Nne ma ọ bụ nna ọ bụla kọwaara "ụmụ nnụnụ na aṅụ" na nwatakịrị nwere ike ịghọta na ọ bụ ezie na mkparịta ụka a nwere ike ịgosi nsogbu ma bụrụ ihe na-adịghị mma n'oge ụfọdụ, inwe mkparịta ụka banyere mmekọahụ, ịhụnanya, na usoro mmeputakwa na nwa nwoke ma ọ bụ nwa nwanyị dị ezigbo mkpa na ọ dị mkpa. N'ụzọ dị mwute, na-ekwurịta okwu gbasara ọnọdụ mmadụ ọzọ nke onye ọ bụla ga-enwe, ịnwụ na ọnwụ, na-elegharakarị ya anya.
Isiokwu a na-enye ihe ise mere eji eji oche egwuregwu egwuregwu pụrụ iche nwere ike inyere gị aka ijide mkparịta ụka a dị mkpa na onye ị hụrụ n'anya.
Kedu ihe egwuregwu na egwuregwu na njedebe?
Taa, enweghi ngwugwu ọpụrụiche dị iche iche nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịmalite mkparịta ụka banyere ụdị isiokwu dị mkpa, dị ka ego na ego onwe onye, alụmdi na nwunye na mmekọrịta, àgwà na mmekọrịta mmadụ na ibe, na ndị ọzọ. N'adịghị ka egwuregwu klọb ọdịnala jikọtara na kọlọtọ ọkọlọtọ nke kaadị egwu egwu, ọpụrụiche ndị a na-elekwasị anya na asọmpi ma na-emeri na ndị ọzọ na mmekọrịta mmekọrịta ma na-etinye ndị na-eso ụzọ ka ha "meghere" ibe ha. Mgbe ọ na-atọ ụtọ, nzube nke ọtụtụ n'ime ihe ndị a bụ ịkwalite mkparịta ụka na mkparịta ụka ziri ezi.
Nke a bụ ebumnuche nke oche egwuregwu na-ejedebe: iji gbaa ma kwado mkparịta ụka bara uru n'etiti ndị na-agụ banyere echiche ha, àgwà ha, na ọchịchọ ha maka nsogbu ọnwụ na ọnwụ.
Egwuregwu vidio dịka ndị a nwere ike imetụ ọtụtụ isiokwu dị mkpa, isiokwu ndị dị omimi, dị ka ọgwụgwọ ịgwọ ọrịa ndụ; ihe kachasị mkpa ka ọnwụ na-eru nso; ihe ndị mmadụ na-atụ anya ka ha mezuo, ha "ndepụta ịwụ"; ememe olili ozu, ncheta ncheta ncheta; otú ọ na-atụ anya ka e cheta ya; wdg.
Ihe Mere Iji Jiri Egwuregwu Egwuregwu
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkọwa okwu banyere ọnwụ na / ma ọ bụ ọnwụ gị na onye ị hụrụ n'anya ka ị mụta banyere ọchịchọ ha ma ọ na-esiri gị ike ịmalite mkparịta ụka a, mgbe ahụ, iji egwuregwu / kaadị njedebe (dị ka ndị ahụ egosi na foto dị n'elu) nwere ike inyere gị aka ịmalite mkparịta ụka a maka ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe ndị a niile:
1. Ọ dị mfe ikwu
Ugboro ugboro, nsogbu kachasị sie ike anyị na-eche maka ịkọ banyere ndụ mmadụ na-achọ na-adịkarị n'uche anyị ka anyị na-agbalị ịchọta otú anyị nwere ike isi webata isiokwu "taboo" nke ịnwụ na / ma ọ bụ ọnwụ na onye ị hụrụ n'anya . Dika ndi nne na nna choro igosi "umu nnunu na anu" nye nwatakiri na ebubo okwu a, obu ihe di iche iche iji mara ot'ua si ekwu okwu banyere ihe ndi enyi gi nwere ike ime. Ugboro ugboro, anyị na-eji ihe ndapụta ọ bụla echepụtara ma ọ bụ nsogbu a na-ahụ anya dị ka ihe ọzọ mere ị ga-eji wepụ mkparịta ụka a dị oke egwu na ọ dịghị mgbe ọ ga-eme.
Eziokwu bụ na ị ga-ahụkarị oge, ebe ma ọ bụ okwu zuru oke iji malite mkparịta ụka mkparịta ụka banyere ịnwụ ma ọ bụ ịnwụ site na onye ị hụrụ n'anya, nke bụ ihe mere a na-eji elebara anya egwuregwu egwuregwu / njedebe nwere ike inye aka.
Kama ịgbalị ịsị, "Hey, onye m hụrụ n'anya, ị chọrọ ka m lie ma ọ bụ na-eku ozu gị ọkụ?" ị nwere ike ịchọpụta na ọ dị mfe ikwu, "Hey, Hụrụ n'Anya, Achọrọ m igwu egwuregwu egwuregwu na gị ..." iji nyere gị aka ịchọta azịza nke ajụjụ a na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.
Biko ghọta na nke a abụghị maka "ịghọ aghụghọ" mmadụ iji jide okwu a siri ike-ma dị mkpa ! N'ụzọ doro anya, onye ị hụrụ n'anya ga-aghọta ngwa ngwa nke mkparịta ụka a mgbe ị malitere iji kaadịadị a, ma ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịjụ igwu egwu, mkparịta ụka gị ga-aga n'ihu n'ihu mgbe ị kwusịrị isiokwu ahụ.
2. Ị Pụrụ Ịdabere na Kaadị
Dị nnọọ ka ọ na-esiri gị ike ọbụna ịkọwa okwu banyere ọnwụ nke onye ị hụrụ n'anya na ihe ọ chọrọ, site na iji obere akara kaadị nwere ike inyere gị aka ịjụ ajụjụ (s) ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu icheta ma ọ bụ chọta ọ siri ike ịjụ ihe n'olu dara ụda. Ọ bụ ezie na kaadị ndị a na-enye ụzọ dị iche iche iji jide mkparịta ụka na-ejedebe oge ( lee "Ịgba Mgbanwe / Nhazi" ume n'okpuru ebe a ), ọ dị mfe karịa ịdabere na okwu nke kaadị ọ bụla n'agbanyeghị otú ị na-esi kpebie iji ndetu ndị a.
Dịka e kwuru na mbụ, ịtụle ihe ndụ nke onye ị hụrụ n'anya nwere ike ịme ihe ịma aka mgbe ụfọdụ, nke mere na anyị na-agbanahụ mkparịta ụka a na mbụ. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọtara na ị na-enwe mmetụta uche n'oge ụfọdụ, ị nwere ike ichefu ịjụ ajụjụ ma ọ bụ chee na enweghị ike ikwu ihe ị chọrọ ma ọ bụ mkpa ịmara. N'ọnọdụ ndị a, ịtụkwasị obi na ebe a na-achọ kaadị azụmaa na ajụjụ ndị a jụrụ ya nwere ike inyere gị aka ka mkparịta ụka gị na-aga n'ihu, na / ma ọ bụ nyere gị aka ịnweta oge ọ bụla siri ike.
3. "Echeghị m na"
O yikarịrị ka ọ bụrụ na a gwara gị ka ịdebanye ajụjụ ọ bụla ị chọrọ ịjụ onye ị hụrụ n'anya banyere njedebe ikpeazụ ya, ị nwere ike ibute 10 ma ọ bụ ma eleghị anya 20. Otu uru nke iji kredineti ọpụrụiche pụrụ iche Egwuregwu bụ na ọtụtụ akwụkwọ nwere ọtụtụ ajụjụ ndị dị mkpa, ọtụtụ n'ime ha metụkwara isiokwu ndị ị na-agaghị eche na ị ga-ajụ.
Dịka ọmụmaatụ, otu n'ime ihe ndị mere na ndị mmadụ anaghị enwe mkparịta ụka na njedebe n'ihi na ọtụtụ n'ime anyị na-atụ ụjọ ịnwụ ma nwụọ, na-achọghị iche banyere ọnwụ anyị. Ụjọ dị otú ahụ, Otú ọ dị, nwere ike imetụta ma mee ka anyị nwee ọchịchọ ikpeazụ anyị, ma ị ga-eche na ị gwa onye ị hụrụ n'anya ka ị kọọrọ ya egwu ya banyere ịnwụ ma ọ bụ ihe na-emenye ya egwu banyere ọnwụ? Azịza ya ga-egosi na ọ dị oke mkpa ma mee ka mkparịta ụka a dajụọ ma o nwere ike ị gaghị ama ya ma ọ bụrụ na ịchọghị.
N'otu aka ahụ, ọ ga - abụ ajụjụ ndị ọzọ nwere ike ịbịakwute gị, dị ka:
- Ị chọrọ ka ọnwụ gị mara ọkwa mgbasa ozi, dịka Facebook ma ọ bụ Twitter?
- Kedu ihe dị mkpa ịnwụ n'etiti ndị òtù ezinụlọ / ndị enyi ma ọ bụghị site n'onwe gị?
- Ịmeela ihe iji gbochie nrụmụka ezinụlọ n'ihu maọbụ mgbe ị nwụsịrị, dịka iwu iwu maọbụ ndụmọdụ nlekọta ahụike siri ike ?
- Ị ga - achọ ka m ma ọ bụ dọkịta gị gwa gị eziokwu banyere ihe nyocha nke ndụ?
- Kedu okwu ị chere banyere mgbe ị nụrụ okwu ahụ bụ "ụlọ ọgwụ"?
4. Wepụ Ndozi ahụ Site na Otu Onye
Kedu ihe ị ga-eche ma ọ bụrụ na mmadụ guzoro n'ihu gị na-edebe ihe nkedo ajuju ma jụọ gị otu ụyọkọ nke ajụjụ onwe onye? Enweghị obi iru ala? Ajuju? Na-achọ ohere mbụ iji gbapụ? N'ụzọ dị mwute, nke a bụ mgbe otu mkparịta ụka mkparịta ụka na-adị na ya ga-enwe mmetụta na onye na-eme nzaghachi ya ka ọ na-anọdụ na nlele nke onye na-ajụ ajụjụ ahụ.
Ịma mma na ike nke egwuregwu / egwuregwu na-ejedebe bụ na ọ na-enye aka wepụ mmekọrịta onye na-agba ajụjụ / onye na-akparịta ụka site na iwepụ anya site na otu onye na, kama nke ahụ, na-eme ka ezigbo mkparịta ụka n'etiti mmadụ abụọ ma ọ bụ karịa. Ọtụtụ mgbe, onye ọ bụla chọrọ ịmalite mkparịta ụka a dị mkpa na onye ọ hụrụ n'anya ga-achọta ya ma ọ bụ onwe ya na-ekerịta echiche na mmetụta onwe ya maka ịza ajụjụ ndị kaadị ndị a jụrụ, ma ọ bụ iji zaghachi onye ọzọ, nke na-egosi nzaghachi (s ).
Ọzọkwa, ọ bụghị ihe omimi, ozugbo mkparịta ụka ahụ malitere, maka ndị ọzọ na ndị òtù ezinụlọ na ndị enyi bụ ndị 'na-achọ ịṅa ntị' na-esonye na mkparịta ụka ná njedebe mgbe ha na-ahụ ụfọdụ n'ime ajụjụ ndị a jụrụ ma ọ bụ azịza ha.
5. Na-agba ume ime mgbanwe / Nhazi
Imirikiti egwuregwu kaadị ndụ, gụnyere ndị e gosiri na foto dị n'elu, na-enye ntụziaka maka otu esi esi eji oche ahụ iji nweta uru kachasị na ngwa ọrụ a. Ụfọdụ deks na-atụ aro na onye ọ bụla ga-aza / kwurịta otu ajụjụ ahụ tupu ịhọrọ kaadị ọhụrụ, ebe ndị ọzọ na-ekwu na ndị mmadụ na-atụgharị kaadị niile dị ka ihe ha onwe ha na-ele anya-ihe kachasị mkpa tupu ha aga n'ihu, ma ọ bụ ihe dị n'etiti.
Na mgbakwunye, kaadị ndị dị ka ndị a n'ozuzu na-enye mgbanwe dị ukwuu banyere mmadụ ole ga - esonye na nnọkọ nyere. Mgbe a na-echekarị ka ikwado mkparịta ụka a dị nkenke n'etiti mmadụ abụọ , ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ egwuregwu ọ bụla nwere ike ịnweta mmadụ atọ ma ọ bụ karịa, nke nwere ike ịme ka mkparịta ụka bara uru n'etiti nwata na nne na nna ya abụọ, dịka ọmụmaatụ, ma ọ bụ n'etiti ndị ezinụlọ toro ogologo, ma ọ bụ ọbụna ìgwè ka ukwuu nke ndị mmadụ, n'agbanyeghị ma / / ma ha si emetụta ha.
Ọzọkwa (na mkekọrịta nke a site na ahụmahụ nkeonwe), ọ bụrụ na ịzụta otu n'ime egwuregwu egwuregwu / njedebe ndị a, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe ka ị ghara ihichapụ oche ahụ ma chee echiche banyere mmetụta dị iche iche a jụrụ mgbe ị nọ onwe gị. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọtụtụ egwuregwu / klọb kaadị klọb, ma ọ bụ site na ọdịdị nke isiokwu ha, ga-anwa gị ịnwa "egwu".
N'ịtụghị ma ọ bụ na ọ bụghị, na-eche echiche onwe gị na echiche banyere ọnwụ dị egwu na ịnwụ-akpata kaadị ndị a na-enwe mgbe ị na-egwu "solitaire" nwekwara ike ịkwadebe gị maka mkparịta ụka na njedebe nke ị chọrọ ijikọta na onye ọzọ.
N'ikpeazụ, ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime egwuregwu / klọb kaadị ndị a na-enye ntụziaka, atụla gị anya ma ọ bụrụ na mkparịta ụka gị na-adị ndụ, ozugbo ị malitere, kpafuo na ọbụna na-agagharị na "edemede" n'agbanyeghị na ntụziaka mbụ (na nke ahụ zuru oke! ) Ịkwado ntụziaka ndị a kapịrị ọnụ na egwuregwu / batrị ikpeazụ chọrọ ka ihe dị obere karịa ịnwe mkparịta ụka bara uru na onye ị hụrụ n'anya banyere echiche ha, àgwà na ọchịchọ maka nsogbu ọnwụ na ọnwụ.
Otu esi zụta oche
N'ihi ọdịdị pụrụ iche nke ngwá ọrụ mkparịta ụka a na isiokwu ya, ọ ga-abụ na ị ga-achọta ebe ị ga-eji na-egwu egwuregwu na kọmputa ma ọ bụghị ụlọ ahịa brik. Otutu kaadị card ndị a na-ere ahịa-kpọmkwem site na azụmahịa ma ọ bụ nzukọ nke kere ha. Ọ bụ ezie na ndị ọzọ na-adị, ị nwere ike ịchọta ozi ndị ọzọ gbasara egwuregwu kaadị ikpeazụ chọrọ n'elu na:
• Egwuregwu Mkparịta ụka, Mkparịta ụka maka Ndụ
• Fink: Atụmatụ na-aga n'ihu na-eme atụmatụ, Kaadị Fink
• Egwuregwu Gbasara Go, Coda Alliance
• Heart2Hearts: Ịga n'ihu Ịhazi, Kwurịta Ntuziaka
• Onyinye amara m, Omume a
Onye edemede ahụ ji obi ekele nye ụlọ ọrụ ndị dị n'elu maka ịnye akwụkwọ nkwado nke kaadị card ha n'oge nkwadebe nke isiokwu a.
Isi mmalite:
"Ịla n'iyi n'America: Ịdị Mma na Ịsọpụrụ Mmasị Onwe Onye Dịka Ọgwụgwụ nke Ndụ" site na Institute of Medicine, September 17, 2014. Nchịkọta edemede.