Ị maara na ụfọdụ vitamin na herbs pụrụ ịkpata ọrịa strok?
Vitamin dị mma maka gị, nri? Ọtụtụ mgbe. Mkpụrụ vitamin dị anyị mkpa ka ahụ anyị wee nwee ike ịrụ ọrụ nlekọta ihe ndị bụ isi ma nọgide na-enwe ezi ahụ ike. Ma, mgbe ụfọdụ, vitamin na ọbụna herbs pụrụ n'ezie ịkpata nsogbu ndị siri ike ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ karịrị. Ọtụtụ n'ime ihe ọma nwere ike ịdị ize ndụ .
Kedu vitamin na ahịhịa nwere ike ịkpata ọnyá?
Vitamin K
Vitamin K dị mkpa maka ịkpụkọta ọbara.
Ịkwesịrị ịmepụta ọbara ọ bụla mgbe ọ bụla ị na-egbutu ọ bụla n'ime ahụ. Nke a na-enye gị ohere ịgwọ ahụ, chebe gị pụọ na ọrịa ma gbochie ọbara mgbapụta. Ọkpụkpụ ọbara bụ ọdịdị anụ ahụ nke anụ ahụ-mgbe ọ bụla anụ ahụ merụrụ ahụ. Usoro nke ikuku ọbara, ikuku mmiri na-ekpo ọkụ, gụnyere nhazi njikọta nke platelet, protein, na anụ ahụ jikọtara. Vitamin K dị mkpa maka ịmalite ọrụ usoro clotting.
Otú ọ dị, mgbe vitamin K dị oke elu, ndị mmadụ nwere ike ịmepụta ọbara ọgbụgba ngwa ngwa ngwa ngwa, nke nwere ike ime ka ọrịa strok, obi ọgụ ma gbochie ọbara ọgbụgba n'ebe ọ bụla. Nri vitamin K kacha mma bụ ihe dị ka 90 micrograms / ụbọchị maka ndị okenye. Nke a bụ otu n'ime vitamin ndị a ga-ewere nke ọma, ọ bụrụ na ọ bụla. E nwere ọtụtụ nri nri vitamin K, gụnyere akwụkwọ nri, kale, asparagus, broccoli, kabeeji, agwa, àkwá, na anụ. O yighị ka ọ gafechaa na vitamin K site na nri - ya mere na-enwe mmasị na akwụkwọ nri gị na egg omelet!
Vitamin E
Vitamin E dị mkpa maka igbochi na nchebe pụọ na ọrịa. Otú ọ dị, ọtụtụ vitamin E nwere ike ime ka ọbara ọgbụgba gị dịkwuo ukwuu, nke nwere ike ibute ọrịa strok , nke siri ike ma sie ike ịgwọ ọnọdụ ahụ. Ụdị ọgwụ vitamin E dị aro bụ ihe ruru 15 mg / ụbọchị. Ezi olulu nke vitamin E na-agụnye nsen, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, anụ, akụ, na mmanụ mkpụrụ.
Vitamin A
Vitamin A dị mkpa maka akpụkpọ anya na anya. Ma ọtụtụ ụdị nke vitamin A nwere ike ime ka mmụba nke mmiri ọgwụ, nke bụ mmiri nke gbara ụbụrụ na ụbụrụ gburugburu. A na-akpọ ọnọdụ a ka mgbatị ọbara intracranial mụbara. Mgbe nke a mere, mmụba nke ụbụrụ nke gbara ụbụrụ na-arụ ọrụ na ụbụrụ na akwara irighiri ihe, akwara na-achịkwa ọhụụ. Ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị ahụ gụnyere isi ọwụwa , ọhụụ ọhụụ, ọhụụ na-ahụhụ na nhụjuanya olu na oké olu siri ike nke nwere ike iyi ihe strok. Ma, ihe mgbaàmà ndị a abụghị ihe ịrịba ama nke ọrịa strok. Kama nke ahụ, nrụgide mmiri na akwara ndị na-achịkwa ọhụụ na anya anya na-emetụta ọhụụ na anya anya. Ọnọdụ a nwere ike inwe ọganihu ngwa ngwa ma na-achọkarị ọgwụgwọ gụnyere iwepụ mmiri ọgwụ ụbụrụ na usoro a na - akpọ mgbapu lumbar.
Ụdị vitamin A nke akwadoro ekwesịghị ịfefe 800 micrograms / ụbọchị ọ gwụla ma ọ bụ dọkịta nyere gị aka. Ekwutọ, ọgwụ a na-eji ọgwụ eme ihe, bụ ihe dị mkpa Vitamin A. Ọ nwere ike ịba uru maka ịgwọ ọrịa, ma ọ pụkwara ịkpata mmetụta ndị ọzọ. Ụzọ dị mfe ma dị mma iji nweta vitamin A gụnyere carrots, yams, skwọsh, mango, imeju, na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba bụ ihe mgbakwunye nke a kpọsaara maka igbochi ọrịa strok, igbochi nsogbu , na imezi ncheta.
Otú ọ dị, ọ nwere ike ịmalite ọbara ọgbụgba. N'eziokwu, ọ ga-abụ na ọbara na-emegharị ahụ, mmetụta nke mgbochi na-egbochi ọrịa strok, ma chebe ya pụọ na nkwarụ vascular . Iji mee ka ọ dị mma, anaghị eji ginkgo biloba ma ọ bụrụ na ị nwere ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ọbara ịkpụkọta nsogbu, maọbụ ọ bụrụ na ị na-ewere ihe ọ bụla ọbara , dị ka aspirin , Plavix, ma ọ bụ coumadin.
Ginger
Ginger bụ ahịhịa ndụ nke nwere ike inyere aka ịkwụsị ọgbụgbọ na ụdị mgbu. A na-enwe nlekọta dị ka ose, ihe oriri, na tii, candy, gum na ụdị nsị.
Ọ na-adịkarị mma, ma n'ọtụtụ buru ibu, ọ nwere ike ime ka ọbara ọgbụgba dịkwuo elu, nke nwere ike ime ka ọnyá ahụ nwere ike ịbawanye n'ahụ ndị nọ n'ihe ize ndụ. Ntụle a tụrụ aro bụ ihe dịka 1000 mg / ụbọchị. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ọbara na-akpọnye nsogbu, ị kwesịrị ị ga-eji dọkịta gị hụ tupu ị na-eji ginger dị ka ọgwụgwọ ahụike.
> Isi mmalite:
> Tsai HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB A nyochaa mmekọrịta n'etiti ndị na-akwado anticoagulant / antiplatelet na ọgwụ ndị na-agwọ Chinese, PLoS One, May 2013
> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Ihe ize ndụ nke ọgbụgba ọgbụgba ọgbụgba na mba supratherapeutic bụ ndị jikọrọ ọnụ na-ejikọta na ndị ọzọ na ọgwụ: ogologo nyocha analysis, Pharmacotherapy, September 2007