Rie Nke a-Ọ bụghị nke a-Ọ bụrụ na ịnwe COPD

Ọbụna ma ọ bụghị Nri Oriri Na Ahụ Ike Worsen

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ COPD, ị nwere ike chọpụtala na mgbaàmà gị na-aka njọ ma ọ bụrụ na ị rie nri ụfọdụ-ọbụna nri ndị a na-ewerekarị dịka akụkụ nke nri dị mma. O nwere ike ịbụ na ị gaghị eche n'echiche: E nwere ihe na-egosi na ụfọdụ ihe oriri na-emetụta mmepụta nke akpa ume, dịka ọmụmaatụ, nakwa na ndị ọzọ na-eme ka mmiri gbaa, nke nwere ike ime ka o sie ike iku ume.

Lezienụ anya n'otú ahụ gị si emeghachi ihe oriri ị na-eri. Ọ bụrụ na ị nwere ike ịchọta ụkpụrụ, ị nwere ike ịmepụta ụfọdụ ndị na-eme ka COPD gị njọ. N'ụzọ dị otú a ị nwere ike machibido ha ma ọ bụ kwụsị iri ha kpamkpam. Ndị a bụ ụfọdụ ndị na-ahụ anya.

1 -

Na-akpachara anya banyere ihe na-eme

O nwere ike ịbụ na ị nụla na ịrịba ọtụtụ mmiri ara ehi na-eme ka mmepụta nsị. Nke a abughi ezi: Nri dị ka mmiri ara ehi, cheese, na yogọt adịghị eme ka ahụ nwee ike ịmịpụta ihe ndị ọzọ, dị ka COPD Foundation si kwuo, mana ha nwere ike ime ka nsogbu ndị dị ugbu a buru ibu. Ọ ka mma ịme ihe iji mee ka ihe dị mkpa kama ịhapụ calcium, vitamin D, na nri ndị ọzọ na ngwaahịa na-edozi. Ịṅụ mmiri na iji mmiri ụgbọelu eme ihe dị mfe iji mee nke a. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na soda na-enwekwa ike ịmịpụta imi, ma buru n'uche na mmanya na-aba n'anya na-eme ka gas na bloating gbanwee ka nke a ghara ịbụ nhọrọ nke na-arụ ọrụ maka gị.

2 -

Tinye Brakes na Bloating

Maka ndị nwere COPD , bloating kpatara gas nwere ike ịmepụta nrụgide dị ukwuu na diaphragm nke nwere ike ime ka ọrịa dyspnea buru ibu -mmetụta nke enweghị ume. Sugary, bubbly sodas na nri ndị e ghere eghe greasyị bụ ndị a ma ama maka ịkpata gas na bloating. Ha kwesiri ilezi anya maka ihe ndị ọzọ: Ihe ka ọtụtụ n'ime ha bụ abụba na calorie.

Otú ọ dị, enwere ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ nke a makwaara iji kpatara gas na bloating. Karịsịa, akwụkwọ nri na-egbuke egbuke dị ka broccoli, kabeeji, kale, Brussels na-epulite, kọlịflawa, na bok choy. Nri ndị a bụ ọganihu nke vitamin dị ka C na A, ma ị nwere ike inweta nri ndị a sitere na nri ndị ọzọ, tinyere mkpụrụ citrus, carrots, skwọsh, na poteto dị ụtọ.

3 -

Nix Nitrates

E nwere nnyocha na-egosi na iri ihe oriri nke nwere ọtụtụ nitrates-ihe ndị e ji eme ihe iji chekwaa anụ ndị a gwọrọ-nwere ike ime ka ọrịa ọrịa mgbochi ọrịa na-adịghị ala ala mee ka ọ bụrụ nke ga-eduga na COPD exacerbation . Nke a bụ ọnọdụ nke mgbaàmà nwere ike ịmalite dị oke mkpa iji chọọ ụlọ ọgwụ. A na-echekwa na iri nri nitrates nwere ike ime ka ọrịa ahụ nwee ọganihu.

Ihe ọzọ bụ, nitrates nwere ike ime ka ọnyá cancer nwee nsogbu; ndị nwere COPD enweelarị nsogbu nke cancer cancer . Ndị nchọpụta na-ekwu na ọ nwere ike iwepụta obere nri na nitrate iji metụta oke COPD. Ihe karịrị otu igbari apata kwa ụbọchị nwere ike imebi emebi, ya mere, ma e wezụga ham, ịgba ma ọ bụ wepụ ihe oriri dị elu na nitrates, dịka nkịta na-ekpo ọkụ, anụ ezi, na ntụ oyi na usoro ndị ọzọ nri ehihie.

4 -

Zere Allergens

A na -ejikọta ihe ndị na- eri nri na mgbagwoju anya nke mgbaàmà mgba okpuru dị ka ụkwara, mkpụmkpụ ume, wheezing , na bronchospasm. Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na ihe oriri na-edozi ahụ, ị ​​maara ihe ị nwere ike-ma ghara iri. Ma ọ bụrụ na mgbaàmà COPD gị na-akawanye njọ mgbe ị na-eri nri ma ị pụghị ikwu na nke a bụ ihe ọ bụla ọzọ, ọ nwere ike ịbụ na ị nwere ihe oriri na-edozi ahụ. Ihe oriri kachasị na-eri nri bụ:

• Nsen
• Mkpụrụ
• Mkpụrụ ọka na ọka ndị nwere gluten (maka ndị nwere celiac ọrịa ma ọ bụ ndị gụrụ gluten )
• Mmiri ara
• Obere
• Osisi osisi dị ka hazelnuts, walnuts, na pecans
• Soybean
• Shellfish na ihe oriri ndị ọzọ dị iche iche: crab, shrimp, lobster, snails, na oysters

5 -

Nri kachasị mma mgbe ị nwere COPD

Iri nri ụfọdụ nwere ike ime ka mgbaàmà COPD dịkwuo njọ, ma n'otu oge ahụ, enwere àgwà ndị na-edozi ahụ bụ ndị ejikọtara na ihe ize ndụ dị elu nke ịmepụta COPD na mbụ.

Dịka ọmụmaatụ, dịka nchọpụta 2007 nke e bipụtara na The American Journal of Clinical Nutrition, ihe oriri dị elu nke mkpụrụ ọka dum, polyunsaturated fatty acids, nuts, na omega-3 acid fatty acids na obere ihe oriri na-acha uhie uhie na-edozi nri, nụchara anụcha ọka, na mmanya na-esi ísì ụtọ jikọtara ya na nsogbu COPD. Nnyocha ọzọ na-achọpụta na ịba azụ azụ nwere ike jikọta ya na obere ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ahụ. Nyere na ihe ndị a bụ njirimara iri nri n'ozuzu, ọ ga-ekwe omume na ịmalite ha nwere ike ichedo gị site na ọnọdụ dị ka nke COPD kwesịrị ime ka ha nwetakwuo agụụ.

Isi mmalite:

> Berthon, B. na L. Wood. "Nri na Ahụike Ọmịkịa-Akụkụ Atụmatụ." Nri . 2015. 7 (3): 1618-43.

> Sicherer, S. "Ngosipụta Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Nri." UpToDate . Feb 23, 2016.

> Varraso, R., Chiuve, S., Fung, T., Barr, R., Hu, F., Willett, W., na C. Camargo. "Ndepụta nri na-edozi ahụ dị iche iche na-edozi ahụ na 2010 na Ọdachi nke oge na-adịghị na Ọrịa Pulmonary Na-ebibi Ihe N'etiti ndị inyom na ndị inyom na United States. British Medical Journal . 2015. 350: h286.

> Varraso, R., Barr, R., Willett, W., Speizer, F., na C. Camargo. "Ọkụ azụ na ihe ize ndụ nke oge na-adịghị mma nje Pulmonary na 2 nnukwu US Cohorts." American Journal of Clinical Nutrition . 2015. 101 (2): 354-61.