Ihe ị ga-eme maka mgbọrọgwụ nasal na Sinus Passageways
Banyere Ọkụ Na-agba Ọkụ na Sinuses
Ọ bụrụ na ị bi na gburugburu ebe obibi, ị nwere ike ịmara na akọrọ nku na ụzọ mmehie nwere ike iduga nsogbu ndị ọzọ gụnyere ụfụ ọbara ọbara na ọbara ọbara na- emekarị .
Dị ka ọ dị mma, mpempe mucous na- ekpuchi mmehie ndị ahụ na-emepụta mucous nke na-abanye na site na ụzọ ntanetụ, na-ekpochapụ ihe ndị ọzọ si na mba ọzọ gụnyere bacteria ka ọ na-aga.
Mgbe a na-egbochi agbachi obi na-agbapụ kpamkpam site n'ọnọdụ akọrọ ọnọdụ nsogbu na-eme. Ụzọ mgbochi dị nfe nwere ike ibute nsị nke arịa ọbara n'ime imi na sinuses na nchịkọta ọzọ . N'ikpeazụ, nsị na mkpọchi pụrụ ọbụna ịkpata ọrịa nje .
Na mgbakwunye na ibi na mpaghara nwere oke iru mmiri, ụfọdụ ọnọdụ ahụ ike, dịka ọmụma mmiri mmiri ma ọ bụ ọrịa Sjorgen ga-eme ka akpụkpọ anụ mucous kwụsị. Ọ bụrụ na ị na-ebute nsogbu nrụrụ na mbụ, nkụ, ga-eme ka ihe ka njọ. Ugbu a na anyị emeela ka ọ dị mkpa ka ị na-enwe mmiri dị mma n'imi na sinuses, ebe a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka ịchekwa imi na sinuses na ahụ ike.
Mee Ka Mmiri Mmiri Gị Dịkwuo Ọnụ
Mdidi, nke di oke aka na-amalite n'ime. Ịṅụkwu mmiri, kpọmkwem mmiri nwere ike inyere aka na-egbu mgbu. O nwekwara ike ịba uru maka caffeine ma ọ bụ diuretics ndị ọzọ.
N'ikwu okwu n'ozuzu, ihe ka ọtụtụ n'ime anyị na-achọ ka mmiri na-abawanye n'oge oge okpomọkụ mgbe ọnọdụ okpomọkụ na-apụta, ma ọ bụ mgbe anyị na-arụ ọrụ ahụ. Ọ bụ ezie na mmiri kacha mma, ọ bụghị naanị ụzọ ị ga - esi mee ka ị nweta mmiri. Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị ahụ bụ ndị na-enweghị ike ịmalite otutu mmiri dị larịị na-agbakwunye lemon n'ime mmiri gị, na-aṅụ mmiri nkwupụta mmiri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ electrolyte dị ka Gatorade ma ọ bụ Powerade.
Jiri Humidifier
Ihi ụra na mmiri dị ala, ma ọ bụrụ na ọ na- echekwa mmiri dị jụụ (nke dị n'ọtụtụ ọgwụ ndị na-eri ọgwụ), na-esote ihe ndina gị ga-enyere gị aka ịhichaa mmiri mmiri mucous. Iguku dị jụụ ga-enye aka mee ka ọnyá ọ bụla dị n'ime imi gị ma ọ bụ na-eme ka ọ ghara ịdị njọ.
Otutu ndi iru ala choro mmiri di iche iche iji gbochie nje bacteria na-eto eto n'ime usoro, ma, ihe kachasi oke ego bu ndi mmadu na-achota onwe ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọrọ ya niile, ọ ga-ekwe omume ka ụlọ ọrụ gị HVAC tinye wetatrị gị na sistemụ kpo oku. Nke a bụ nhọrọ dị oke ọnụ karị ma nwere ike ịme ka ị nwee ike ịchịkwa ogo dị elu n'ụlọ gị kwa afọ.
Jiri saline Nasal Spray
A na-ere saline nasal spray na ọtụtụ ahịa ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ ụzọ dị mma isi mee ka ụzọ ntanetị gị dị. Ị nwere ike iji ya ugboro ugboro kwa ụbọchị (Ahụwo m ndị dọkịta ka ha na-ede ihe ọ bụla kwa ụbọchị ugboro iri kwa ụbọchị, Otú ọ dị, ugboro 4 n'ụbọchị ma ọ bụ ma eleghị anya, ọ ga-ezu). Ebe ọ bụ na ọ bụghị n'ezie ịṅụ ọgwụ ị nwere ike ghara ịnọ n'ihe ize ndụ nke ime ya.
Gbalịa ite Neti
Utu ikuku bu ngwaọrụ nke choro ihe di egwu dika obere ite. A na eji ya maka irighiri mmiri. A na-eche na mmiri irighiri mmiri na-aba uru n'iwepụ ihe ndị na-egbu egbu, ihe ndị mba ọzọ, na ihe ndị na-ezighị ezi.
Ị nwere ike ịzụta ụgbụ neti (na-enweghị ọgwụ) na ụlọ ahịa ọgwụ gị dị na mpaghara na-eme ka ịcha kpochapụ ahịa na-asacha ya, ma ọ bụ, ị nwere ike ịsachasị onwe gị site na iji ihe dị mfe dịka soda, salt salt free, and water distilled. Maka ama ndi ozo aguta: Otu esi eji ulo ozo.
Isi mmalite:
American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Ntụziaka nke Saline Sinus Rinse Recipe. Nweta: June 29, 2015 site na http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/Treatments/Saline-Sinus-Rinse-Recipe.aspx
ntị, imi, na akpịrị na corpus christi. Ihe ọjọọ. Nabatara: June 29, 2015 site na http://www.entassociates.com/sinus.htm
emedicine ike . Ọrịa nje. Ịnweta: June 29, 2015 site na http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm
Sjorgen Syndrome Foundation. Top 5 Atụmatụ maka na-agba agba na Sinuses. Nweta: June 29, 2015 site na http://info.sjogrens.org/conquering-sjogrens/bid/290113/Top-5-Tips-for-Dry-Nose-and-Sinuses