Mmetụta ịda mbà n'obi na nkwarụ nwere ike ịga n'ihu, na-adabere na usoro nkwado nke onye nwere. Ndị enyi, ndị òtù ezinụlọ, na ndị ọrụ nkwado bụ akụkụ nile nke usoro nkwado dị mma nke onye ọ bụla nwere nkwarụ chọrọ. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị yiri onwe ha nọọrọ onwe ha, ọ dịghịkwa ka ha chọrọ ihe ọ bụla ma ọ bụ onye ọ bụla, inwe mmadụ ma ọ bụ ìgwè mmadụ iji tụkwasị obi mgbe ihe siri ike nwere ike inyere ndị nwere nkwarụ aka ịda mbà n'obi.
Nsogbu na-adịbeghị anya
Maka ndị nwere nkwarụ n'oge na-adịbeghị anya, ịda mbà n'obi bụ ihe nkịtị. Ha esiwo n'inwe ike ma eleghị anya ịbụ onye ga-adabere na enyemaka ndị ọzọ. Ha nwere ike na-esiri ha ike na ha nwere ume ma na-agbalị ịnakwere adịghị ike anụ ahụ ma ọ bụ nke uche ha ugbu a. Inye nkwarụ ọhụrụ anaghị adị mfe mgbe niile; maka ọtụtụ ndị, ọ nwere ike iwe ọtụtụ afọ iji kweta na ha nwere nkwarụ, ha apụghịkwa ime ụfọdụ, ma ọ bụ ọtụtụ, ihe ndị ha na-enwe mmasị ime. Obu ihe kwesiri ka ha nwee mwute ma obu iwe dika ha na-eru uju nke ndu ha gara aga.
Onye nwere nkwarụ na Ọmụmụ
Ụfọdụ ndị nwere nkwarụ mgbe a mụrụ ha. Ha nwere ike inwe nkwarụ nke sitere na mụọ, ma ọ bụ nsogbu mkpụrụ ndụ nke na-akpata nkwarụ ha. Ọ bụ ezie na ụfọdụ nwere ike ịsị na inwe nkwarụ site na ịmụ nwa na-eme ka ihe dịkwuo mfe, dịka ịmalite ịmalite ịrụ ọrụ site na nwata, ndị ọzọ enweghị otu echiche ahụ.
Ndị nwere nkwarụ mgbe ha ka dị obere nwere ike ịnwe ọtụtụ afọ na-agbalị ịchọta ịnabatara ndị ọgbọ ha na ndị nkụzi ha, nwere nsogbu ịmalite mmekọrịta ọhụrụ, nwere nsogbu ịmalite ịghọ okenye na ịchọta ọrụ.
Ihe ngosi nke ịda mbà n'obi
Ọtụtụ mmadụ nwere usoro nkwado dị mma, dị ka ndị enyi na ezinụlọ nke na-enyere ha aka ịnyagharị n'oge nsogbu.
Otú ọ dị, ọtụtụ ndị enweghị usoro nkwado ha chọrọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ha nwere nkwarụ ọhụrụ na-ebi n'ime ụwa. Ọ bụghị ihe dị iche iche mgbe ụfọdụ ịnwe "ihe mere m?" Oge mgbe ị na-eche ihe isi ike ihu na ndụ, karịsịa mgbe nkwarụ yiri ka ọ na-akpata nsogbu. Otú ọ dị, ọ bụrụ na mmadụ enwee mmetụta na ụwa na-emegide ha n'oge niile, ha nwere ike ịnwe ịda mbà n'obi, ọ bụghị naanị "ihe ọjọọ."
Ihe ndị a bụ ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi:
- O siri ike icheta ihe, itinye uche ma ọ bụ ime mkpebi dị mfe
- Ike na-agwụ ike n'oge niile n'agbanyeghị ụra zuru
- Na-eche na enweghị enyemaka ma ọ bụ abaghị uru
- Nwee obi iru ala
- Inwe ụra ehihie ma ọ bụ na-ehi ụra karịa ka ọ dị mkpa
- Nsogbu mgbe niile ma nwee nsogbu na-eme ka obi dị ala
- Enweghi mmasị na ihe ndị i nweburu ime
- Enwekwu agụụ ma ọ bụ ọnwụ nke agụụ
- Na-arịakarị ọrịa, dị ka isi ọwụwa, nsogbu digestive ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ na-enweghị atụ
- Mmetụta mwute ma ọ bụ nchegbu na-adịgide adịgide
- Echiche igbu onwe ya mgbe niile ma ọ bụ ịnwa igbu onwe gị
Inweta Enyemaka
Ọtụtụ mgbe, ndị nwere nkwarụ na-arịa ọrịa ha, ma ha anaghị enwe mmetụta uche ma ọ bụ nke ime mmụọ ha.
Ndị dọkịta adịghị abụkarị ndị ndụmọdụ, n'ihi ya, ha nwere ike ghara ịma na onye ọrịa ha na-enwe nsogbu uche. N'ihi nke a, ndị ọrịa (ndị nwere ike) kwesịrị ịbụ ndị na-akwado ha. Nke a pụtara ikwu okwu na ikwe ka dọkịta ma ọ bụ ọkachamara na-ahụ maka ọdịmma gị maara na ị na-enwe mwute ma ọ bụ na-enwe nkụda mmụọ na na ịchọrọ ka onye ị ga - ekwurịta okwu. Ndị nlekọta ga-achọkwa ịma mkpa onye ahụ nwere nkwarụ na ịnọ na nche maka ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke ịda mbà n'obi. Onye na- elekọta onwe ya nwere ike ịbụ ụzọ mbụ ị ga-esi na-agbachitere onye na-ata ahụhụ n'atụghị egwu.
Ọ bụ ihe dị njọ na-ewute ma ọ bụ ọbụna daa mbà maka ụbọchị ole na ole banyere ihe ndị dị na ndụ anyị, ma mwute ma ọ bụ ịda mbà n'obi nke na-adịgide karịa ụbọchị ole na ole chọrọ enyemaka sitere n'aka dọkịta na-ahụ maka nlekọta ma ọ bụ onye ndụmọdụ.
Ọ bụrụ na ị na-enwe echiche igbu onwe gị, kpọọ ngwa ngwa igbu onwe gị n'ógbè gị ma ọ bụ kpọọ 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) ma ọ bụ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), ma ọ bụ ndị ntị chiri hotline na 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). N'aka nke ọzọ, chọọ enyemaka n'otu ụlọ ọrụ mberede ụlọ ọgwụ dị na mpaghara ozugbo.