Nri bara uru bu ihe di mkpa maka idebe COPD na ego. Ma mkpụmkpụ ume nke na-eso COPD mgbe ụfọdụ nwere ike igbochi ikike nke ahụ gị iji nweta nri kwesịrị ekwesị. Soro atụmatụ ndị a maka nri ka mma iji nyere aka na-elekọta COPD.
Ihe mere i ji enwe nsogbu na-eri
N'ihi na afọ na-adị n'okpuru okpokoro ahụ, inwe afọ ojuju nwere ike ime ka o sie ike ịnwụ, karịsịa ndị nwere COPD.
Mgba ume nke nta mgbe iri nri bụ otu n'ime ihe mere ndị mmadụ na COPD ji enwe nsogbu na- esi n'erighị ihe na-edozi ahụ , ihe COPD na- emekarị.
Rie Nri Di iche iche Nri
Dịka onye ọ bụla ọzọ, ndị nwere COPD nwere ike irite uru na nri na-edozi ahụ nke na-agụnye ihe oriri sitere na ụdị nri dị iche iche. Ọ bụrụ na o kwere omume, jide n'aka na ị gụnyere ihe ndị na-esonụ n'ume nri gị kwa ụbọchị:
- Protein na- enyere aka iwunye muscle na ịnọgide na-eto eto ma na-arụzi mkpụrụ ndụ na anụ ahụ. Nri sitere n'ìgwè a gụnyere ihe oriri, ngwaahịa soy, mkpụrụ, mkpụrụ, na mkpo, dị ka bean ojii ma ọ bụ lentil.
Nri ehi ahu dika mmiri ara, chiiz, ude, na yoguru bara uru na calcium iji mee ka obo na ezé siri ike. Ha bu ezigbo protein.
- Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri jupụtara na vitamin na mineral na ahụ anyị kwesịrị ịnọgide na-enwe ahụ ike. Na-eri nri ise nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri otu ụbọchị ka akwadoro maka ahụike zuru oke na igbochi ọrịa.
- Achịcha na starches nwere ọtụtụ carbohydrates dị iche iche nke na-enyere ahụ anyị aka ịnọgide na-akwado ike. Mkpụrụ zuru ezu dịka osikapa agba aja, nri ọka wit, oatmeal, ma ọ bụ grits dị elu.
- Aṅụ bụ akụkụ dị mkpa nke nri ọ bụla dị mma mgbe ejiri ya mee ihe). Anwụrụ dị ka mmanụ aṅụ olive na mmanụ mmanụ na canola, na abụba polyunsaturated, dị ka ọka na mmanụ sunflower, dị mma karịa gị karịa abụba juru, nke dị na mmanu abuba, margarine siri ike, cheese, ihe ndị na-eme achịcha, na anụ anụ.
- Mmiri na- enyere gị aka ịchekwa hydrated ma nyere aka na ịmịpụta imi. Na-aṅụ iko mmiri asatọ, nkeji asatọ na mmiri n'ụbọchị, ọ gwụla ma dọkịta gị agwa gị ya.
Tụkwasị na nke a, mụta banyere nri nri COPD ma gụnye ha na ndepụta ịzụ ahịa maka ọtụtụ uru ahụ ike.
Kedu maka vitamin na ihe ndị ọzọ?
Na ụwa zuru okè, anyị ga-enweta vitamin na mineral niile anyị chọrọ n'aka nri anyị na-eri. Mgbe nri gị na enweghi ihe oriri, Otú ọ dị, nke a agaghị ekwe omume. Ọ bụrụ na ị nwere COPD, na-eburu ọtụtụ ụbọchị kwa ụbọchị nwere ike ịkwadoro ka ị nyere gị aka nweta nri ndị ị na-enwetaghị na nri gị. Na, n'ihi na COPD mgbe ụfọdụ na-eme ka ike gwụrụ gị na ị na-eri nri, na-aṅụ ihe mgbakwunye nri nwere ike ịkwado ọnọdụ ahụrụ gị na-eme ka ị ghara inwe mmetụta zuru ezu.
Ihe Mere O Ji Dị Oké Mkpa Gị
Mgbe ị na-erughị oke, ike gị dị ike nwere ike ịba ụba. Nke a nwere ike ime ka o siere gị ike imezu ihe omume nke ndụ kwa ụbọchị na-ahapụ gị ka ndị ọzọ nwee ike ibute ọrịa na COPD exacerbation . Kama nke ahụ, ibubiga oke ókè nwekwara ike imetụta COPD n'ụzọ na-adịghị mma, ebe ọ nwere ike ime ka mkpụmkpụ nke ume gị na-eduga na oke ibu . Ihe kachasị mma maka onye ọ bụla nwere COPD bụ ịnọgide na-enwe ahụ ike dị arọ, nke dọkịta gị nwere ike kpebisie ike.
Ịtụ egwu onwe gị mgbe nile nwere ike inyere gị aka imezu nke a. Gbalịa mee atụmatụ ndị a maka ịtụle onwe gị:
- Mee onwe gi ka gi onwe gi n'otu oge kwa uhuruchi tupu i rie ihe ma mgbe i jiri ime ulo ocha. Gbalịa iyi otu uwe ahụ dị arọ mgbe ọ bụla ị na-eche onwe gị, ma ọ bụ na-aga n'ihu na ọnụ ọgụgụ tupu gị eyiri uwe.
- Debe ihe dị arọ gị na mpempe akwụkwọ dị iche iche nke a na-edebe na mgbidi ma ọ bụ dị nso na ọnụ ọgụgụ. Ime nke a nwere ike inyere gị aka ịhụ mgbanwe ọ ga-ekwe omume na oge gị.
- Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị chọpụta na ị ga-eji nwayọọ nwayọọ na-ebelata ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ime ya, maọbụ ọ bụrụ na ị nweta atọ na ise pound n'otu izu ma ọ bụ obere.
Site n'ịgbaso ntuziaka ndị a, ị nwere ike nweta nri kwesịrị ekwesị na ịkwesiri ịme ka mmechi COPD dị na mmiri.
> Isi:
Ịdị Mma na Ọkụ Na-adịghị Ala Ọrịa Ọrịa: A Nduzi na Ngwọta nke Pulmonary. Ụlọ ọrụ StayWell. 2005.