Ọ bụrụ na ị nwere ụdị ọrịa shuga nke ụdị 1 ọ bụla ogologo oge ị chọpụtala na shuga shuga gị na-agbadata mgbe ị gụchara. Nke a bụ ihe nkịtị. Omume bụ ụzọ kachasị mma iji nyere aka ịchịkwa shuga shuga gị, ma ị ghaghị icheta otú mmega ahụ si arụ ọrụ iji belata glucose ọbara na ihe ị nwere ike ime iji gbochie oke shuga shuga n'oge, na karịsịa mgbe emechara.
Ihe mere glucose ji agbada
Mgbe ị na-emega ahụ, ahụ gị na-eji shuga edozi n'ime imeju, mọzụlụ, na ọbara gị. A na-akpọ sugar dị na imeju na akwara glycogen. N'ime minit 15 nke ọrụ, ọtụtụ shuga ndị e ji mee mmanụ na-esite n'ọbara ma ọ bụ uru ahụ. Mgbe minit 15 gasịrị, a na-agbanye shuga ahụ n'ime imeju maka mmanụ. Mgbe minit 30 gasịrị, glycogen na-edebe ya na uru gị na imeju na-amalite ịhapụ ma na-agbanwe ya iji iji abụba echekwara maka mmanụ.
Nke a pụtara na ị na-eji glucose gị echekwara. Ka ị na-eme, ọkwa glucose gị na-agbada. Ihe kachasị ndị na-arịa ọrịa shuga adịghị aghọta bụ na ọ nwere ike iwepụta awa anọ ma ọ bụ isii-maka ụfọdụ, ruo awa 24-iji dochie shuga dị na ụdị glycogen na akwara na imeju. N'oge a, ọbara shuga gị nwere ike ịnọgide na-ala site na otu mmega ahụ.
Ihe ị ga - eme iji gbochie ọbara shuga dị ala mgbe emechara gị
- Lelee ọbara shuga gị tupu ị na-emega ahụ. Ịchọrọ ka ị glucose ọbara gụọ n'elu 100 mg / gL na n'okpuru 250 mg / dL. Nke a na-enye aka iji hụ na ị na-amalite mmega ahụ gị na ọkwa glucose ọbara bụ nke na-adighi ka ọ ga-eziga gị n'ime ihe gbasara ọgwụ ahụ. Ọ bụrụ na shuga shuga gị dị n'okpuru 100 mg / dL, ị ga-achọ iri 15 carbohydrates , chere 15 nkeji ma lelee ọbara gị ọzọ iji jide n'aka na ọ karịrị 100 mg / dL tupu ịmega ahụ.
- Gbalịa ka ị ghara imega ahụ n'ogo kachasị nke insulin gị . Na-emega ahụ mgbe oghere insulin gị ga-eme ka ohere ị na-adaba ngwa ngwa n'ime shuga shuga gị. Gbalịa ịtụ anya mgbe ị ga-emega ma mee atụmatụ ya n'akụkụ ihe kachasị elu.
- Zere imega ahụ n'ehihie. Ị ga-anwa igbochi mmega ahụ gị ọ dịkarịa ala awa abụọ tupu i zuo ihi ụra n'abalị ka i nwee ike ịchọpụta otú mmega ahụ gị si emetụta ọbara shuga gị. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe ziri ezi tupu ị lakpuo ụra, ị na-eme ka ihe ize ndụ nke mmeghachi omume hypoglycemic dị abalị nwere ike ịdị njọ. Ọ bụrụ na sugar shuga gị bụ ihe na-erughị 100 mg / dL tupu ihi ụra, ị nwere ike ichegharị nri gị ma ọ bụ, ọ bụrụ na o kwere omume, belata ntinye ọgwụ insulin iji belata ihe ize ndụ nke mmeghachi ọbara shuga dị ka ị na-ehi ụra.
- Na-agafe na sauna, ụlọ ntanetị, ma ọ bụ oge okpomọkụ. Onye nke ọ bụla n'ime ha na-atụrụ ndụ, mana ha niile na-anọgide na-eme ka obi gị dị elu ma nwee ike inye aka mee ka ị belata ọbara glucose gị.
- Lelee glucose ọbara gị ozugbo ị gụsịrị ahụ na ọtụtụ awa mgbe e mesịrị. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ọtụtụ ndị nwere ụdị ọrịa shuga 1 bụ na ha kwesịrị ịlele ọbara shuga ha n'oge na-adịghị anya mgbe ha gasịrị mmega ahụ iji hụ na ọ nọ n'ọnọdụ dị mma. Ma ndị dị ole na ole ga-eche na ị ga-enyocha ọbara shuga ha ugboro abụọ ma ọ bụ anọ mgbe ha gụsịrị akwụkwọ iji chọpụta nkwụsị ọbara ha. Ọ bụrụ na ị chọpụta na shuga shuga gị dị ntakịrị na nkeji abụọ a ruo awa anọ na-emega ahụ, ị ga-enyocha ya ọzọ n'ime abụọ abụọ ruo awa anọ maọbụ ruo mgbe ị kwenyesiri ike na glycogen si na mmega ahụ edochila ma ị gaghị ahụzi ịkụda glucose gị.
- Maka mgbatị dị ogologo, rie ihe oriri ọzọ tupu ịmega ahụ. Ọ bụrụ na ị na-atụ anya ihe omume nke ihe karịrị nkeji iri atọ, ịnwere ike ịtụle irikwuo carbohydrates ọzọ iji nyere aka kpuchie maka glucose ọzọ ị ga-eji. Ka o sina dị, ị ga-achọ ịkwụsị ọrụ gị mgbe nkeji iri atọ ma chọpụta ọbara gị iji jide n'aka na shuga shuga gị dị n'ọtụtụ a nabatara.
Isi mmalite:
Ụlọ Ọrịa Shuga nke Joslin. "N'ihi gịnị ka ọbara m ji bụrụ glucose mgbe ụfọdụ ọ na-abụchaghị mgbe ọrụ ahụ?"
Imega na Ụdị nke Mbụ 1 Ọrịa Shuga, April 7, 2015. Association Ndị Ọrịa Shuga Ọrịa America.