Ihe Ndị Na-emekarị Ihe Mgbu Aka

Ouch! Gịnị mere m ji aka m wutere?

Ihe mgbochi na-egbu egbu bụ ihe mkpesa na-emekarị ma e nwere ọtụtụ ihe kpatara nsogbu a. Ọ dị mkpa ịchọta nchọpụta ziri ezi nke ihe kpatara mgbaàmà gị ka e wee nwee ike ịhazi ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na ihe kpatara ya.

Ihe Ndị Na-emekarị

Ọ bụrụ na ị nwere mgbu aka nkwekọrịta, ụfọdụ ihe ndị na - akpatakarị gụnyere:

• Tendonitis
  Tendonitis bụ nsogbu nkịtị nke nwere ike ime ka mgbu na ikpuchi aka. Ọ na-eme ka ọkpụkpụ aka na-egbuke egbuke. Ịgwọ ọrịa mgbochi aka nke ọrịa tendonitis na-emekarị anaghị achọ ịwa ahụ.

• Ọkpụkpụ
  Ọkpụkpụ azụ na-emekarị ka ọnyá ndị dị n'akụkụ njikọ aka. Ndị isi mmiri nwere ike ịkpata nsogbu site n'ịkwụsị iji aka anyị eme ihe.
• Ọrịa Carpal Tunnel
  Ọrịa carpal eriri bụ ọnọdụ nke na-esite na nkwụsị nke otu n'ime irighiri akwara na nkwojiaka. N'ọrịa ọkpụkpọ na-adọba ụgbọala, a na-ejikarị akwara na-agbanye, ma ọ bụ pinched, ka ọ na-agafe na njikọ aka.
• Ogbu na nkwonkwo
  Ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ nsogbu nke nwere ike ime ka mgbu na mgbagwoju anya na ịrụ ọrụ nkịtị. E nwere ọtụtụ ihe na-akpata ọrịa ogbu na nkwonkwo, ma dị mma, e nwere ọtụtụ ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo.
• Ganglion Cyst
  A na-emekarị ọgba aghara nke na-emekarị n'azụ aka ma ọ bụ nkwojiaka. Ndị a bụ ndị na-adịghị mma, ndị nwere mmiri juru. Igwe ganglion abụghị ihe ọjọọ, agaghị agbasa, mgbe ha na-etolite, ha agaghị agbasa n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị.
• Akwụsị aka
  Akpụkpụ aka mgbaaka bụ mmerụ ahụ. A na-emeso ndị ọrịa na-akwagide aka na nkedo, ma ọ bụ ha nwere ike ịchọ ịwa ahụ maka ọnyá ahụ.

• Carpal onyeisi
  A na-ahụkarị ya dịka nkwụsị azụ na aka. Ọ bụ obere mpaghara osteoarthritis nke na-eme na ngwakọta nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ aka na obere ọkpụkpụ nkịta ka ọ na-eme .

Ọkpụkpụ

Ọkpụkpụ aka na-emekarị bụ ihe mgbu nke kachasị kpatara mgbu dịka ọdịda na aka. Mgbe mkpịsị aka na-eme ka mmerụ ahụ pụta, ọnyá nke mkpịsị aka na-agbatị karịa ókèala ha.

Ngwadogwu siri ike, anụ ahụ dị nro nke na-achịkwa mkpali gburugburu njikọ. Njikọ ndị dị gburugburu njikọ aka na-enyere aka iji mee ka ọnọdụ aka dị elu ma kwe ka ebumnuche na-achịkwa.

A na-atụcha ihe ndị a na-eji aka na-eme ihe dị ka ọnụọgụ ahụ siri ike:

• Ọkwa nke m: Nhụjuanya dị nro, agbatị agbatị, ma ọ dịghị ihe dị mkpa ọ na-eme.
• Ọkwa nke Abụọ: Ọrịa na-emerụ ahụ, enwere ike ịdọrọ njikọ ahụ.
• Ọkwa nke atọ: Mkpịsị aka dị ike, ọkpụkpụ ahụ na-agbaji kpamkpam, ọ pụkwara inwe nkwenye nke nkwonkwo.

Ọkpụkpụ aka na-emekarị ahụ, karịsịa ndị na-arụsi ọrụ ike. Ọkpụkpụ aka na-emekarị mgbe ọ nwụsịrị. Na ihu igwe oyi, nkpuchi aka na-emekarị ka ndị mmadụ na-adaba n'okporo ụzọ mgbe ha gbasịrị. Egwuregwu na-abụkarị ihe kpatara mkpịsị aka nkwekọrịta. Egwuregwu nke nkwekọrịta na-emekarị na-agụnye football, basketball, skiing, snowboarding, rollerblading, na ọtụtụ egwuregwu ndị ọzọ.

Ụfọdụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke nkwekọrịta nkwoka gụnyere:

• Ogbugbu na ije nke nkwojiaka
• Ichapu gburugburu nkwo aka
• Mgbu ma ọ bụ nchọpụta nke anụ ahụ
• Ọkụ ọkụ ma ọ bụ ntụgharị uche na gburugburu nkwojiaka

Ị Kwesịrị Ịkpọ Dọkịta?

Ọ bụrụ na ị maghị ihe kpatara mgbu mgbu aka gị, maọbụ ma ọ bụrụ na ị maghị usoro ọgwụgwọ a chọrọ maka ọnọdụ gị, ị kwesịrị ịchọ ịchọ ahụike.

A ghaghị ịgwọta ọnọdụ ndị a na kpọmkwem ihe kpatara nsogbu gị. Ụfọdụ ihe ịrịba ama na dọkịta ga-ahụ gị gụnyere:

• Enweghị ike iji ebu ihe ma ọ bụ jiri ogwe aka
• Nta nke na-akpata nrụrụ nke nkwonkwo
• Ogbugbu mgbu na-eme n'abalị ma ọ bụ mgbe ị na-ezu ike
• Ihe mgbu nke na-agafe karịa ụbọchị ole na ole
• Enweghị ike ime ka nkwonkwo ma ọ bụ gbanwee
• Mgbapu ma ọ bụ ịkpachasị anya na gburugburu njikọ ma ọ bụ ihu
• Ihe mgbaàmà nke ọrịa, gụnyere fever, redness, warm
• Ihe mgbaàmà ọ bụla ọzọ

Ọgwụ

Ịgwọ mgbu mgbochi aka na-adabere kpamkpam n'ihi nsogbu ahụ. Ya mere, ọ kachasị mkpa ka ị ghọta ihe kpatara mgbaàmà gị tupu ịmalite usoro mmemme.

Ọ bụrụ na ị maghị nyocha gị, ma ọ bụ otú ọnọdụ gị si dị njọ, ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike tupu ịmalite ọ bụla ọgwụgwọ.

Ọ bụghị ọgwụgwọ niile edepụtara ebe a kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ ọ bụla, ma ọ nwere ike inye aka na ọnọdụ gị.

• Ndozi na mmezi mmezi: Ngwọta mbụ maka ọtụtụ ọnọdụ nkịtị na-eme ka mgbu mgbochi aka bụ ime ka nkwonkwo ahụ kwụsị ma kwe ka ụfụ dị ukwuu kwụsị. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji ịkpachara anya mgbe ị na-ezukọta na nkwonkwo n'ihi na ịkwa nká dị ogologo nwere ike ime ka nkwonkwo siri ike. Imeghari ihe omume gị ka ị ghara iwe iwe nkwonkwo nwere ike inye aka igbochi nrụgide nke mgbu aka.
• Ihe eji agba agba: N'ihe dị ka awa iri anọ na anọ tupu ị merụọ ahụ, kpụọ ogwe aka a na-ehichapụ nkeji iri abụọ na nkeji oge 3-4 ọ bụla. Akara ice nwere ike ịbụ akpa nke akwụkwọ nri oyi (peas ma ọ bụ ọka), mee ka ị nwee ike iji akpa ahụ ọzọ. Usoro ọgwụgwọ ọzọ a na-ewu ewu bụ ijupụta iko akwụkwọ na mmiri wee ghere iko ahụ. Jiri cube a kpọnwụrụ akpọnwụ dị ka ice ice cream, iwepụ akwụkwọ dị ka ice si agbaze. Emela nkpuchi a na-agbanye ihe karịrị nkeji iri abụọ n'otu oge !! Ị gaghị enyere aka gwọọ mkpịsị aka ya ngwa ngwa ngwa ngwa, ma ị nwere ike imebi ahụ gị! Mụta otú e si akpụ ihe mmerụ ebe a ...
• Ngwakọgwu: Jiri mkpakọ mee ihe mgbe ị na-ebuli mkpịsị aka a na-agbanye aka ná mmalite. Iji mgbakwunye Ace, kechie mkpịsị aka site na mkpịsị aka ya ruo ogologo elu, na-ekpuchi ihe nkedo ahụ na-eji ihe dịka ọkara nke obosara ahụ. Ihe nhicha ahụ kwesịrị ịbụ snug, ma ọ bụghị iji bepụ aka na nkwojị. Ya mere, ọ bụrụ na mkpịsị aka gị dị oyi, acha anụnụ anụnụ, ma ọ bụ tingle, re-wrap!
• Nkwado Nkwado: Nkwado nkwado nwere ike inyere ndị ọrịa nwere aka nkwekọrịta na nso nso a na-achọ mmerụ ahụ ma ọ bụ ndị na-emerụ aka ha. Ihe nkwado ndị a na-eme dị ka nkwado dị nro maka mmegharị aka nkwoka. Ha agaghị egbochi nnukwu mmerụ kama ọ nwere ike inyere gị aka ime ihe ndị dị mfe mgbe ị na-agbanwe site na nkịsị aka.
• Mgbochi Ndị Na-egbochi Mgbochi: Ndị ọrịa na-egbu mgbochi na-adịghị egbuke egbuke, bụ ndị a na-akpọkarị NSAID, bụ ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị a kachasị enye ọgwụgwọ, karịsịa maka ndị nwere ọrịa mgbochi aka kpatara nsogbu ndị dị ka arthritis na tendonitis.
• Cortisone Injections: Cortisone bụ ọgwụ dị ike nke na-emeso mbufụt-na mbufụt bụ nsogbu nkịtị na ndị ọrịa nwere mgbu aka. Soro dọkịta gị kwurịta ihe ga- abara gị uru site na ịṅụ ọgwụ cortisone maka ọnọdụ mgbu aka gị.
• Ọwa Ọkpụkpụ Arthroscopic: Ụfọdụ nkwekọrịta na-achọ usoro ịwa ahụ maka nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ. Ọwa ọkpụkpụ Arthroscopic bụ nhọrọ ọgwụgwọ maka ụfọdụ ihe kpatara mgbu mgbochi aka.

Na-egbochi Ọkpụkpụ Aka

Ihe omume ụfọdụ bụ ndị dị na ya na-enwe nnukwu ihe ize ndụ maka ịkwado mmerụ aka. Igwe ihe nchebe na egwuregwu dị ka ịkwanye, ikpo ọkụ n'okporo ámá, na snowboarding nwere ike inyere aka gbochie ọtụtụ aka nkịsị. Mgbe ị na-agba ọsọ, jiri ogwe osisi nke nwere ihe dị ala, gharakwa ịkwado okporo osisi na nkiri aka gị.

Ndị na-akwagide mmerụ mbụ nwere ike ịnwe nnukwu ihe ize ndụ nke mmerụ ọzọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ha agaghị enwetaghachi ike nke nkwonkwo. N'ihi ya, ọ dị mkpa ka ndị na-arụsi ọrụ ike, karịsịa ndị na-eme egwuregwu, hụ na ha ga-enwetaghachi ọrụ nke nkwonkwo tupu ịmaliteghachi mmemme asọmpi.

Okwu Site

Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ọrịa mgbu aka ga-enweta ahụ efe na ọgwụgwọ dị n'elu. Otú ọ dị, ụfọdụ ụzọ dị mfe ga-adị irè maka ọtụtụ mmadụ.

Ọ bụrụ na ịchọta mgbaàmà gị na-aga n'ihu n'agbanyeghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịchọ ka gị na dọkịta kwurịta ihe ndị ọzọ nwere ike ịbụ. Mgbe ịwa ahụ nwere ike ịbụ nhọrọ, ọtụtụ ndị na-ahọrọ nke a dị ka nzọụkwụ naanị ma ọ bụrụ na ha adaghị enweta enyemaka na usoro ndị a edepụtara n'elu.

> Isi:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Nchoputa, Ọgwụgwọ, ma laghachighachi igwu egwu maka Egwuregwu Egwuregwu Egwuregwu anọ nke Egwuregwu Na-emekarị." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec, 24 (12): 853-862.