Mpempe uhie dị elu nke e kere eke mgbe ederede nwere ike iduga gị na mgbu.
Ịga n'ihu iji ekwentị gị mee ihe mgbe niile nwere ike ibute nsogbu n'olu.
A na-akpọ ọnọdụ a olu olu, olu olu Smartphone, iphone n'olu na ugbu a (nke m ga-eji,) gam akporo. Rịba ama: Ndị a abụghị ndị ọkachamara ahụike. Ihe niile na-ezo aka na-ebute nsogbu na spine cervical nke ejiri iji ekwentị, mbadamba ma ọ bụ aka aka jide ngwaọrụ eletrik.
Iji obere eletrọniki na-emekarị pụtara na ị na-eji oge buru ibu na isi gị. Nsogbu - nke a bụ isi ihe na-eme n'olu gị.
"Ndị mmadụ na-elekwasị anya na ngwaọrụ ndị a nke na ha na-ejide olu ha na elu azụ n'ọnọdụ ndị na-adịghị mma ruo ogologo oge; ezu oke na ndi ozo choro okwu a bu 'olu olu,' nke nekwu okwu banyere ihe mgbu, "ka Chris Cornett, MD, oria dibia na onye nkuzi ogwu na mahadum di na Mahadum nke Nebraska Medical Department of Orthopedic Surgery and Rehabilitation.
Dr. Cornett gara n'ihu ikwu, sị, "Mgbe ị na-ejide ahụ gị n'ọnọdụ ọjọọ, ọ nwere ike ime ka ahụ ike dịkwuo n'ahụ, mee ka ike ọgwụgwụ, nkwonkwo ahụ , na ọbụna isi isi ike ."
Ọkpụkpọ Ụkụ Ederede
Nyocha nke Lee na ndị ọrụ ibe bipụtara na Ergonomics nke ọnwa Ọktoba 2014 ga-achọpụta na ntụgharị oge ugboro ugboro ma ọ bụ ogologo oge iji mee ihe n'oge ejiji igwe eji eme ihe bụ ihe dị ize ndụ maka nhụjuanya olu.
Ọmụmụ ihe ahụ na-ele mmadụ iri na asatọ na-arụ ọrụ atọ na ekwentị smart: Nkọgharị, ịchọgharị ma na-ekiri vidiyo. Ndị so na-eme ihe ndị a mgbe ha na-anọdụ ala nakwa mgbe ha na-eguzo.
Ọ bụghị naanị na nchọpụta ahụ na-achọpụta ntụgharị isi nke jikọtara ọnụ ọgụgụ ekwentị dị arọ dị ka ihe dị ize ndụ maka nhụjuanya olu, ọ chọpụtakwara na n'ime ihe atọ ahụ, ikwusa ozi ọma nwere ike ịbụ nnukwu ihe kpatara ụbụrụ na-eji ihe ngbu aka.
(Ndị edemede na-ekwu na izipụ ozi bụ ihe a na-arụkarị ọrụ ndị a.) N'ọmụmụ ihe ahụ, izipu ozi edere ka ịnọ ọdụ na-eme ka ogo nrịgo dị elu karị.
Mgbaàmà Ọkpụkpọ Ederede
Dị ka Jeremy McVay si kwuo, onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ na onye nwe McVay Physical Therapy na Barrington, Rhode Island, ihe mgbaàmà nke "olu olu" (ma ọ bụ "Ụkwụ agbụ" - m gbakwunyere) gụnyere isi ọwụwa, mgbu olu, mgbu ubu, na akwara metụtara ọrịa dị ka ịmịnye ihe mgbu, nhụjuanya, tingling na / ma ọ bụ ọkụ na otu ma ọ bụ abụọ ogwe aka.
Nnyocha ọmụmụ 2012 nke metụtara mmadụ 18 na-eduzi n'isi ụlọ ọrụ Google dị na Mountainview, California, na-ele anya (n'etiti ihe ndị ọzọ metụtara mbadamba ihe mbadamba ụrọ) ole mgbanwe ntụgharị isi si na ịlele email ma na-egwugharị weebụ. Ọmụmụ ihe a tụkwara ntụgharị isi dịka ndị mmadụ na-ekiri ihe nkiri na tebụl ha mgbe ha nọ ọdụ na tebụl.
Ndi nyocha ahu choputara na ndi ozo ndi jiri mbadamba nkume n'enweghi okpokoro (ya bu ihe di na akuku ha) nwere uzo isi. Ntughari isi maka ndị na-ekiri ihe nkiri na tebụl dị obere.
Ụzọ esi zere ma ọ bụ igbochi ụda olu
Ikekwe usoro kachasị mma maka ime ka mmetụta nke iji ngwaọrụ mee ihe n'olu gị bụ ịwelite elele anya gị. Maka nke a, e nwere ihe ole na ole iji nwaa.
Ị nwere ike itinye mbadamba nkume na nkwụnye ma ọ bụ na tebụl. Ọ bụrụ na ị ga-arụ ọrụ na ya n'apata gị, tụlee ịkwado ya na ohiri isi.
Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ijide mbadamba nkume ahụ aka gị nwere ike belata ebe ị na-ebugharị isi, kpachara anya. Ọnọdụ a nwere ike ime ka uru ahụ dịkwuo n'ihu gị, nke nwere ike ime ka ụdị ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu dị iche.
Dr. Cornett na-enye echiche dị iche iche iji zere olu olu dịka ịchọta na ịnọgide na-enwe ahụ ike ma na-ewepụ oge niile site na ngwaọrụ gị. Atụmatụ abụọ ahụ dị mma.
I nwekwara ike iche itinye aka na mmemme mmega ahụ.
Ọ bụrụ na ịnwere ike ime otu mmega ahụ, ana m atụ aro ka ịchọta ịchọrọ maka nkwụghachi azụ. Ị nwekwara ike ịnwale usoro mmega ahụ .
> Isi mmalite:
> Lee S1, Kang H, Shin G. Head Mgbanwe Ntube Na-eji Smartphone. Ergonomics. 2014 Ọkt 17: 1-7. [Epub n'ihu mbipụta]
> McVay, J. DPT, CSCS, MPT, BS., Ị Na-emepe Ahịa Ama? Nwepụta ihe mgbochi. McVay Physical Treatment, Barrington, Rhode Island.
> Muller, H., Gove, J., Webb, J., Ịghọta Ihe Mbadamba Tablet Jiri: Ịchọgharị Nhọrọ Ọtụtụ. Google, Inc. Mountain View, CA.
> University of Nebraska Medical Center (UNMC). "Ịsụgharị Ịghọ Ihe Mgbu n'Ọkụ." ScienceDaily. ScienceDaily, 26 February 2013.