Mụ na Meri-Joan Gerson, Ph.D & Charles D. Gerson, MD
Ọrịa bowel na-adịghị mma (IBS) nwere nsogbu ụfọdụ dị iche iche maka mmekọrịta ezinụlọ. M gwara Drs. Mary-Joan na Charles D. Gerson banyere nchọpụta ha mere na mpaghara a. Dr. Mary-Joan Gerson bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ onye na-ejikọta na Mahadum New York na Dr. Charles Gerson bụ onye ọkà n'ọrịa na Ụlọ Ọgwụ Saịnaị.
Ha na-emekọ ihe ọnụ na Ngalaba Ntugharị Mind-Body na New York City. Nke a bụ ihe ha ga-ekwu banyere mmetụta nke IBS na mmekọrịta ezinụlọ.
Gini mere o ji di mkpa ka ezinulo di na nwunye na-ekwu maka IBS?
Ogologo oge gara aga, anyị nwere mmasị na usoro ọgwụgwọ nke ezinụlọ, ụzọ nke na-ele anya na ezinụlọ na mmekọrịta ndị ọzọ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ikike mmadụ nwere ịnagide ọrịa ha. N'ime ọrụ anyị, anyị achọpụtawo na ọtụtụ ihe ezinụlọ nwere mmetụta na ikike onye ọrịa na-ejikwa IBS:
- Ikike ezinụlọ nwere ike ịchọta ụzọ dị mma iji gosipụta nchegbu maka onye ọrịa ahụ n'emeghị ka ọrịa ahụ bụrụ isi ihe na-emetụta mmekọrịta ahụ.
- Ike ezinụlọ nwere ike mesie ike onye ọrịa ahụ ike nagide ọrịa ahụ.
- Nkwenkwe nke ezinụlọ na ahụmahụ gara aga na ịgwọ ọrịa.
Ajụjụ : Gwa m gbasara nnyocha gị na mpaghara a.
Anyị duziri ọmụmụ ihe nke metụtara nnyocha gbasara 240 ndị ọrịa IBS sitere na mba dị iche iche asatọ.
Anyị nwere mmasị ịchọta ma ọ bụrụ na mgbaàmà IBS metụtara nkwenkwe banyere njikọ uche / ahụ ma ọ bụ emetụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Anyị na-echekwa ma anyị ga-ahụ usoro dịgasị iche iche dabere na obodo nke onye ọrịa ahụ bi.
Anyị nwere ndị ọrịa jupụtara na ajụjụ a kpọrọ Quality of Relationship inventory (QRI).
Ejiri ajụjụ a iji chọpụta ma ọ bụ nkwado, omimi ma ọ bụ esemokwu ma ọ bụ mmekọrịta onye ọrịa na ndị ọzọ dị mkpa. Anyị nyekwara ndị ọrịa otu ajụjụ Mind-Body IBS (MB / IBS) iji chọpụta ma ọ bụrụ na ndị ọrịa na-ekwu na ha nwere mgbaàmà na-emetụ n'ahụ ma ọ bụ nke mmetụta uche. Anyi jiri uzo abuo nke ihe abuo a tụnyere oke mgbaàmà nke IBS .
Ajụjụ : Gịnị bụ ihe ị chọpụtara?
N'ihe gbasara mmekọrịta mmekọrịta, anyị chọpụtara na mgbe mmekọrịta onye ọrịa na-ebuli elu na nkwado na omimi, ihe mgbaàmà ha nọ na-agbanye. Mgbe akara nke onye ọrịa akara nke esemokwu, ihe mgbaàmà ha dị njọ.
Anyị chọpụtakwara na ndị ọrịa bụ ndị na-ekwu na mgbaàmà IBS ha bụ isi ihe na-eme ka ha nwee ahụmahụ ndị dị njọ karị. Ndị ọrịa na-ekwu na ihe mgbaàmà ha na ihe ndị uche, dịka nchekasị ma ọ bụ nchekasị, enwere nsogbu nke IBS nsogbu.
Ihe ndị anyị chọpụtara dịgasị iche n'agbanyeghị mba ndị ọrịa na-ebi na ya.
N'ihe omume gị, nsogbu ndị ị hụrụ mgbe ọ na-abịakwute ndị ezinụlọ nke ndị ọrịa IBS?
Otu ụzọ anyị hụworo n'ime omume anyị bụ ndị òtù ezinụlọ ha bụ ndị na-etinye aka n'ịgbalị inyere onye ọrịa ahụ aka.
Ụzọ a nwere ike iweghachite dịka ọ na - eme ka nchegbu nke onye ọrịa ahụ na - eme ka ahụ nwee mgbaàmà. Anyị na-eche na ọ ka mma ka onye ahụ nwee ike ịchịkwa njikwa onwe ha. N'okpuru ihu, anyị na-ahụkarị ndị ọrịa ndị na-ala azụ ịjụ ndị òtù ezinụlọ ka ha mee mgbanwe ndị ọrịa chọrọ iji belata nchegbu ha.
Nsogbu ọzọ na-emekarị bụ mgbe ndị òtù ezinụlọ na-ebo onye ọrịa ahụ ụta maka ọrịa. Mkpesa a nwere ike iwere ụdị nkwupụta dịka "ọ bụ ụzọ ị na-eri" ma ọ bụ "dị nnọọ nkwụsị." Ihe a na-ekwu na-abịa site na ebe nchegbu, ma n'ozuzu na-eduga ná nkụda mmụọ site n'aka onye maara na ọ dịghị mfe ịza nsogbu ahụ.
Ajụjụ: Olee otú ndị ọrịa IBS nwere ike isi nyere enyemaka ndị mmadụ aka ná ndụ ha?
Anyị kwenyere na inyere ndị ọrịa IBS aka inwe mmekọrịta dị mma na ndị mmadụ na ndụ ha bụ akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ IBS. Anyị na-agba ndị ọrịa anyị ume:
- Kpọtụrụ kpọmkwem ebe esemokwu na mmekọrịta ha na ndị ọzọ iji belata nrụgide nrụgide zuru oke.
- Mee ka ndi mmadu n 'ndu ha mara ihe ha choro puru iche n'ihe gbasara IBS. Ọ dị mkpa ịkọwa kpọmkwem ihe ndị onye òtù ezinụlọ nwere ike ime iji nyere aka na ihe ga-aka mma maka onye ọrịa ahụ.
- Na-akụziri ndị mmadụ ihe ha na-eme banyere ndụ na-adịghị ala ala nke IBS na ọ na-achọ ikpe na njehie iji mụta otu esi edozi ọnọdụ ahụ. Ndị ọrịa nwere ike ịjụ ndị mmadụ na ndụ ha na-enye nkwado na agbamume.
- Ghota na ndi mmadu na ndu ha na-eche banyere oria nke onye ahu aru nakwa na obu ihe nchegbu nke na-eduga n'inwe ihe ndi ozo na aro ndi a choro. Ọ bụ ezi echiche igosipụta ekele maka nchegbu nke ndị ọzọ, ebe ị na-akụziri ha banyere ụdị pụrụ iche na pụrụ iche nke IBS.
Maka ama ọzọ gbasara nchọpụta Gerson, lee:
Gerson, et.al. "Ọmụmụ ihe mba ụwa na-arịa ọrịa ụkwara afọ obi ọjọọ: Mmekọrịta ezinụlọ na uche uche" Social Science & Medicine 2006 62: 2838-2847.