Ọrụ Caffeine na Ahụ Ike Nwaanyị
Kedu Caffeine?
Caffeine bụ ihe ọkụkụ dị n'okike nke na-eme ka ọ bụrụ ihe na-akpali akpali. Ọ bụ ọgwụ na-ejikarị eme ihe n'ụwa ma dị na ọtụtụ ngwaahịa ndị dị ka:
- kọfị
- tii
- ihe ọṅụṅụ dị nro
- koko ma obu nri chocolate
- ụfọdụ ọgwụ (dịka Excedrin)
Kedu ihe jikọrọ Caffeine na Ọrịa ara?
Ihe ọṅụṅụ ndị na-ekwo ekwo adịghị eme ka mmadụ nwee ihe ize ndụ maka ọrịa kansa.
N'ezie, ha nwere ike ibelata obere ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa ara ara na ụmụ nwanyị postmenopausal, dịka nchọpụta nyocha atọ nke atọ na Gynecologic Oncologic . Ihe mere "n'azụ njikọ a ka edoghị. Otu ihe kpatara ya nwere ike ịbụ na caffeine nwere chemicals a na-akpọ polyphenols nke achọtaworo iji gbochie mmalite na ọganihu nke ịrịa cancer.
Caffeine nwere ike imetụta akụkụ ndị ọzọ nke ahụ ike. Dị ka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị inyom nwere anụ ahụ fibrocystic na- achọpụta na mgbe ha na-ezere ngwaahịa caffeinated dịka kọfị, tii, chocolate, na ihe ọṅụṅụ dị nro, ihe nrịanya obi ha ka mma. Ọ bụ ezie na data sayensị na-akwado nke a abụghị ezigbo ebe ahụ, ọ ga-abụ na ọ bara uru ma ọ bụrụ na nwanyị na-enwe nsogbu.
Tụkwasị na nke ahụ, enwere arụmụka banyere ma caffeine nwere ike ime ka ohere ịmalite ịzụlite ọrịa ara ara na ụmụ nwanyị ndị nwere ọrịa obi na - arịa ọrịa na - adịghị egbuke egbuke.
A chọpụtara na nke a bụ eziokwu na ọmụmụ ọmụmụ 2008 nke dị na Archives nke Ọgwụ Na-ahụ Maka Ahụhụ , ma ọ bụ nanị na kọfị dị elu, na iko 4 ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị. Nke a ka na-arụrịta ụka n'agbanyeghị na nchọpụta ndị ọzọ adịghị akwado ya.
Enwere Njikọ dị n'agbata Caffeine na Ihe Ndị Isi Ahụ Ike Ụmụ nwanyị?
Caffeine na-emetụtakwa ahụike nke ọkpụkpụ, ikekwe site n'ịbelata nsị calcium n'ahụ.
Tụkwasị na nke a, ndị inyom nwere ike ịhọrọ ịṅụ mmanya ọṅụṅụ caffeinated, n'elu mmiri ara ehi ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ bara ọgaranya ndị ọzọ calcium - nke na-eme ka ọ bụrụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
Dị ka National Osteoporosis Foundation si kwuo, ịṅụ ihe karịrị iko 3 kọfị kwa ụbọchị nwere ike ime ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ - n'ihi na ịrapagidesi iko iko ma ọ bụ karịa ole na ole ka ọ dị mma maka ahụike gị.
Kedu ihe m kwesịrị ịme?
Ọ bụ ezie na caffeine apụtaghị na ị na-arụ ọrụ dị ukwuu n'ime ahụ ike gị, enweghi ndidi bụ ụzọ ị kacha mma. Iji belata ihe ize ndụ gị nke ịrịa ara ara, lekwasị anya na àgwà ndị a na-edozi ahụ na ndụ dịka:
- iri nri dị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
- na-emega ahụ mgbe niile
- na-ezere ma ọ bụ na-egbochi mmanya ịṅụ mmanya
- ịnọgide na-enwe ntụsara ahụ nkịtị
Isi mmalite:
American Cancer Society. Ihe oriri na ihe omume na-emetụta ihe ize ndụ. Revised: 03/19/2008.
Nchịkọta nke Medicine Medicine, 2008; 168 (18): 2022-2031. Eji Caffeine na Nsogbu nke Ọrịa Cancer na nnukwu ìgwè ndị inyom. Ken Ishitani, MD, PhD; Jennifer Lin, PhD; JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Julie E. Buring, ScD; Shumin M. Zhang, MD, ScD.
American Cancer Society. (2015). Ụdị ara na-adịghị ahụkebe: Fibrosis na cysts dị mfe.
Jiang W, Wu Y, & Jiang X. Ihe oriri na caffeine na ihe ize ndụ nke ọrịa ara ara: mmelite nzaghachi nke nyocha nke nyocha nke 37. Gynecol Oncol. 2013 Jun; 129 (3): 620-9.
National Osteoporosis Foundation. Nri na agwa gi. Ewepụtara na October 15th 2015.
Ramos S .: Ịrịa ọrịa chemoprevention na chemotherapy: polyphenols dietary na ụzọ mgbaàmà. Akwụkwọ Nutr Food Res 2008; 52: p. 507-526