Ụda agha
Ụda olu na-eji nwayọọ nwayọọ na-eme ya, ogo ya nwere ike ịdịgasị iche dị ka ọnọdụ ị nọ. Ma ọ bụrụ na ị ga-efunahụ usoro a, site na nhụsianya, nkwụsị nke akwadoro ogologo oge, ma ọ bụ n'ihi ihe ọzọ, ị nwere ike ịchọta ihe fọdụrụ n'ime ahụ gị.
Ọgba aghara na-aga site n'ọtụtụ aha, gụnyere ọrịa nkwonkwo olu, cervical kyphosis, olu agha, na mgbe mgbe mbelata nke ogo nke usoro ahụ na-abanye na ntụgharị ihu nke nkịtị, gbanwee okpuru olu.
Ọ bụ ezie na ọ bụghị n'etiti ọrịa ọrịa kachasị njọ, ọnọdụ a nwere ike imetụta ọdịmma gị n'otu ụzọ ma ọ bụ karịa.
Spinal Curves - The Abridged Version
A na-ekeji spine gị na anọ. Mgbe a na-ele ya anya, akụkụ abụọ - a na - akpọkarị "nsụgharị kyphotic nkịtị," ma ọ bụ kyphosis - laghachi azụ. Ndị a bụ akụkụ ndị anyị na- anaghị ekwu banyere ya n'isiokwu a.
Ihe abụọ ndị ọzọ na-aga n'ihu na a na-akpọ "ọkpụkpụ ndị nwe obodo " ma ọ bụ lordosis .
Kedu ihe dị iche n'agbata kyphotic na lordotic?
A na-amị anyị site na ntụgharị uche anyị; anyị na-etolite oghere anyị dị ka anyị nwere ike ibuli isi anyị ma mụta ije ije. N'ihi nke a, a na-akpọkarị nsụgharị kyphotic na ndị nwe ụlọ dịka isi na nke abụọ, n'akụkụ nke ọzọ.
Mgbatị niile, gụnyere mgbachi olu olu, nyere aka kwado oghere akwara mgbe ọ na-agbagharị, ma chebe ya site na mkpali nke ike ndọda. Nke bụ eziokwu bụ na ọkpụkpụ azụ na-arụkọ ọrụ ọnụ iji rụzuo nke a.
Carolyn Kinser na Lynn Colby, ma ndị na-agwọ ọrịa ahụ, na ndị na-ede ọgwụ na- agwọ ọrịa : Ntọala na Usoro na- ekwu na ime mgbanwe na-eme ka ihe dị ka okpukpu 10 karịa mpịakọta.
Ọrịa nke Ọrịa Na-agbanwe
Ụdọ olu aka nri, aka, olu agha, bụ ọnọdụ nke ọkpụkpụ na-emekarị ka ọ ghara ịdị njọ.
Ma nkwụsị nke ịga nwere ike ịga n'ihu karịa nke ahụ. Mgbe oghere olu na-eru nso, ọ pụrụ ọbụna ịbanye na ntụgharị ihu. A na-akpọ ọnọdụ a n'ụzọ dabara adaba ka ọ gbanwee usoro olu.
Ọchịchị na-arịwanye elu ọ bụghị nanị njirimara nke ọrịa olu olu. Kinser na Colby na-akọkwa ụfụ dị elu, ma ọ bụ na-ehulata n'ihu, na nkwonkwo dị n'etiti okpokoro isi na ọkpụkpụ mbụ, nke a na-akpọ atlas, n'olu.
Ndị na-agwọ ọrịa nke anụ ahụ na-agbakwunye na nrubiga ókè dị na ebe a na-eme ka mgbatị dịkwuo elu, ma ọ bụ na-agbatị ma ọ bụ na-agbatị site na spine cervical na n'okpuru.
Amy Matthews, onye nkụzi yoga nke ụwa, Body-Mind Centering®, na onye edemede nke Yoga Anatomy na- akọwa na mgbe onye nkụzi yoga ma ọ bụ onye Pilates nyere ntụziaka ka ị "gbatịkwuo spine gị," ihe na-esi na ya pụta bụ oge mgbatị.
Ma Matthews na-ekwusi ike na ọ bụghị mgbe niile ka anụ ahụ dị mma, na-ekwu na "ọ bụghị usoro kachasị mma nke usoro mgbochi ahụ.
"N'ịgbatị mgbọrọgwụ, enweghi obere mmegharị, ebe ụfọdụ n'ihi na anyị ga-etinye aka na ike iji jide ya."
Na, nkwụsị nke ụfọdụ ma ọ bụ ihe niile ị na-eme na-eme ka uru ahụ dị n'ihu n'olu gị na-erughị mgbanwe, kwuru Kinser na Colby. Ndị na-agwọ ọrịa na-ekwu na ụbụrụ olu olu nwere ike ime ka ụfọdụ mgbochi, dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ levator ma ọ bụ muscle sternocleidomastoid, ma ọ bụ abụọ.
Ọrịa olu na-egbuke egbuke nwere ike imetụta ọnọdụ na mpaghara ndị ọzọ nke ọkpụkpụ azụ, nakwa. Kinser na Colby na-ekwu na olu dị ala na esoro m nsogbu ọzọ nke a maara dị ka agha, ma ọ bụ azụ azụ. O nwekwara ike ime ka o nwekwuo ihe ize ndụ maka mgbanwe ngbanwe na mpaghara.
Ndi Ọrịa Ọrịa Na-akpata Ọrịa?
Ọ bụ ezie na nyocha ahụike ekwenyebeghị ma olu olu ma gbanwee eriri ụbụrụ na-ejikọta na mgbaàmà, karịsịa mgbu, dịka Kinser na Colby si kwuo, ha na-eme.
The duo na-enye ihe atọ mere akpịrị olu olu nwere ike ịkpata mgbu:
- Njikọ TMJ gị nwere ike ịghọ nkwụsị ụkwụ dabere na àgwà nke idebe mkpanaka (obere ala) n'ihu dịka akụkụ nke nkwụsị.
- Enwere ike ịsị na ị ga-emerụ ahụ ahụ n'ihi na ị na-efunahụ ọrụ nkwụsị na-eme ka ahụ dị mma, nke na-eme ka ịkpụ olu.
- Ọnọdụ nwere ike itinye nchekasị n'emeghị ka ọkpụkpụ ọgwụ a na-akpọ ligament nuchae. Nnegamentum nuchae na-enyere aka ịmachi olu olu ị nwere ike ime; ọ dị n'azụ olu gị, na-amalite na azụ okpokoro isi, ma na-agbatị ọkpụkpụ ikpeazụ n'ime eriri ụkwụ, nke a na-akpọkarị C7.
Nnyocha nnyocha ọmụmụ 2005 nke e bipụtara na Journal of Manipulative Physiological Therapeutics chọpụtara na cervical lordosis nke ogo 20 ma ọ bụ obere nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu, na ndị chiropractors na-emeso ọnọdụ a nwere ike ịchọrọ itinye ihe mgbaru ọsọ nke ogo 31 ruo 40.
Ị nwere ike ịnọ na-eche otú ụbụrụ olu ihe mgbu ga-esi mee. Ugwo olu bu uzo a gbasiri agbatị nke isi na n'olu mgbe gi na otu ekwentị na emekorita. Nnyocha e mere na 2018 nke e bipụtara na European Spine Journal chọpụtara na n'ime afọ 18-21, enweghị ihe mgbu ọ bụla.
Nanị otu olu olu a na- anọchite anya ọpụiche site na nhazi ahụ dị mma, ya mere ọ nwere ike ịkpata ahụ ike, ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ dị na azụ ahụ, ma ọ bụ ihe ize ndụ dị njọ.
Ihe na-eme ka ọkpụkpụ mara mma ma gbanwee kpụ ụkwụ cervical
Ụfọdụ n'ime ihe ndị na- akpata okpukpu aka na / ma ọ bụ gbanwee nguzo olu gụnyere:
· Ọrịa ọrịa disg
Akwụsị nwa
Ọwa ịwa ahụ (nke a na - akpọ "mmerụ ahụ ike")
Onya njo ma obu nsogbu
· Tumors, ọrịa ma ọ bụ ọrịa usoro
Olu olu, akọwapụtara n'elu.
Ọgwụgwọ maka Ọrịa Ọrịa Ọrịa
Ọ bụ ezie na ọtụtụ oge, ịkwadoghi ọgwụgwọ maka olu dị ala, ọtụtụ ndị na-erite uru site na chiropractic. Ịhịa aka n'ahụ, mmega ahụ na / ma ọ bụ ọgwụgwọ ahụike pụkwara inye aka. Otu mmega ahụ nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla na-ahụ maka ahụike nke na-emeso ọnọdụ a na-enye ndị ọrịa ha ngosipụta mmegharị ahụ .
N'ọnọdụ ndị na - adịghị adị - mgbe a na - akụghasị eriri afọ - ịwa ahụ pụrụ ịdị mkpa. Lelee dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ma ọ bụ ajụjụ banyere ọrịa ọrịa olu gị na / ma ọ bụ cervical kyphosis.
> Isi:
> Damasceno, G., et. al. Ugwo olu na olu ihe ngbu na ndi ozo di na afo 18-21. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey, H., et. al. Mgbanwe dị iche iche na-agbanwe agbanwe na ọnọdụ dị iche iche na Predictors nke Normal Cervical Kyphosis - Nghọta Ọhụụ. Ogwu. March 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, Ọgwụgwọ Ahụike: Ntọala na Usoro. Ndepụta nke anọ. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Ịchọpụta mmekọrịta dị n'agbata Cervical Lordosis na Ọkpụkpụ akwụkwọ mkpesa Journal nke Manipulative na Physiological Therapeutics. March-April 2005.