10 Ihe mgbaàmà ịdọ aka ná ntị nke Ọrịa Alzheimer

Na-eche ma ọ bụrụ na ị ga-eche banyere Alzheimer's ma ọ bụ ụdị ọzọ nke nkwarụ? Ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime ihe iriba ama ịdọ aka ná ntị 10 ndị a (dịka Alzheimer Association) kwuru, ị ga-akpọtụrụ dọkịta gị. Ntak-a? Ihe abụọ kpatara ya:

1. Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịbụ ihe àmà nke ọnọdụ dị ka ntanetụ kama ọ nwere ike ịgbanarị ma ọ bụrụ na a mata ma mesoo ya.
2. Enwere ọtụtụ uru maka nchọpụta mmalite nke dementia .

1 -

Mgbanwe Nchekwa

Ihe ịrịba ama nke mbụ na nke kachasị ama bụ ihe nchekwa nke na-emetụta ndụ kwa ụbọchị. Nke a na-agụnye arịrịọ ugboro ugboro maka otu ozi ahụ, ịdabere na ndetu ederede ma ọ bụ ndị òtù ezinụlọ, na ihe isi ike karị na icheta ihe omume ma ọ bụ ozi na-adịbeghị anya.

Ihe ọ bụghị: Mgbe ụfọdụ ị na-echefu ebe ị debere igodo ụgbọala.

Ọ bụ ezie na ncheta ncheta na-abụkarị ihe na-abata n'uche mgbe anyị na-eche banyere ọrịa Alzheimer, e nwere ihe ịrịba ama ọzọ itoolu ndị ọzọ dị oke mkpa.

2 -

Ịhapụ Ọrụ Ndị A Na-emekarị

Enweghị mmasị , enweghi ọmịiko, na ịhapụ ndị mmadụ na ihe ndị na-eme gburugburu gị nwere ike igosi na ọ bụ nkwarụ mbụ.

Ihe atụ na-agụnye ịgaghị eso otu egwuregwu egwuregwu kachasị amasị, enweghi obi ụtọ iji soro ụmụ ụmụ nwere obi ụtọ na-etinye oge, na-ahapụ ọrụ nhazi ma ọ bụ ịrụ ọrụ osisi, ma na-ezukọta kwa ọnwa na ezi ndị enyi.

Ihe ọ bụghị: Ọ dị mkpa ịghasị oge n'etiti ọrụ ma ọ bụ mgbe ụfọdụ na-enwe mmetụta karịrị ibu ọrụ.

3 -

Enweghi Mgbochi na Oge ma ọ bụ Ebe

Ọ bụrụ na ị tetaworo n'ụra miri emi ma nwee ike ịchọta ozugbo, oge ma ọ bụ ọnọdụ, ị nwere ahụmahụ ịchọrọ. Mee ka ọtụtụ ugboro karịa ma ị nweta otu ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke Alzheimer's. Enweghi obi uto na- agụnye enweghị ike ikpebi oge ma ọ bụ afọ ọ bụ, ọnọdụ gị, ma ọ bụ ihe mere ị nọrọ na ebe ahụ. Ka Alzheimer na-aga n'ihu, ọ bụghị ihe ọhụrụ na onye ahụ ga-ekwenye na ọ dị ọtụtụ afọ karịa ya n'ihi oge amaghị ama nke na-agabiga.

Ihe ọbụghị: Na-eche ụbọchị ọ bụ ma na-echepụta ya site na ịlele kalenda.

4 -

Ahụhụ Anya na Ihu Igwe

Mgbanwe ihu igwe-eserese bụ ihe ịrịba ama ọzọ nke ịdọ aka ná ntị. Nke a na-agụnye ike na omimi nghọta na anya, ịmata nke ihu ma ọ bụ ihe ndị mara mma na nkọwa nke ihe oyiyi anyị na-ahụ. Ihe ndị metụtara gụnyere ịgagharị n'elu steepụ, ịbanye n'ime mmiri ịsa ahụ, ịchọta ụzọ gị n'ụlọ, ma ọ bụ ịgụ akwụkwọ pụrụ ịghọ ihe siri ike karị.

Ihe ọ bụghị: Ọhụụ gbanwere n'ihi mmepụsị nke macular ma ọ bụ cataracts .

5 -

Mbelata na ike nkwurịta okwu ederede ma ọ bụ nkwupụta okwu

Ị na-ahụkarị onwe gị na ị na- agbalị ịchọta okwu ziri ezi na ị ga-edozi maka ikwu "ihe ị na-esi nri" n'ihi na okwu "stovu" ahụ agaghị abịakwute gị? Eleghi anya ị na-abụ ezigbo onye edemede na n'oge na-adịbeghị anya, ị na-ahụ na ị gaghị enwe ike iche echiche gị na akwụkwọ. Mgbanwe nke ikike nkwurịta okwu na-eje ozi dị ka ihe ịdọ aka ná ntị nke nsị.

Ihe ọ bụghị: Mgbe ụfọdụ enweghị ike ịchọta okwu ziri ezi.

6 -

Nsogbu na-edozi nsogbu na atụmatụ

Eleghị anya ebe nchekwa gị dị mma n'anya gị, mana ịhazi akwụkwọ ndenye akwụkwọ gị na ịnweta ego akwụgoro n'oge na-akawanye njọ n'oge na-adịbeghị anya. Ma ọ bụ na ị na-abụ ezigbo nri, ma ọtụtụ ntụziaka dị na ntụziaka anaghị adị ka ihe ọ bụla ọzọ. Ọbụna na-eme ka kọfị n'ụtụtụ na-ewe ogologo oge iji chọpụta.

Ihe ndị a na-agụnye ọrụ nchịkwa , ikike nke na-adabere na nkwarụ. Ọ bụrụ na ịchọta mgbanwe ndị a n'onwe gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya, kpọtụrụ dọkịta gị maka nyocha.

Ihe ọ bụghị: Otu ihe ma ọ bụ abụọ na-eme nhọta gị.

7 -

Ọnọdụ na Mgbanwe Omume

Nna gị nke na-agakarị agafe na-ewe iwe ma na-atụ egwu n'oge na-adịbeghị anya? Ma eleghị anya ọ na-ebo gị ebubo maka inyere ya aka ka ụlọ ya dị ọcha ka ị wee nwee ike iji ego ya ma ọ bụ zuo akụ ya kachasị amasị. Ma ọ bụ, ọ nwere mmeghachi omume ọghọm mgbe ị na-achụga ya n'ụlọ ahịa ahụ ma ha bufere achịcha ahụ dị iche.

Ọ bụrụ na ọ na-adịkarị mma ma ọ bụ na-enwe obi ụtọ, o yighị ka nke a metụtara ọrụ ya. Otú ọ dị, ngbanwe nke ọnwa ole na ole gara aga na ọnọdụ ya na akparamàgwà ya bụ ihe ịdọ aka ná ntị na ụbụrụ ya nwere ike ịnwe mgbanwe ụfọdụ, ọ ga- enyocha ya maka nkwarụ .

Ihe ọ bụghị: Ịghọ ntakịrị ihe "na-agbaso ụzọ gị" na ịchọrọ mgbanwe.

8 -

Ihe na-atụgharị ihe ugboro ugboro

Mara onye na-agbasi mbọ ike ịchọta ihe? Na nkwarụ, a na-emewanye nke a. Ọ bụghị nanị na ihe nwere ike ịbụ ihe na-ezighị ezi, mana usoro ịchọrọ ihe ahụ site n'ịghaghachi nzọụkwụ ya bụ ihe siri ike karị. Onye nwere nkwarụ nwere ike ịda mbà n'ihi na "onye" na-etinye iko anya ya na friza ma ọ bụ "were" akpa ego ya. Ọ bụghị naanị na ọ gaghị achọta akpụkpọ ụkwụ ya, ọ naghị echeta otú ha si esi na oven.

Ihe ọ bụghị: Ịhapụ igodo gị na ha ka e mesịrị cheta na i debere ha na piano iji zaa ekwentị gị.

9 -

Kpebie ikpe

Ọ bụrụ na ị chọpụtala ihe ọjọọ na- adịbeghị anya na onye ị hụrụ n'anya, oge eruola ka gị na onye dọkịta mara oge. Ikekwe ọ na- ejide gị na ugboro ugboro ma na-enye ego , ma ọ bụ nne gị na-edozi anya na-achọkarị ịsa ahụ. Ị nwekwara ike chọpụta na ọ bụghị ejiji kwesịrị ekwesị maka ihu igwe.

Ihe ọ bụghị: Mkpebi a na-enyo enyo a na-enyo enyo nke onye ị hụrụ n'anya na-ekwetaghị.

10 -

Ihe isi ike na-arụ ọrụ dị mma

Ịla n'iyi n'ụlọ gị na-ere ahịa, enweghị ike ịrụ ọrụ ị na-arụ ruo afọ 20 ma ọ bụ ihe isi ike ịme ka mbinye aka gị gwọọ aka bụ ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke ọrịa Alzheimer ma ọ bụ ụdị ọrịa ọzọ.

Ọ dị mkpa ịghọta na nke a anaghị ekwu banyere ịnwa ịmụta ihe ọhụrụ, dịka usoro kọmputa ọhụrụ, kama ọ bụ mgbanwe na ike ịmezue ọrụ ị rụworo ruo ugbu a.

Ihe ọ bụghị: Ọ siri ike ịchọta na iji igwefoto telivishọn ọhụrụ.

_{Isi mmalite:}

_{Njikọ Alzheimer.10 Ihe ịrịba ama na mmalite nke Ọrịa Alzheimer.}