Ọrịa graves bụ ụdị nke hyperthyroidism , nke pụtara na thyroid gland na-eme ka ihe ndị ọzọ thyroid hormon karịa ihe ahụ gị mkpa. E nwere ụdị ọgwụgwọ ndị ọzọ ma ọrịa Graves bụ ihe kachasị, ọ dịkarịa ala na United States.
Ebe ọ bụ na hormones thyroid na-emetụta gị metabolism, arọ, ọrịa obi na ọrịa, na cholesterol etoju, iri nri kwesịrị ekwesị nwere ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke usoro atụmatụ gị.
Gwa dọkịta gị na onye na-eri nri na-ede ede tupu gị emee ihe ọ bụla na-edozi nri ma ọ bụ na-eri nri ọ bụla.
Nri Nri Kwesịrị Ekwesị
Ọ gwụla ma ị nwere ụfọdụ ọrịa na-edozi ahụ ma ọ bụ ihe oriri, ọ dịghị mkpa ka ị zere ụdị oriri ọ bụla. Nri nri kwesịrị ekwesị kwesịrị ịgụnye ihe ndị a:
- Otutu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ga-enyere aka hụ na vitamin na eriri dị mma. Tụkwasị na nke ahụ, ejikọtara nri dị mma na mkpụrụ osisi ọhụrụ na akwụkwọ nri na ahụike dị mma n'ozuzu ya.
- Isi mmalite protein dị ka anụ anụ, anụ ezi, anụ ọkụkọ, mkpo, akụ, azụ, na ihe oriri na-edozi mmiri dị mkpa iji wuo ma na-enwekwa ahụ ike. Zere nri siri ike ma sie ike na-esiri ike na-aga na nnu, nke a na-esi nri, nke a na-ata, ma ọ bụ na-esi nri, anụ ọkụkọ, na ihe oriri na-edozi.
- Ihe dị na calcium dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ siri ike. Nri ehi ahu dika mmiri ara ehi na yogot bu ihe ndi mara mma nke calcium, ma ihe oriri siri ike, nkpuru, na akwukwo ndu uhie na-acha odo odo bu kwa ezigbo ihe ndi ozo nke calcium.
- Ọbara dị mma dị mkpa maka obi na n'ozuzu ahụ ike. Họrọ mmanụ olive maka uwe eji akwa salad ma ọ bụ ka ọ dị elu. Mmiri Canola bụ mmanụ kwesịrị ekwesị na mmanụ na mmiri oyi dị ka salmon na tuna bụ ihe ndị dị mma nke omega-3 fatty acids.
- Mkpụrụ zuru ezu tinye eriri na vitamin na nri gị kwa ụbọchị. Oatmeal, achịcha ọka zuru oke, na pasta bụ ụzọ niile dị mma isi tinye mkpụrụ ọka zuru ezu.
Ikiri gị arọ
Otu n'ime ihe mgbaàmà puru iche nke ọrịa Graves bụ ụkọ ihe efu na-atụghị anya ya n'ihi ụba ọnụ ọgụgụ metabolic. Tupu a chọpụta na ị nwere ike iche na ị na-adị obere. Oriri gị nwere ike ịgbanwe ọzọ ka ị na-agwọ ọrịa, ya mere, ọ kachasị mma iji soro dọkịta gị ma ọ bụ onye na-edozi ahụ na-arụ ọrụ na nsogbu gịroid banyere ihe mgbaru ọsọ calorie kwa ụbọchị.
Ọ bụrụ na ịkwesịrị ibu arọ, ụzọ kachasị mma ị ga-esi mee ya bụ ịgbakwunye calorie ka ukwuu site na isi nri nri. Tinye ihe oriri na-edozi nri ma ọ bụ nri ọka zuru ezu maka nri siri ike karịa ịhọrọ Pizza na agba mmiri ice.
Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị Banyere Ọrịa Nri na Ọkụ
Ọ dị m mkpa iji ihe mgbakwunye nri?
Otu ihe dị iche iche kwa ụbọchị bụ otu ụzọ iji hụ na ị nwere ezigbo nri iji kwado ahụ ike gị dum, ma egbula nnukwu ihe ọ bụla nke ihe oriri ọ bụla ọ gwụla ma dọkịta gị kwuru na ọ dị mma.
Achọrọ m izere iodine?
Iodine dị oké mkpa maka ọrụ thyroid, mana ị na-ewere iodine dị ukwuu dị ka mgbakwunye ma ọ bụ iri nri kelp ma ọ bụ ihe oriri nwere kelp nwere ike igbochi gị ọrụ ọgwụgwọ gị. Nri kwesịrị ekwesị kwesịrị inye gị niile iodine ị chọrọ.
Dọkịta gị nwere ike ịkọ nri nri obere ala-iodine dị ala ma ọ bụrụ na ị ga-enweta ọgwụgwọ iodine redio.
N'ọnọdụ ahụ, ị ga-ezere nnu, ọka, ọka, nri, azụ azụ, anụ nnu, anụ ọkụkọ, mmiri ara ehi na mmiri ara ehi ruo mgbe dọkịta gị kwuru na ị nwere ike ịlaghachi nri nri mgbe niile.
Ekwesịrị m izere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-egbu egbu?
Soy na broccoli, kale, Brussels na-epulite, na ndị ọzọ cruciferous veggies nwere ike ibelata gị thyroid si ebute nke ayodiin mgbe eri na nnọọ buru ibu. Ha agaghị eme ihe ọ bụla nke thyroid mmebi ma ha nwere ike igbochi ọgwụ iji na-emeso hypothyroid ọnọdụ. Ọ dịghị mkpa ka ị zere iri nri ndị a dị mma kama iri ọtụtụ n'ime ha agaghị 'edozi' gị nke ọbara hyperthyroid.
Kọfị dị mma?
Ọ bụrụ na ọrịa nke ndị Graves na-eme ka ị na-ewe iwe na nchegbu, ọ nwere ike ịbụ ezigbo ihe izere ịzụta kọfị, tii, na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ caffeinated. Caffeine adịghị emerụ gị ahụ oyi kama ọ nwere ike ime ka mgbaàmà ndị ahụ ka njọ.
Okwu Site
Ọ bụ ezie na enweghi ihe oriri ị nwere ike iri ma ọ bụ zere nke ahụ ga-agwọ nsogbu gịroid, iri nri dị mma bụ akụkụ dị mkpa nke usoro ọgwụgwọ gị maka ọrịa Graves. Gbalịsie ike ịgbaso usoro ntụrụndụ kwesịrị ekwesị ma were ihe oriri niile dị gị mkpa.
> Isi mmalite:
> American Thyroid Association. "Nri Iodine."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Hing HU, Gallwitz B. "Ụdị Thyrotoxicosis nke Iodine-Emesị Mgbe Ingestion nke Kelp Na-eri Tea." J Gen Intern Med. 2006 Jun; 21 (6): C11-4.
> National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. "Ọrịa Graves."