, na-adịghị mma ọrụ ọrụ na àgwà onye ọrụ.
Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu na anya gị mgbe ị na-eji kọmputa, tụnyere mgbaàmà gị na ndepụta dị n'okpuru ebe a. Ị nwere ike na-ata ahụhụ site n'ọhụụ ọhụụ kọmputa.
Eyestrain
Eyestrain, ma ọ bụ asthenopia , nwere ike kpatara ọtụtụ ọnọdụ gburugburu ebe obibi na nke anya. Mgbe ị na-elekwasị anya na ọrụ dị nso, dịka ịrụ ọrụ na kọmputa maọbụ ịgụ akwụkwọ, ahụ ike nke anya dị n'ime nwere ike ịkawanye. Mgbochi nke a nwere ike ime ka ihu anya ma nwee mgbaàmà ndị dị ka ike ọgwụgwụ, anya uhie , ihe mgbu anya, ọhụụ na-ahụ anya, isi ọwụwa na ọhụụ abụọ .
Ngwọta: Were ezumike. Mee ka anya gị zuo ike site n'ilekwasị anya na ihe dị anya ma ọ dịkarịa ala otu ugbo ọ bụla.
Ọhụhụ ọhụụ
Ọhụụ a na-ahụhụ bụ njedebe nke ọhụụ na enweghị ike ịhụ obere nkọwa. Mgbe ụfọdụ, ọhụụ ọhụụ na - emetụta enweghị ike nke anya iji lekwasị anya na kọmputa maka oge dị oke mkpa. Ọzọkwa, ọhụụ nwere ike ịba jijiji site na-agbanwe agbanwe mgbe niile, dị ka ịlele azụ ma gbataa n'etiti keyboard na kọmputa.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-eru nso na afọ iri anọ, ọhụụ nwere ike ime site na presbyopia . Presbyopia bụ ọnwụ nke ikike anya iji gbanwee elekwasị anya ịhụ ihe dị nso na ọ bụ ọnọdụ kwesịrị ekwesị na ejikọrọ ịka nká.
Ngwọta: Tụlee ịzụta otu iko iko kọmputa. A na-eme ka iko kọmputa dịkwuo elu iji mee ka ọkwa nkasi obi gị dị na kọmputa.
Anya na-ekpo ọkụ
Anya mmiri na-esite na enweghị mmiri na anya. Anya mmiri na-eme ka anya mmiri jupụta na anya site n'igbu. Ịgba ụda bụ otu n'ime ihe ndị kachasị dị n'ahụ nke ahụ. Otú ọ dị, ndị mmadụ na-amakarị ihe dị ka ọkara dị ka ihe kwesịrị ekwesị mgbe ha na-arụ ọrụ na kọmputa.
Ngwọta: Debekwuo mgbe mgbe. Ọzọkwa, tinyeghachi mmiri n'ime anya site na iji anya mmiri.
Isi ọwụwa
Ị nwere ike ịmepụta isi ọwụwa mgbe ị na-ele anya na ihuenyo kọmputa maka oge dị oke mkpa. Ngosipụta na ọdịiche nke ihe nyocha ahụ nwere ike ịmepụta ihe na-esi ike na anya. Nkedo na-egbuke egbuke, ìhè nke na-enwu n'ime anya dị ka ọkụ na-acha ọkụ na ìhè si na windo, pụkwara ịkpata eyestrain na isi ọwụwa.
Ngwọta: Jide n'aka na nchapụta na ọdịiche dị na nyochaa kọmputa gị nọ na ọkwa elele anya. Ọzọkwa, zere igodo si na windo na ọkụ.
Ọhụụ abụọ
Ọhụụ abụọ, ma ọ bụ diplopia , bụ echiche nke ihe oyiyi abụọ site na otu ihe. Ilegide anya na kọmputa maka ogologo oge nwere ike ime ka ọhụụ abụọ.
Ngwọta: Otu iko kọmputa nwere ike igbochi ọhụụ abụọ. (Ọhụụ abụọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọhụụ siri ike ma ọ bụ nsogbu na-adịghị na nyocha, ya mere a chọrọ nlele anya zuru ezu.)
Back na Neck Ache
Ebe ọ bụ na anya na-eduga ahụ, anyị nwere ike ịnọ ọdụ n'ọnọdụ ndị na-adịghị mma mgbe na kọmputa iji kwụọ ụgwọ maka nsogbu anya dị ka ha na-eme.
Ntucha ma ọ bụ ịmịkpu nwere ike ibute n'olu na azụ mgbu. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-etinye iko na bifocal mgbe na kọmputa ahụ, ị nwere ike amaghị na ị ga-agbanye isi gị n'ụzọ dịgasị iche iji hụ ihuenyo ahụ n'ụzọ doro anya, na-akpata nhụjuanya nkịtị.
Ngwọta: Jiri ọnọdụ kwesịrị ekwesị. Mara banyere ụzọ ị na-ejide ahụ gị mgbe ị na kọmputa. A na-enyekarị nsogbu na-edozi ihu site n'itinye iko ndị kwesịrị ekwesị. Ọzọkwa, nyochaa ọdụ kọmputa gị maka ezi ergonomics.
Ọhụụ ahụike nke kọmputa aghọwo ihe mgbagwoju anya ọhụụ. Ọtụtụ ndị na-achọ enyemaka site na mgbaàmà na-adịghị mma nke CVS, gụnyere eyestrain na iwe.
Otú ọ dị, ụdị ọhụụ ọhụụ kwesịrị ịchọrọ site na onye na-ahụ maka anya gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ọkachamara iji chịa ihe kpatara ya.
Isi:
> American Optometric Association (AOA). Mgbaàmà Syn Drome nke Kọmputa. AOA, 2006-09.