A na-emepụta obere ihe nje bacteria iji belata nsị gị na nje bacteria na ọrịa ndị ọzọ nwere ike ime ka ị na-arịa ọrịa. A na-emekarị ka ndị mmadụ nwee nsogbu nke ọrịa n'ihi na ha anaghị enwe ọbara ọbara ọcha zuru oke n'ihi ọrịa ụfọdụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ahụike. Achọghị nchọpụta banyere otú uru bacteria dị ala dịruru ná mma, ma onye nlekọta ahụ ike gị nwere ike ịsị na ị na-eso nri dịka nlezianya ọzọ.
Igodo nke ihe oriri na-adịghị ala bacteria na-ahọrọ ihe oriri ndị na-adịkarịghị ebu bacteria ma na-ezere ihe oriri ndị na-eme. Ịsacha aka mgbe niile ma na-elekwasị anya na nchekwa nchekwa nri dị oke mkpa.
Nri ka izere
Gaa n'ebe anụ na nsen na-adịghị edozi. Aṅụla mmiri ara ehi na-adịghị ahụ maka ya (ma ọ bụ raw) ma ọ bụ ihe oriri ọ bụla a na-adịghị eri nri na mmiri ara ehi. Zere ọtụtụ cheese, ma e wezụga maka cheese mere site na mmiri ara pasteurized. Infu na-ezighị ezi pụkwara ịbụ nsogbu, ma zere miso na tempeh. Ejikwala ihe oriri ọ bụla nwere raw raw, ahịhịa na-acha, ma ọ bụ mmanụ aṅụ, ma ghara iri ngwaahịa ndị ụlọ. Onye na-edozi nri ma ọ bụ onye na-edozi nri nwere ike inwe ihe oriri ọzọ iji gbakwunye na listi a.
Nri Ị Pụrụ Iri
Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ dị mma ma ọ bụrụhaala na ị na-asa ha mbụ ma ọ bụ na-esi nri ha nke ọma. Anụ nri, azụ, na àkwá kwesịkwara ịchacha ya. A kwadoro ihe oriri ma kwadoro ihe oriri ma zere ịzụrụ ihe oriri na nkwonkwo ma ọ bụ nkwakọba mebiri emebi.
Achịcha, ihe oriri na-edozi ahụ, pancakes, waffles, na crackers dị mma iri nri. Ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke, ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na mkpụrụ osisi na-esi nri na akwukwo nri. Chiiz bred, ude mmirimmiri, Mayonezi, margarine, butter peanut butter, na chocolate dịkwa mma, kwa.
Atụmatụ nchebe ihe oriri ọzọ
Onye ọ bụla nke nwere aka na-akwadebe ihe oriri gị ga-asa ha na usoro nchekwa nchekwa nri dị mkpa ka esoro ya na kichin.
A ghaghị igbochi ihe oriri niile na-eri nri ndị dị njikere ịrụ ọrụ ma ghara ịchọta nri na nri nri ndị ga-alaghachi na nri. Ọzọkwa, ọ kacha mma ka ị ghara ịkekọrịta efere, iko, glassware, na flatware. A ghaghị ịnọgide na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụrụ na e rie ha, ọ bụrụ na ọ bụrụ na ha eri nri, ọ ga-adị ngwa ngwa ka a gwọọ ya. Nakwa, jide n'aka na ị na-ekpochapụ ihe ndị na-adịghị mma tupu i rie ha.
Mgbe ịchọrọ ịgbaso obere nje bacteria na ụlọ oriri na ọṅụṅụ, jide n'aka na ị ga-asa aka gị mgbe ị jisịrị mpempe akwụkwọ (weta ihe ntanye aka ka i wee zere ụlọ ndozi). Hụ ihe oriri na-esi nri (ọ bụghị ihe oriri ma ọ bụ ọkara) ma mee ka ha rụọ ọrụ na tebụl gị; zere osisi salad, bido isi mmiri, nri nkiri nri na igwe ice cream. Emetụla mọstad, ose ose, na karama ketchup, ma ọ bụ nnu na ose. Jiri ngwugwu onye ọ bụla ma ọ bụ jụọ maka karama ọhụrụ.
Isi mmalite:
Mank AP, Davies M. "Ịtụle ihe oriri na-edozi ahụ na-adịghị ala: nnyocha e mere banyere nri ndị na-adịghị ala ala." Ndị nne na nna Eur J Oncol. 2008 Sep; 12 (4): 342-8.
Mahadum New York University Langone Medical Center. "Ụdị nri na-adịghị ala."
van Dalen EC, Mank A, Leclercq E, Mulder RL, Davies M, Kersten MJ, van de Wetering MD. "Nri nri nchịkwa nke obere nje iji gbochie ọrịa nke ndị ọrịa cancer na-agwọ ọrịa na-akpata nkwụpụ nke neutropenia." Cochrane Database Syst Rev. 2012 Sep 12; 9: CD006247.