Usoro ọgwụgwọ na-amalitekarị izu atọ ma ọ bụ izu anọ mgbe ịwa ahụ na-eme ka ọ ghara ịrịa kansa. A na-eji ọgwụ na-egbuke egbuke iwepu mkpụrụ ndụ cancer ọ bụla fọdụrụ n'ime akwara ma ọ bụ ebe a na-agbanye n'ọkụ. Ha bụ:
- Mgbapụ nke dị n'èzí - usoro omenala nke ịmịnye radieshon. Mmebi na-emekarị izu ole na ole na Monday site na Friday. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-eji usoro nchịkọta mkpụmkpụ, nke a na-akpọ redio radiation. Ọ na-ebunye radieshon dị elu karịa izu atọ ma ọ bụ anọ. Nlekọta kwa ụbọchị na mgbapụta ụzụ nke dịpụrụ adịpụ na-agụnye oge setịpụrụ na nhazi ihe omume ndị na-esote site na ịnweta radiation, nke na-ewe ihe dị ka minit 2-3. Ọgwụgwọ adịghị njọ.
- Ogwu Na-ahụ Maka Ọrịa Cancer nke Ọkụ - ọ bụ ọgwụgwọ ọhụrụ ka ọ na-egbochi ọgwụgwọ redioaktivụm naanị n'ógbè ebe ọrịa kansa na-emetụta.
Mgbe m gosipụtara nkwonkwo maka ọrịa cancer ara m mbụ, afọ iri isii gara aga, enwere m izu isii nke radieshon. Nke a bụ ihe m mụtara site n'ahụmahụ ahụ:
- Mgbe otu onye na-elekọta m na-akọwa njirimara nke ọgwụgwọ dị ka ike gwụrụ, ọ dị m ka a na-eji nwayọọ nwayọọ na-agbapụ ike m.
- Gaa n'ụlọ na ịrụ ọrụ ọrụ. Echela atụmatụ ọ bụla ọ bụla n'ime izu izu.
- Gwa ndị ezinụlọ gị, ndị enyi gị na ndị agbata obi gị nke ọma ịkọ gbasara cancer gị na ọgwụgwọ gị. Nabata ọrụ enyemaka na ihe ndị dị ka ịzụ ahịa ịzụ ahịa, ịsa ákwà, ọrụ, nri nri na nlekọta ụmụaka. Ọtụtụ ndị mmadụ chọrọ inyere ha aka karịa ka a gwara ha ihe ha nwere ike ime iji nyere aka.
- Bịa na usoro ihe enyemaka ga-achọ na mgbe ọ ga-adị mkpa. Mgbasa ozi ọma nwere mmetụta na-emetụta. Enwere ike enweghi ike na ike ma ọ bụ mmetụta ọzọ dị na ya maka mmemme mbụ ndị mbụ.
- Ọ bụrụ na atụmatụ ahụ na-arụ ọrụ n'oge ọgwụgwọ, mara na mgbe enwere mmetụta na-arụkọ ọrụ nke ọgwụgwọ edozi, enwere ike ime mgbanwe, dịka: ụbọchị nkenke, oge ezumike n'oge ehihie, na oge ụra.
- Jiri ngwụcha izu iji gbakee site na ọgwụgwọ. Egbula ịlụ ọgụ ike na ume nke ike; dinaa ma zuo ike.
- Gwa onye na-ahụ maka ọgwụ na-egbuke egbuke banyere ọgwụ ọ bụla ị na-ebu, tupu ịmalite ọgwụgwọ, ọbụna ọgwụ ndị na-adịghị mma.
- Rie nri kwesịrị ekwesị ma zere ịdị arọ. Nri nri. Nri bara ụba na protein dị mkpa.
- Jiri akwa na-ekpuchi akwabata na n'elu maka oge ịmịnye ọbara. Ọ bụrụ na ị ga-eyi uwe, mee ka ọ bụrụ ntụsara ahụ ma dochie ákwà dị nro n'etiti eriri ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ gị.
- Ejichala ma ọ bụ gụọ ebe a na-emeso ya.
- Iji zere ọnyá, mee ka akpụkpọ ahụ dị n'okpuru obi gị dị ọcha.
- Ejila ihe ọ bụla ọ bụla, ọkwá, mmanụ, ncha ma ọ bụ deodorants nọ na mpaghara ahụ na-emeso ya n'ebughị ụzọ chọpụta ha na dọkịta gị.
- Ejila uwe ma ọ bụ ejiji gị dochie anya gị, ma jiri obere ákwà na-ehicha mgbe ị na-asa uwe gị.
- Na-asa ebe a na-emeso ya mmiri mmiri ṅara. Oké okpomọkụ nwere ike imerụ akpụkpọ ahụ gị.
- Gaa n'anyanwụ dị ka o kwere mee ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri sunscreen.
- Nwee ụra buru ibu dị ka ịchọrọ na mkpa mgbe radieshon. Ike ọgwụgwụ nwere ike ịdịgide ruo izu isii ka a gwọọ ya.
- Mee onwe gi mma. Mgbe ị na-eche banyere ya, gaa na ndị enyi gị na ndị ezinụlọ ma nwee obi ụtọ.
- Mgbe "ihe bụrụ" ma ọ bụrụ na ị ga - enweta ihe kachasị mma gị, gbakwuru onye ahụ lanarịrịnụ ma ọ bụ onye ezinụlọ gị tụkwasịrị obi ma kwuo okwu ruo mgbe ị ga - enwetaghachi ihe ọzọ.
Ozugbo ọgwụgwọ gwụrụ, ike ọgwụgwụ ga-agwụ. Ọ ga-eme nke nta nke nta; ọ nwere ike iwepụta oge ịlaghachi na ọkwa ike gị tupu ịmịnye ọgwụ.
Jean Campbell bụ 2x survived surviving cancer na onye nduzi mbụ nke American Cancer Society New York City Patient Navigator Program na 14 ụlọ ọrụ ọha na eze na nzuzo.Ọ bụ onye nduzi isi nke otu ọrụ na-enweghị ọrụ na-enye nyocha na ozi enyemaka na nkwado nye ndị inyom na ndị ikom ndị a chọpụtara na ọrịa cancer ara.