Ike Ikike Na-alụso Mkpụrụ Na-atọ Gị Ụtọ
Ndị juri ahụ ka na-achọpụta na ma ọ bụ na ha enweghị ọtụtụ mkpụrụ mkpụrụ osisi kwa ụbọchị ga - enyere aka belata ọrịa cancer ara ma ọ bụ kwụsị ịmaliteghachi . Ma, o doro anya na mkpụrụ ahụ, karịsịa mkpụrụ osisi ọhụrụ, dị mma maka ahụ ike gị.
Uru ahụike
Mkpụrụ na-abịa n'ọtụtụ agba, ụdị, na ihe ọkụkụ. Gaa na ahịa nke onye ọrụ ugbo gị, otu mkpụrụ osisi, ma ọ bụ ụlọ nkwakọba ihe, ma na-aṅụ ihe dị iche iche na-esi ísì ụtọ, textures, na ues.
Ịkwado mkpụrụ zuru oke iji nweta otu ọkara na ọkara n'ụbọchị na-enyere aka belata ohere ị nwere ọrịa na-adịghị ala ala na cancer, dị ka USDA si kwuo. Ọbụna karịa, nri dị mma nke gụnyere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bara ụba na-enyere aka iwepụ ọrịa obi, ọbara mgbali elu, ụdị shuga shuga , akụrụ akụrụ, yana ọrịa cancer, ọnụ, na colon.
Ndị ọkachamara na-agwa anyị na ịhọrọ mkpụrụ anyị na-eri pụrụ ịdị mfe na mfe. Naanị họrọ eke na egwurugwu. Mkpụrụ dị omimi na mkpụrụ osisi dị iche iche (yana akwụkwọ nri) na-enyekarị ndị ogige nke nwere ike inyere aka ịrịa cancer.
Nri
Mkpụrụ nwere ọtụtụ uru nri. Ha nwere eriri nri, phenols, antioxidants, folic acid na vitamin C. Ha dịkwa obere na abụba, calorie, na sodium. Echegbula onwe gị banyere ịkwalite cholesterol gị ma ọ bụrụ na ị na-eri mkpụrụ-ọ nweghị ihe ọ bụla. Karịsịa, akụkụ ahụike dị na mkpụrụ osisi gụnyere:
- Nri nri nri: Mkpụrụ osisi ọhụrụ na nke a mịrị amị bụ ezigbo isi iyi eriri nri. Mgbe ị na-eri nri na apple-cranberry-salad salad, ị na-ebelata cholesterol gị, na-ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi gị, ma na-eme ka usoro nchịkọta gị dị ụtọ. Achịcha si na mkpụrụ osisi na-enyere aka belata ntachi na diverticulosis ka ị na-enye gị mmetụta ahụ zuru ezu nke na-enyere gị aka belata nsị.
- Ihe ndi ozo: Kpoo oma ma obu kpoo lemon ma kpoo citrus aroma-phenols bu ogho aromatic nke na-abia n'ime mmanu nkpuru. Uru ndị na-abaghị uru na-esi ísì ụtọ, ọ bụ ezie na, n'ihi na phenols nwere antiseptic ike na antibacterial Njirimara. Ogige ndị a na-esi ísì ụtọ nwere ike ime ihe dị ka akwara na-akpali akpali na usoro nchịkwa na-enye nsogbu.
- Antioxidants: Antioxidants bụ ogige ndị na-egbochi ma ọ bụ belata mmebi oxyidative kpatara site na free radicals , si otú ahụ na-egbochi ụfọdụ emebi cell. Ndị antioxidants nwere ike inye aka kwalite ezi ahụ ike maka obi gị, ụbụrụ, na anya gị site na ime ka usoro ịka nká na-agwụ.
- Folic acid: Folic acid, ma ọ bụ ikuku, dị mkpa iji mepụta sel ọbara uhie, nke na-ebu oxygen n'ime ahụ gị. Mkpụrụ ndụ ndị a na-ewepụ ihe ndị na-ere ọkụ site na anụ ahụ gị. Ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị ndị nọ na ọnwa mbụ nke afọ ime na-achọ ka e nwee ebe obibi zuru ezu. Iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị dị elu na mbara ala, ma ọ bụ na-agbakwụnye ihe ndị na-eme ka folic acid dị, na-enye aka belata nsogbu nwa gị nwere na-adịghị mma tube, spina bifida, na anencephaly ka ha na-etolite n'afọ gị.
- Potassium: Ị nwere ike ịme potassium dị ka mgbakwunye, ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ịmị ụtọ mkpụrụ osisi ndị dị elu na potassium, dị ka unere, prunes, piich nke apịtị na apricots, cantaloupe, na melon. Mmiri ihe ọṅụṅụ Prune na ihe ọṅụṅụ oroma bụkwa ebe dị mma potassium. Mkpụrụ ndị a nwere ike inye aka mee ka ọbara mgbali elu gị dị mma. Ngwakọta electrolyte nke potassium na-enyere aka ịkwa ahụ ike site n'ịnọgide na-enwe ezigbo mmiri na inyere aka na mgbatị gị.
- Vitamin C: Ọ bụghị naanị na oranges ma ọ bụ mkpụrụ citrus ndị ọzọ, vitamin C dị mkpa maka anụ ahụ gị niile. Vitamin C na enyere aka na mmezi nke anụ ahụ, na-enyere aka gwọọ ọnyá na ọnyá, ma na-eme ka ezé na akara gị dị mma.
Mkpụrụ osisi dị ike
Na mgbakwunye na nri ndị dị n'elu, ọtụtụ mkpụrụ nwere ike itinye aka na mgbochi cancer ma ọ bụ ọgwụgwọ site na:
- Mmetụta Phenolic: E jiriwo ọrịa cancer na-ekiri ihe ndị dị ndụ na-egbuke egbuke ruo ogologo oge ma maka ọgwụgwọ mmịpụta (ọrịa cancer) nakwa maka ọgwụgwọ ha (ọgwụgwọ ọrịa cancer). Ogige ndị a yiri ka ha na-enwe mmetụta kpọmkwem na ọganihu ndụ, na ọtụtụ ụdị phenolic ogige achọpụtara ka ọ na-egbochi mmụba nke ụfọdụ ọrịa cancer.
- Ihe na-akpata antioxidant: Ebe ọ bụ na nchekasị oxidative nwere ike ịkpata mmebi mkpụrụ ndụ ihe nketa na mkpụrụ ndụ ndị na-eduga n'inwe ọrịa cancer, mkpụrụ osisi ndị na-arụ ọrụ antioxidant nwere ike itinye aka na ibelata ihe ize ndụ. Ọtụtụ nchọpụta achọpụtawo na ihe ize ndụ nke ọrịa cancer na-abawanye n'ogologo ndị mmadụ na-eri mkpụrụ osisi ndị ọzọ. Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche nke ndị antioxidants si arụ ọrụ, anyị amaghị kpọmkwem ọrụ ha na-agwọ ọrịa cancer n'oge a.
- Mmetụta nke antiproliferative: Ọtụtụ mkpụrụ osisi na-egosi na ha nwere mmemme na-egbochi ọrịa (na-egbochi uto) megide ọtụtụ ụdị sel cancer.
| Phenolic Mmetụta | Ọrụ Antioxidant | Antiproliferative * Ike |
| Kranberị | Kranberị | Kranberị |
| apụl | apụl | Oroma nkịrịsị |
| Grepu uhie | Grepu uhie | apụl |
| Strawberry, Blueberry, Uberi | Strawberry, Blueberry, Uberi | Strawberry, Blueberry, Uberi |
| Ọkwụrụ bekee | piich | Grepu uhie |
| Unere | Oroma nkịrịsị | Unere |
| piich | Ube | Mkpụrụ osisi grepu |
| Oroma nkịrịsị | Unere | piich |
| oroma | oroma | |
| Ube | Mkpụrụ osisi grepu | |
| Mkpụrụ osisi grepu | Ọkwụrụ bekee | * igbochi mgbasa nke mkpụrụ ndụ ọjọọ |
Nri Mkpụrụ
Iji nweta ọtụtụ uru ịlụ cancer na-alụso mkpụrụ osisi, rie ya dị ọhụrụ. O nwere ike ịbụ mkpụrụ zuru oke ma ọ bụ na ị nwere ike ịnwale sliced ma ọ bụ mkpụrụ nke mkpụrụ osisi. Mkpụrụ osisi ọhụrụ nwere uru ahụike zuru oke, karịsịa site na eriri.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe dị mma karịa mkpụrụ ọhụrụ, gbalịa mkpụrụ osisi ndị a ga-egbutu na akpa ma ọ bụ ite na- enweghị shuga ọzọ . Mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ndị dị mkpụmkpụ ma dị na ntanetị n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri.
A na-edebe mkpụrụ osisi kpọnwụrụ akpọnwụ ma jiri ya mee ihe na smoothies, pies, ma ọ bụ compotes. Mkpụrụ ndị dị ọcha na nke a na-egbuke egbuke, karịsịa mkpọ mkpọ na bottled, nwere obere ma ọ bụ enweghị eriri, mana ka bara uru.
Okwu Site
Mkpụrụ nwere ike ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, ma na-abanye puo dị ike dịka nri abụọ nke nwere ike belata ihe ize ndụ gị nke ịrịa ara ara na ihe oriri ndị nwere ike igbochi uto nke ụbụrụ nke dị ugbu a. Kama ịhọrọ mkpụrụ osisi ụfọdụ, Otú ọ dị, ihe fọdụrụ ka a mụta, ịhọrọ mkpụrụ osisi dịgasị iche (ma dị ụtọ) maka nri gị bụ ụzọ kachasị mma ị ga-esi na-agafe. ( Otu ihe ga-ekwe omume bụ mkpụrụ osisi vaịn dịka e nwere akụkọ na-emegiderịta banyere ma ọ nwere ike ime ka ọrịa cancer ara na-abawanye.)
> Isi mmalite:
> Jafari, S., Saeidnia, S., na M. Abdollahi. Ọrụ nke Phenolic Natural Pounds na Cancer Chemoprevention Site na iwu nke Cell Cycle. Nkà Ọgwụ Na-ahụ Maka Nkà Ọgwụ Na-ahụ Maka Ọgwụ . 2014. 15 (4): 409-21.
> Li, F., Li, S., Li, H. et al. Ọrụ Antiproliferative nke Peels, Pulps na Mkpụrụ nke mkpụrụ iri isii na isii. Na-edeba nri nri . 5 (3): 1298-1309.