Enwere ike iri nri, nri nri, ma ọ bụ usoro ihe nkwụsị arọ ịghọ ụtụ isi?

by Carol Eustice

Ajụjụ: Nwere ike iri nri, nri nri, ma ọ bụ ihe nkwụsị nke arọ ịghọ ụtụ isi?

Ntụle # 1: Ịbụ oke oke, ọbụna dịka nke ọma, na-emetụta nkwonkwo arthritic. Iji nyere aka na ogbu na nkwonkwo gị, ọkà mmụta sayensị gị na-atụ aro na ị ga-achịkwa ịdị arọ gị.

Ajụjụ: Mgbe ọ bụla, ọ bụrụ na ọ dị mgbe ọ bụla, ọ ga-eburu ihe omume mmefu na ihe oriri na-eri nri dị ka ụtụ isi?

Ntụle # 2: Nri nri purine nwere ike inye aka ịchịkwa gout.

Dọkịta gị na-atụ aro ka ị na-agbaso nri dị ọcha nke dị ọcha iji mesoo gout gị.

Ajụjụ: Mgbe, ọ bụrụ na ọ dị mgbe ọ bụla, ego nke onye dọkịta nwere ike iji kwadoro nri pụrụ iche ka ọ bụrụ ụtụ isi?

Azịza:

Dị ka IRS Publication 502 si kwuo, ụgwọ ọgwụgwọ bụ ụgwọ nke nchoputa, ọgwụgwọ, mwepụ, ọgwụgwọ, ma ọ bụ igbochi ọrịa, na ụgwọ maka ọgwụgwọ na-emetụta akụkụ ọ bụla ma ọ bụ ọrụ nke ahụ. Ndị a na-agụnye ụgwọ nke akụrụngwa, ihe dị iche iche, na ngwaọrụ nchọpụta dị mkpa maka nzube ndị a. Otú ọ dị, nlekọta ahụike ga-abụ isi iji belata ma ọ bụ gbochie nkwarụ ahụ ma ọ bụ uche ma ọ bụ ọrịa. Ha anaghị etinye ụgwọ ndị na-aba uru n'ozuzu ahụ ike.

Usoro mmefu ego arọ

Ị nwere ike itinye aka na ụgwọ ọgwụgwọ ị na-akwụ ụgwọ ka ọ ghara ịlafu ma ọ bụrụ na ọ bụ ọgwụgwọ maka otu ọrịa nke onye dọkịta chọpụtara (dịka oke ibu, ọbara mgbali, ma ọ bụ ọrịa obi). Nke a na-agụnye ụgwọ ị na-akwụ maka ndị otu n'ime otu mbelata ego na ịga ọmụmụ ihe n'oge.

Ị gaghị etinye aka na mmefu ahụike nke ihe mgbapụta na-efu ma ọ bụrụ na nzube nke oke ọnwụ bụ mmelite nke ọdịdị, ahụike zuru oke, ma ọ bụ mmetụta nke ọdịmma. Ị gaghị etinye aka na mgbatị ahụ, ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ spa dị ka ụgwọ ahụike, ma ị nwere ike ịgụnye ụgwọ dị iche iche a na-akwụ ụgwọ n'ebe ahụ maka mmefu ọnwụ.

Pound ndị ọzọ na-eme ka nhụjuanya dịkwuo
Gịnị Na - eme Ka Ndị Mmadụ Na - arịa Ọrịa Ogbugbu?

Ihe oriri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ

Dị ka usoro IRS dị na 02-19 si kwuo , a na-egbochi ihe ndị a na-eri maka ihe oriri na-eri ihe ugbu a. Ị gaghị agụnye ihe oriri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-eri na nkwari ahụike n'ihi na ihe oriri na ihe ọṅụṅụ na-edozi maka ihe a na-emekarị iji gboo mkpa anụ ahụ. A na-ewepu ụdị nile nke nri belata kalori.

Ibepu nri dika ego efu

Dịka usoro iwu n'ozuzu, a na-ewere nri dị ka ego efu. Ị pụghị ịgụnye ụgwọ nke oriri pụrụ iche na ụgwọ ahụike ọ gwụla ma achọrọ atọ n'ime ihe ndị a chọrọ:

Ihe oriri anaghị egbo mkpa anụ ahụ.
Ihe oriri na-ebelata ma ọ bụ na-agwọ ọrịa.
Mkpa maka nri pụrụ iche na-akwado onye dọkịta.

Ọ bụrụ na ịchọta ihe atọ achọrọ maka ịmepụta nri oriri pụrụ iche, ọnụego ị nwere ike ịgụnye na mmefu ahụike ka na-ejedebe na ọnụego nke ihe oriri na-edozi ahụ pụrụ iche karịa ihe oriri nkịtị.

Enwere Mkpụrụ Nri Mkpụrụ?

O yighị ka nri ndị kachasị mma, ọ bụrụgodị na dọkịta akwadoro gị, dịka nri dị ọcha nke purine, nri nnu nnu, ma ọ bụ nri nri dị nro nwere ike iru eru iru eru maka iwepu dị ka ụgwọ ego.

O yikarịrị ka a ga-eleba anya dị ka ihe mgbakwunye maka nri nkịtị, ma e wezụga ya, obere ma ọ bụrụ na a na-akwụ ụgwọ ọ bụla ọzọ maka nri nri.

Ihe oriri nke nwere ike ịgụ dịka ego ego

Kedu ụdị mmefu a ga - ewepu ma ọ bụrụ na ị ga - ahụ iru eru? Mmefu dika:

Ụdị ego dị n'etiti otu nwa ọhụrụ pụrụ iche maka usoro nwa ọhụrụ, ma ọ bụrụ na ị nwere ndenye ọgwụ ma ọ bụ asambodo n'aka dọkịta nwa ahụ na-achọ mkpa ahụike.
Mmezi mmezi maka ọgwụgwọ ụfọdụ ọrịa ndị dị ka ọrịa cystic fibrosis ma ọ bụ celiac.
Dị ka ọmụmaatụ, maka ndị nwere ọrịa Celiac, ọnọdụ na-ejikarị ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa lupus eme ihe mgbe ụfọdụ, dọkịta na-atụ aro ka a na-achọ ọgwụgwọ na-achọ nduzi ogologo oge na nduzi na-enweghị ntụpọ gluten. Gluten abụghị nanị na ihe oriri kama ọ na-ahụkwa ihe ndị dị ka ọgwụ, ịchọ mma na ọbụna nko na azụ envelopes. Akwụsị ụgwọ "ego" ahụ na-efu iji nweta nri ndị na-enweghị gluten nwere ike ịdaba. Tụkwasị na nke ahụ, ego a na-etinye n'ezie nwere ike ịba oge na nsogbu iji chọpụta ma dee ya.
Kedu ka ị ga-esi dee ma kpebie akụkụ ahụike ahụ? O kwesiri iburu n'uche, ma akwukwo ndi kwesiri ekwenye na ichoputa uzo ogwu nke ugwo ndi a nwere ike ibu ezigbo ihe ndi mmadu dere. Iji nyere aka, gụọ isiokwu ndị a site na Celiac.com na-akọwa ihe nhụjuanya na usoro nke nwere ike ịdebe.

Akwụsị ụtụ maka nri Gluten na-enweghị nri dịka ego eji akwụ ụgwọ maka ndị a chọpụtara Celiacs Naanị

Biko lee IRS Publication 502 maka ndepụta zuru ezu nke ọgwụgwọ ego nke nwere ike ma ghara ịdaba.

Isiokwu a abụghị ihe atụ maka ọrụ nyocha ọrụ ọkachamara. Biko gwa onye ọkachamara ụtụ isi maka azịza nke ajụjụ gị.

Ihe ndị metụtara ya - Ụtụ isi na ogbu na nkwonkwo

Site n'aka Richard Eustice, bụ ọkachamara ụtụ isi ruo ihe karịrị afọ 15, lara ezumike nká n'isi n'ihi nkwarụ site na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

_{Isi: IRS Publication 502, Ọchịchị Ego Ọchịchị IRS 02-19}